Σάββατο, 14 Ιουλίου 2018 16:13

Η βόλτα στη φύση είναι θεραπευτική

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Η βόλτα στη φύση μειώνει τον κίνδυνο για πολλές ασθένειες

 Ο χρόνος που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους μειώνει τον κίνδυνο για ασθένεια.

Η διαβίωση κοντά στη φύση και ο χρόνος που περνάτε έξω έχει σημαντικά και ευρύτατα οφέλη για την υγεία.

Περιοδικό Environmental Research.

Η φύση είναι καύσιμο για την ψυχή.


Η φύση είναι ένα βασικό συστατικό για την καλή υγεία.

Τα οφέλη για την υγεία των χώρων πρασίνου.

Η έκθεση στο πράσινο περιβάλλον μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου II, καρδιαγγειακών παθήσεων, πρόωρου θανάτου, πρόωρου τοκετού, άγχους και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όσοι έχουν υψηλότερα επίπεδα έκθεσης στο πράσινο είναι πιθανότερο να έχουν καλή γενική υγεία.

Ο «πράσινος χώρος» είναι η ανοιχτή, ανεπτυγμένη γη με φυσική βλάστηση, καθώς και οι αστικές περιοχές, με πάρκα και πράσινο στους δρόμους.

prasino health 2

Ο χρόνος που περνάει κάποιος ή αν ζει κοντά σε φυσικούς χώρους πρασίνου συνδέεται με ποικίλα και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ, καρδιαγγειακών παθήσεων, πρόωρου θανάτου και πρόωρου τοκετού και αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου.

Οι άνθρωποι που ζουν πιο κοντά στη φύση έχουν, επίσης, μειωμένη διαστολική αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και στρες.

Η έκθεση στο πράσινο μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της κορτιζόλης που είναι δείκτης του άγχους.

Οι άνθρωποι που ζουν σε περιοχές με πράσινο έχουν περισσότερες ευκαιρίες για σωματική άσκηση και κοινωνικοποίηση.

Ακόμη η έκθεση σε μια ποικιλία βακτηρίων που υπάρχουν σε φυσικές περιοχές έχει, επίσης, οφέλη για το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη φλεγμονή. 

Οι φυτοντόνες είναι οργανικές ενώσεις με αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που απελευθερώνονται από τα δέντρα.

prasino health 4

Η έκθεση σε περιβάλλοντα που προάγουν την υγεία αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ότι προλαμβάνει και βοηθά στη θεραπεία ασθενειών. 

Οι ασθενείς θα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο σε πράσινο χώρο και σε φυσικές περιοχές.

Απαιτείται επένδυση στη δημιουργία, την αναγέννηση και τη συντήρηση των πάρκων και των χώρων πρασίνου, ιδιαίτερα στις αστικές περιοχές.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να διατηρήσετε την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διατήρηση της υγείας σας

prasino health 3

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 414 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018 13:28
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.