Κυριακή, 21 Απριλίου 2019 16:26

Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Το αληθινό χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι

 

Το χαμόγελο μπορεί πραγματικά να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι.

Γνωρίζατε ότι το χαμόγελό σας μπορεί να αποτελεί πρόβλεψη για το πόσα χρόνια θα ζήσετε και ότι ένα απλό χαμόγελο έχει μετρήσιμη επίδραση στη γενική σας ευημερία και υγεία;

Οι περισσότεροι από μας δεν γεννιούνται αιώνιοι αισιόδοξοι, αλλά είναι θετικοί και ευγνώμονες. Με την αίσθηση του χιούμορ μας, τον τρόπο που αντιδρούμε σε μια δεδομένη κατάσταση, σε κάποιους βγαίνει αυτόματα να είναι πιο ευχάριστοι.

Πραγματικά, όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα μας δόθηκαν μέχρι σήμερα μας κάνει ευτυχισμένους και αυτό μας βοηθά να χαμογελάμε, ακόμη, περισσότερο.

Όταν οι εγκέφαλοί μας αισθάνονται την ευτυχία, παράγονται ενδορφίνες και τα νευρωνικά σήματα μεταδίδονται στους μυς του προσώπου για να προκαλέσουν ένα χαμόγελο. Αυτή είναι η αρχή του βρόχου της θετικής ανάδρασης της ευτυχίας. Όταν οι χαμογελαστοί μυς συστέλλονται, πυροδοτούν ένα σήμα πίσω στον εγκέφαλο, διεγείροντας το σύστημα ανταμοιβής και αυξάνουν περαιτέρω το επίπεδο των ορμονών της ευτυχίας ή των ενδορφινών.

Με λίγα λόγια, όταν ο εγκέφαλός μας αισθάνεται χαρούμενος, χαμογελάμε. Όταν χαμογελάμε, ο εγκέφαλός μας αισθάνεται πιο ευτυχισμένος.

Οι εκφράσεις του προσώπου μπορεί να οδηγήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές τις εκφράσεις.

Οι δεσμοί μεταξύ της εσωτερικής μας εμπειρίας και του σώματός μας.

Η αλλαγή της έκφρασης του προσώπου μας μπορεί να μεταβάλλει τα συναισθήματα που αισθανόμαστε και τη συναισθηματική ανταπόκρισή μας στον κόσμο.

Μπορούμε να αισθανόμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι αν απλά χαμογελάμε.

Οι εκφράσεις του προσώπου έχουν μικρή επίδραση στα συναισθήματά μας. Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι και το συνοφρύωμα τους κάνει να αισθάνονται πιο λυπημένοι και θυμωμένοι.

smile 2

smile 1

Οι άνθρωποι πρέπει να χαμογελούν για να είναι ευτυχισμένοι και το μυαλό και το σώμα αλληλεπιδρούν για να διαμορφώσουν τη συνειδητή εμπειρία συναισθημάτων.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

smile 5

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Το χαμόγελο αντίδοτο στην κατάθλιψη

Φενγκ Σούι για καλύτερη ζωή

Γιόγκα γέλιου

Δεν σκέφτομαι, άρα δεν υπάρχω

Προγραμματιστείτε θετικά

Είμαστε καλά;

Μπορεί μια ασθένεια να έχει θετική πλευρά;

Τι βοηθάει περισσότερο στη ζωή το IQ ή η συναισθηματική νοημοσύνη

Η βλεμματική επαφή είναι σημαντική στις διαπροσωπικές μας σχέσεις

Κερδίστε πόντους

Εσείς έχετε διερευνητική ματιά;

Όλοι οι άνθρωποι είναι σημαντικοί στην ζωή μας

Κόλπα για να κερδίσετε τους γύρω σας

H ασυμφωνία είναι εποικοδομητική

Γελάστε κάνει καλό

Εσείς ξέρετε να μιλάτε τη γλώσσα του σώματος;

Εσείς τι διαλέγετε σοβαροφάνεια ή σοβαρότητα;

Kόλπο για να κάνετε καινούριες γνωριμίες

Κερδίστε την εμπιστοσύνη των άλλων

Αλλάξτε τη συμπεριφορά σας τώρα που υπάρχει κρίση

Πώς να κάνετε φίλους στις κοινωνικές εκδηλώσεις

Κάντε μια καινούρια αρχή

Η φιλοδοξία αντίδοτο στην οικονομική κρίση

Μάθετε να επιμένετε

Αν φοβάστε την αποτυχία

Ο δρόμος για την ευτυχία

Εσείς μπορείτε να προσαρμόζεστε στις καταστάσεις;

Οργανώστε τη μέρα σας

Αποκτήστε θετική ενέργεια

www.emedi.gr

 

 

 

Διαβάστηκε 88 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 21 Απριλίου 2019 19:24
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο Τα σημεία τοξινών στο πρόσωπο

    Διάγνωση ασθενειών από το πρόσωπο

     

    Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής.

    Όλοι θέλουν να έχουν όμορφο και νεανικό πρόσωπο.

    Οι τοξίνες, όμως μπορεί να αλλοιώσουν την εικόνα του προσώπου σας.

    prosopo 5

    Το χρώμα του προσώπου

    Το πρόσωπο έχει χρώμα ρόδινο σε φυσιολογική κατάσταση.

    Αν το σώμα έχει μέτρια τοξίνωση είναι ωχρό.

    Αν το σώμα έχει βαριά τοξίνωση είναι κόκκινο.

    Αν υπάρχει δυσχέρεια στην αναπνοή το πρόσωπο είναι ελαφρώς μπλε.

    Όταν υπάρχει υποκίτρινη χροιά, δηλαδή υπίκτερος, το συκώτι είναι κουρασμένο κι ένα μέρος των χρωστικών διαφεύγει και περνά στο αίμα. Στη συνέχεια το αίμα εναποθέτει αυτές τις χρωστικές στο δέρμα και τους βλεννογόνους. Και το άσπρο των ματιών γίνεται κίτρινο.

    Όσοι έχουν δυσκοιλιότητα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σπαστική κολίτιδα ή μεγάλη κοιλιά αποκτούν γκρι χρώμα. Το γκρι χρώμα οφείλεται στις χρωστικές των κοπράνων. Όταν παραμένουν κόπρανα στο έντερο, ένα μέρος των χρωστικών διαφεύγει στο αίμα και στη συνέχεια επικάθεται στο δέρμα.

    Όσοι έχουν σοβαρή κόπωση του ήπατος και πολύ στρες μπορεί να έχουν πράσινο χρώμα στο πρόσωπο.

    prosopo 6

    Η μορφή του προσώπου

    Η μορφή του προσώπου εξαρτάται από τη φυλή, την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία, το επάγγελμα, τα βιώματά μας και τις τοξίνες στις οποίες εκτιθέμαστε.

    Όσον αφορά την ιδιοσυγκρασία, όσο πιο δυνατή είναι, τόσο πλουσιότερο, σφριγηλότερο και ανθεκτικότερο συνδετικό ιστό έχει το δέρμα. Αν η ιδιοσυγκρασία είναι αδύναμη, ο συνδετικός ιστός είναι φτωχός και φθείρεται εύκολα και δεν αναγεννιέται με ευκολία.

    Με την αύξηση της ηλικίας αυξάνεται και η φθορά του δέρματος του προσώπου. Όσο πιο δυνατή είναι η ιδιοσυγκρασία τόσο περισσότερο αντιστέκεται το πρόσωπο στη φθορά.

    Όσον αφορά τις τοξίνες και τα χημικά φάρμακα αυτά προκαλούν πρήξιμο και διόγκωση του προσώπου και όταν η κατάχρηση είναι χρόνια προκαλείται και ατροφία και κρέμασμα του προσώπου, λόγω βλάβης των ελαστικών ινών του δέρματος. Το πρήξιμο προέρχεται από τη διόγκωση της άμορφης ουσίας και των κολλαγόνων ινών.

    prosopo 1

    Το φυσιολογικό πρόσωπο έχει φυσιολογικό συνδετικό ιστό και δεν έχει ούτε πρήξιμο, ούτε ατροφία ούτε και απώλεια της ελαστικότητάς του. Το δέρμα είναι σφιχτό, λείο και χωρίς πτυχές. Το όριο της κάτω σιαγόνας είναι σαφές και δεν υπάρχει προγούλι, ακόμη και με το σκύψιμο της κεφαλής. Το χρώμα είναι ρόδινο, το στόμα μικρό, τα χείλη μέτρια και τα μαλλιά είναι λαμπερά.

    Το σπαστικό πρόσωπο προκαλείται από αιφνίδιο στρες, φόβο, σοβαρή λοίμωξη, τροφική δηλητηρίαση κ.ά, γιατί συσπώνται οι ελαστικές ίνες και οι λεπτοί μυς του προσώπου. Τα κόκαλα προβάλλουν πιο πολύ, το στόμα είναι σφιγμένο και μικρό, τα μάτια μικρά και στενά, το χρώμα ωχρό, λόγω της αγγειοσύσπασης και τα μαλλιά σηκωμένα λόγω σπασμού των ανορθωτήρων μυών των τριχών.

    Το φεγγαροειδές και πτυχωτό πρόσωπο είναι αποτέλεσμα χρόνιας επίδρασης τοξινών. Οι ελαστικές ίνες παραλύουν, το πρόσωπο πρήζεται, τα κόκαλα υπερκαλύπτονται, το στόμα μεγαλώνει, πρήζονται και τα χείλη, τα μάγουλα φουσκώνουν, τα βλέφαρα πρήζονται, τα αγγεία λεπταίνουν και το χρώμα γίνεται κόκκινο ή μπλε και το δέρμα κρεμάει από το βάρος και μετά τα μάγουλα κρεμούν, δημιουργούνται πτυχές μεταξύ μύτης και γωνιών του στόματος και προγούλι, αλλά και πτυχές στο λαιμό και μετά τα βλέφαρα κρέμονται και αυτά και τα μαλλιά είναι χοντρά και πεσμένα, λόγω παράλυσης των ανορθωτήρων μυών των τριχών.

    Στο ατροφικό πρόσωπο με ρυτίδες τα οστά προεξέχουν, τα μάτια είναι πιο βαθιά, υπάρχει εισχώρηση στα μάγουλα, τα χείλη μειώνονται σε μάζα, το χρώμα είναι ρόδινο και αν μειωθεί ο τόνος των ελαστικών ινών δημιουργούνται ρυτίδες μεταξύ μύτης και γωνιών του του στόματος, γύρω από τα μάτια και το λαιμό. Το χρώμα του δέρματος είναι κόκκινο ή γκρι ή κίτρινο και τα μαλλιά είναι λεπτά και υπάρχει τριχόπτωση. Παρατηρείται σε προχωρημένες ηλικίες.

    prosopo 2

    Η αποτοξίνωση, ο καλός ύπνος, η μείωση του στρες, η αποφυγή καταχρήσεων, η υγιεινή διατροφή, η ψυχική ηρεμία, η αποφυγή χημικών φαρμάκων και τα συμπληρώματα διατροφής για τη συμπλήρωση των ελλιπών θρεπτικών συστατικών θα βοηθήσουν το πρόσωπό σας να είναι όμορφο υγιές και φυσιολογικό. Οι ελαστικές ίνες αρχίζουν να ελαττώνονται μετά τα 30 έτη, το κολλαγόνο μετά τα 50 και η άμορφη ουσία μετά τα 65 έτη. Ο συνδετικός ιστός του δέρματος έχει την ίδια πορεία με την οστική πυκνότητα, γιατί και τα οστά αποτελούνται από άμορφη ουσία, κολλαγόνο και ελαστικές ίνες.

    Να κάνετε συχνά νηστιοθεραπεία και αποτοξίνωση.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφή για να έχετε υγιές δέρμα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για να έχετε υγιές δέρμα

    prosopo 3

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Το χαμόγελο μας κάνει ευτυχισμένους

    Σύνδρομο Werner

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν υαλουρονικό οξύ

    Για υγιείς αρθρώσεις και υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια

    Περιποίηση επιδερμίδας για όσους πίνουν αλκοόλ

    Δώστε πνοή στο δέρμα σας

    Τζελ για τα μάτια για τις ρυτίδες

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με πατάτες

    Μάθετε να ελέγχετε τα γονίδιά σας για να παραμείνετε νέοι

    Φωτοανανέωση για τις ρυτίδες

    Αλόη Βέρα για καλλυντική περιποίηση

    Να προσέχετε να μην παθαίνετε αφυδάτωση

    Οι καλύτερες βιταμίνες για τα μαλλιά, τα νύχια, τα οστά, τα δόντια και το δέρμα

    Διαβάστε τις αρρώστιες του σώματος στο πρόσωπο

    www.emedi.gr

     

  • Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή

    Οι άνθρωποι με την αίσθηση της ενότητας απολαμβάνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους

     

    Οι άνθρωποι που πρoάγουν την ενότητα και θεωρούν ότι τα πάντα στον κόσμο είναι συνδεδεμένα και αλληλεξαρτώμενα έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτούι δεν το κάνουν, ανεξάρτητα από το αν ανήκουν σε θρησκεία ή όχι

    Psychology of Religion and Spirituality

    Η αίσθηση ότι είμαστε ένα με μια θεία αρχή, τη ζωή, τον κόσμο, άλλους ανθρώπους ή ακόμα και με δραστηριότητες αυξάνει την αίσθηση του σκοπού και της ενότητας με κάτι που θεωρείται πιο ενοποιητικό από την ανθρωπότητα.

    Η ενότητα, όπως η κοινωνική σύνδεση, η σύνδεση με τη φύση και η ενσυναίσθηση, καθώς και η ικανοποίηση από τη ζωή είναι αλληλένδετα.

    Η ενότητα είναι μια γενική στάση απέναντι στη ζωή.

    all together 3

    Τα άτομα με υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή βιώνουν αύξηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων (νέοι) και βελτίωση της υγείας (ηλικιωμένοι).

    Όσοι, βέβαια, είναι άθεοι έχουν τα χαμηλότερα επίπεδα πεποιθήσεων για  ενότητα.

    Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η αθλητικά δράση και άλλες δραστηριότητες αποσκοπούν στην επίτευξη μιας κατάστασης ενότητας. Η ενίσχυση της γενικότερης πίστης στην ενότητα των πάντων έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει τη ζωή των ανθρώπων και μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τις παραδοσιακές θρησκευτικές πεποιθήσεις και πρακτικές για τη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή.

    all together 2

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    smile 5

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Προοδευτική Συμμαχία

    Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες της ζωής με διαλογισμό

    www.emedi.gr

     

  • Προοδευτική Συμμαχία Προοδευτική Συμμαχία

    Για την Ελλάδα των Πολλών και την Ευρώπη των Λαών

     

    Συγκινητικό κάλεσμα του Πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα στις Προοδευτικές Πολιτικές Δυνάμεις της Ελλάδας, αλλά και της Ευρώπης για συσπείρωση ενάντια στις Ακροδεξιές και Νεοφιλελευθερικές Τάσεις. 

    Πάνω από 8.000 άτομα του προοδευτικού χώρου βρέθηκαν το βράδυ του Σαββάτου (06/04/2019) στο κλειστό γήπεδο του Γαλατσίου και παρακολούθησαν την Πανελλαδική Συνάντηση για την Προοδευτική Συμμαχία και συγκεκριμένα το κάλεσμα του Αλέξη Τσίπρα προς όλους τους Έλληνες, ανεξαρτήτως ηλικίας, διαδρομής και πολιτικής καταγωγής, για μια Ελλάδα των πολλών και μια Ευρώπη των λαών.

    Μίλησε για το νέο Κοινωνικό Συμβόλαιο της Ευρώπης του 21ου αιώνα.

    Το κάλεσμα του Πρωθυπουργού

    "Ενώνουμε δυνάμεις με μεγαλύτερη ορμή, δύναμη και αποφασιστικότητα. Κάθε γενιά και κάθε ξεχωριστό ρυάκι αγώνα και διεκδίκησης για δημοκρατία, κοινωνική δικαιοσύνη και προκοπή, ενώνεται σήμερα εδώ. Σε ένα μεγάλο ποτάμι σε ένα πλατύ κοινωνικό ρεύμα”.

    Και το ποτάμι δεν γυρίζει πίσω!!!

    Το Νέο κοινωνικό συμβόλαιο για την Ευρώπη του 21ου αιώνα

    -Πρώτον, την κατοχύρωση του Ευρωπαϊκού Κοινωνικού Πυλώνα, για την εγγύηση εργασιακών και κοινωνικών δικαιωμάτων. Για έναν ευρωπαϊκό κατώτατο μισθό, ευρωπαϊκές συλλογικές συμβάσεις εργασίας και κοινές ευρωπαϊκές κοινωνικές υπηρεσίες με πρόσβαση ελεύθερη στους πολίτες.

    -Δεύτερον, την αποφασιστική αύξηση του κοινοτικού προϋπολογισμού με νέους πόρους, χωρίς να επιβαρύνουμε τα λαϊκά στρώματα. Όπως, ο φόρος επί των χρηματοπιστωτικών συναλλαγών, ο φόρος στις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, ο φόρος στις συναλλαγές μέσω ψηφιακών πλατφορμών.

    -Τρίτον, η ανάπτυξη μηχανισμών διαμερισμού της ευθύνης αλλά και του βάρους –αμοιβαιοποίηση δηλαδή του ρίσκου και των δημόσιων χρεών στο εσωτερικό της Ευρωζώνης.

    -Τέταρτον, η καταπολέμηση της φοροδιαφυγής και της φοροαποφυγής του μεγάλου πλούτου. Με ευρωπαϊκές και διεθνείς ρυθμίσεις για τους φορολογικούς παραδείσους, καθώς και με τη στροφή προς μια δίκαιη φορολογική εναρμόνιση.

    -Πέμπτον, η ριζική στροφή της ευρωπαϊκής οικονομικής πολιτικής από τη λιτότητα στις επενδύσεις, για μια δίκαιη και βιώσιμη ανάπτυξη. Με βάση ένα νέο επενδυτικό πρότυπο που θα προάγει τον οικολογικό μετασχηματισμό της οικονομίας.

    -Έκτον, η άμεση συντονισμένη δράση σε επίπεδο κρατών μελών για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, στη βάση των Στόχων που έχει ήδη θέσει η Ένωση ως το 2050. Οι μεγάλες κινητοποιήσεις των μαθητών για το κλίμα, μας δείχνουν το δρόμο.

    - Και έβδομο, η διεύρυνση της δημοκρατίας. Το τέλος της κυριαρχίας του τεχνοκρατισμού επί της πολιτικής. Μέσα από θεσμούς για τη διαφάνεια και τη λογοδοσία και μέσω της κατοχύρωσης νέων θεσμών και δεσμευτικών μηχανισμών κοινωνικής συμμετοχής”.

    Τι απάντησε σε όσους προσπαθούν να διχάσουν και να σπείρουν το μίσος και το φανατισμό και κουνάνε το δάχτυλο, δήθεν στο όνομα της πατρίδας. 

    - Πατρίδα είναι οι άνθρωποί της.

    Όχι οι κραυγές των πατριδοκάπηλων.

    - Πατρίδα είναι εκεί που οι πολλοί μπορούν να ζουν με αξιοπρέπεια.

    Όχι εκεί που οι πολλοί υποφέρουν για να ευημερεί η ελίτ.

    - Πατρίδα είναι εκεί που οι εργαζόμενοι έχουν δικαιώματα.

    Όχι εκεί που ξεζουμίζονται για 12ωρα με 300 ευρώ.

    - Πατρίδα είναι εκεί που η υγεία και η παιδεία είναι καθολικό δικαίωμα.

    Όχι εκεί που είναι προνόμιο των λίγων.

    - Πατρίδα είναι εκεί που όλοι είναι ίσοι απέναντι στο νόμο.

    Όχι εκεί που οι νόμοι γράφονται κατά παραγγελία των ισχυρών.

    - Πατρίδα είναι εκεί που η νέα γενιά έχει προοπτική και μπορεί να ονειρεύεται μια καλύτερη ζωή.

    Όχι εκεί που αντιμετωπίζεται ως πλεονάζον προσωπικό σε χρεοκοπημένη επιχείρηση.

    - Πατρίδα είναι εκεί που η διαφορετικότητα είναι πλούτος.

    Όχι αντικείμενο διακρίσεων και ρατσισμού

    - Πατρίδα είναι εκεί που το μέλλον της το ορίζει ο ίδιος ο λαός.

    Όχι εκεί που βασιλεύει το ψέμα, η προπαγάνδα και τα στημένα παιχνίδια.

    Τέλος, απευθύνθηκε στους νέους, στα παιδιά της κρίσης υπογραμμίζοντας:

    Εσείς έχετε τα κλειδιά του μέλλοντος στα χέρια σας. Εσείς έχετε σήμερα τη δύναμη να διορθώσετε τα λάθη και τις παραλείψεις των προηγούμενων γενεών. Η Ελλάδα του 21ου αιώνα είναι η δική σας Ελλάδα. Η Ευρώπη του 21ου αιώνα είναι η δική σας Ευρώπη. Τώρα μιλάτε εσείς. Οι φίλοι σας, οι συμμαθητές σας, οι συμφοιτητές σας, οι συνάδελφοι σας. Πάρτε στα χέρια σας την ίδια σας τη ζωή, το μέλλον σας.  Μην κάνετε τη χάρη σε κανέναν να εκμεταλλευτεί την απουσία σας και να μιλήσει εξ ονόματος σας. Στις 26 Μαΐου με τη συμμετοχή και την ψήφο σας, μπορείτε να καθορίσετε ξανά τις εξελίξεις. Να μην αφήσετε την Ευρώπη να βυθιστεί στο σκοτάδι της ακροδεξιάς” και κατέληξε σημειώνοντας ότι τώρα μιλάμε οι πολλοί, που ενώνουν δυνάμεις. “Σήμερα μίλησε η δημοκρατική Ελλάδα. Σήμερα σήκωσε ανάστημα ο λαός. Φτάνει πια με την προπαγάνδα. Φτάνει πια με το ψέμα. Φτάνει πια με το διχασμό. Τώρα μιλάνε οι πολλοί. Τώρα ενώνουμε δυνάμεις. Τώρα βάζουμε πλώρη για το μεγάλο ταξίδι της νέας εποχής. Σας καλώ να οργανώσετε παντού τη παρουσία της προοδευτικής Συμμαχίας. Σε κάθε πόλη, σε κάθε χωριό, σε κάθε γειτονιά, σε κάθε χώρο δουλειάς. Να πάμε παντού το μήνυμα της ενότητας, της αυτοοργάνωσης και της αλληλεγγύης. Για τη νέα μεγάλη νίκη των δυνάμεων της προόδου. Για τη νίκη στις Ευρωεκλογές. Για την Ελλάδα των πολλών. Για την Ευρώπη των λαών” κατέληξε ο Αλέξης Τσίπρας.

    proodeytiki symaxia 2

    ΟΙ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ

    Οι αρχές του αγώνα παρουσιάζουν οτιδήποτε είναι κοινώς παραδεκτό σαν αληθινό για την επιτυχή διεξαγωγή του αγώνα.

    Επαρκής συγκέντρωση δυνάμεων προς επίτευξη του αντικειμενικού σκοπού, αιφνιδιασμός, ασφάλεια δυνάμεων και δυνατή οικονομία είναι τα στοιχεία για την επίτευξη της νίκης στον αγώνα.

    Αλληλεγγύη κι ενότητα για πρόοδο

    Τo «Bella Ciao» είναι ιταλικό αντιστασιακό τραγούδι του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου. Η μουσική του τραγουδιού φαίνεται να είναι εμπνευσμένη από κάποιο παλιό παραδοσιακό τραγούδι, ενώ είναι άγνωστο από ποιον έχουν γραφεί οι στίχοι. Το τραγούδι αυτό έχει αναπαραχθεί και διασκευαστεί από διάφορους καλλιτέχνες στα ιταλικά, τα αγγλικά, τα ελληνικά, τα ρωσικά, τα βοσνιακά, τα κροατικά, τα σερβικά, τα ουγγρικά, τα ισπανικά, τα φινλανδικά, τα γερμανικά, τα τουρκικά, τα ιαπωνικά, τα κινεζικά και τα κουρδικά.

    Η μελωδία του τραγουδιού ήταν ήδη γνωστή και την τραγουδούσαν στις αρχές του 20ού αιώνα οι γυναίκες που μάζευαν ρύζι στις φυτείες της ιταλικής επαρχίας Terre d'Acqua κοντά στην Μπολόνια.

    Οι στίχοι του τραγουδιού κατηγορούν τις δύσκολες συνθήκες εργασίας μέσα στον καυτό ήλιο. Η πρώτη γνωστή ερμηνεία του 1906 έχει τη μορφή αντίδρασης κατά του αφεντικού, που «μ' ένα ραβδί στο χέρι» παρακολουθεί τους εργάτες, χαραμίζει τη ζωή των γυναικών και δεν πληρώνει τους μισθούς. Η μέρα όμως πλησιάζει, που οι εργάτριες θα απελευθερωθούν.

    Το τραγούδι έγινε παγκόσμια γνωστό όταν το τραγουδούσε η ιταλική αντίσταση ενάντια στο φασισμό κατά τη διάρκεια του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου. Στη διασκευή αυτή οι στίχοι του τραγουδιού εξυμνούν τον απελευθερωτικό αγώνα των παρτιζάνων και τον ηρωικό τους θάνατο.

    Ως αντάρτικο τραγούδι, το Bella Ciao διατηρεί πολλά χαρακτηριστικά του δημώδους στην αρχιτεκτονική του: την κυκλική δομή, το πέρασμα από τη μια στροφή στην άλλη με επανάληψη λέξεων ή εικόνων, το μοτίβο του θανάτου και της ταφής, το μοτίβο της σκιάς, το φυσικό στοιχείο (λουλούδι) ως οιονεί μετενσάρκωση / τεκμήριο μνήμης, τους διαβάτες ως «χορό» του δράματος κ.ά.

    Ακολουθούν οι στίχοι στα ιταλικά και στα ελληνικά. 

    Bella ciao
    Una mattina mi son svegliato
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    una mattina mi son svegliato
    e ho trovato l’invasor.

    O partigiano, portami via,
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    o partigiano, portami via
    che mi sento di morir.

    E se io muoio da partigiano
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    e se io muoio da partigiano
    tu mi devi seppellir.

    E seppellire lassù in montagna,
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    e seppellire lassù in montagna
    sotto l’ombra di un bel fior.

    Tutte le genti che passeranno,
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    tutte le genti che passeranno
    mi diranno: «Che bel fior!»

    E questo è il fiore del partigiano
    o bella ciao, bella ciao, bella ciao, ciao, ciao,
    e questo è il fiore del partigiano
    morto per la libertà.
    E questo è il fiore del partigiano
    morto per la libertà.

    Γεια σου ομορφιά (μου)/Αντίο ομορφιά μου
    Ένα πρωί ξύπνησα
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    ένα πρωί ξύπνησα
    και βρήκα τον εισβολέα (μιλάει για τα γερμανικά στρατεύματα).

    Ω! αντάρτη πάρεμε μακριά
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    ω! αντάρτη πάρεμε μακριά
    γιατί αισθάνομαι ότι θα πεθάνω

    Και αν πεθάνω σαν αντάρτης
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    και αν πεθάνω σαν αντάρτης
    Εσύ (μου) πρέπει να με θάψεις

    Να με θάψεις εκεί, στο βουνό
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    να με θάψεις εκεί στο βουνό
    κάτω από τη σκιά ενός υπέροχου λουλουδιού

    Και οι άνθρωποι που θα περνούν (από εκεί)
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    και οι άνθρωποι που θα περνούν (από εκεί)
    θα λένε "ώ! τι όμορφο λουλούδι!"

    Αυτό εδώ είναι το λουλούδι του αντάρτη
    Ω! ομορφιά μου αντίο, ομορφιά μου, ομορφιά μου αντίο, 
    αντίο, αντίο
    που πέθανε για την ελευθερία μας
    αυτό εδώ είναι το λουλούδι του αντάρτη
    που πέθανε για την ελευθερία μας

    ΕΝΩΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΙΑΣ ΝΕΑΣ ΕΠΟΧΗΣ

    Η ΕΛΛΑΔΑ ΔΕ ΓΥΡΙΖΕΙ ΠΙΣΩ, ΤΩΡΑ ΜΙΛΑΕΙ Ο ΛΑΟΣ

    ΕΝΩΝΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΩΝ ΛΑΩΝ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΤΩΝ ΛΑΩΝ

    Διαβάστε, επίσης,

    Ξεμπερδεύουμε με το παλιό

    O Τσίπρας πρέπει να κυβερνήσει μόνος του

    Το τέλος της μεταπολίτευσης είναι εδώ

    Επικοινωνία και πολιτική ψυχολογία

    Πριν ψηφίσετε να ρωτήσετε τα παιδιά σας

    Όλη η Ελλάδα είναι με τον Αλέξη

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Εσείς έχετε ελαστική σκέψη; Εσείς έχετε ελαστική σκέψη;

    Ο εγκέφαλός σας πρέπει να προσαρμόζεται για να αντιμετωπίζει τα πάντα

    Τι σημαίνει "ελαστική" σκέψη

    Μπορείτε να βάλετε την ανθρώπινη σκέψη σε ένα φάσμα.

    Στο ένα άκρο υπάρχει η λογική και η αναλυτική σκέψη βασισμένη σε κανόνες. Όπως, σε ένα παραδοσιακό υπολογιστή, υπάρχουν κανόνες. Βάζετε δεδομένα και λαμβάνετε απαντήσεις.

    Στο άλλο άκρο του φάσματος είναι η ελαστική σκέψη. Δεν ακολουθείται κανένας κανόνας, αλλά δημιουργείται το πλαίσιο μέσω του οποίου αντιμετωπίζουμε προβλήματα και αναλύουμε καταστάσεις. Οι περισσότερες από τις καινοτομίες του κόσμου, είτε πρόκειται για επιχειρήσεις είτε για επιστήμη ή τέχνη, προέρχονται από την ελαστική σκέψη. Η ελαστική σκέψη απαιτεί να έχετε ανοιχτές ιδέες, να συνηθίζετε στην ασάφεια και να βασίζεστε στη φαντασία, αλλά και στη λογική για τη δημιουργία ιδεών.

    Γιατί χρειαζόμαστε μια διαφορετική σκέψη

    Σήμερα τα πράγματα αλλάζουν γρηγορότερα από ποτέ με τις νέες τεχνολογίες. Παντού αντιμετωπίζουμε περιστάσεις και ζητήματα που δεν υπήρχαν πριν από μια δεκαετία. 

    Αν και το ανθρώπινο μυαλό προσαρμόζεται εξαιρετικά, ο συνεχώς αυξανόμενος ρυθμός των αλλαγών τις τελευταίες απαιτεί να καλλιεργήσουμε την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε τον σύγχρονο κόσμο.

    Μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε ελαστικά;

    Ναι!!! Ένας από τους τρόπους είναι να γνωρίζετε το πλαίσιο με το οποίο εμφανίζεται ένα πρόβλημα. Οι ερωτήσεις που κάνετε επηρεάζουν τις απαντήσεις που λαμβάνετε. 

    Ένα από τα πράγματα που ενθαρρύνει την ελαστική σκέψη είναι να αντιμετωπίζετε, συνεχώς, νέες καταστάσεις, νέους ανθρώπους, διαφορετικά πράγματα. 

    Επίσης, όσο περισσότερο συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να κάνετε λάθος, τόσο περισσότερο συνειδητοποιείτε ότι ίσως να είστε λάθος τώρα ... και έτσι θα σκεφτείτε διαφορετικά. 

    Η αναλυτική σκέψη ακολουθεί τους κανόνες και το συνειδητό μέρος του εγκεφάλου κατευθύνει. 

    Η ελαστική σκέψη πρέπει να είναι πιο χαλαρή. Το μυαλό σας, σε ασυνείδητο επίπεδο, δημιουργεί ιδέες, οι οποίες μπορεί στη συνέχεια να εμφανιστούν στη συνείδησή σας. Για να έρθουν αυτές τις ιδέες, ωστόσο, πρέπει να χαλαρώσετε τα φίλτρα που τις κρατούν έξω.

    Η ψυχική κόπωση μειώνει τα γνωστικά φίλτρα και επιτρέπει νέες ιδέες. Οι μελέτες δείχνουν ότι σε ανθρώπους που είναι κουρασμένοι, ο προμετωπιαίος φλοιός δεν λειτουργεί με πλήρη ικανότητα και είναι καλύτεροι στην επίλυση προβλημάτων που απαιτούν ελαστική σκέψη.

    Μερικές φορές, όταν είστε πραγματικά κουρασμένοι και σταματήσετε να εστιάζετε, έρχονται στο μυαλό σας νέες ιδέες. 

    Τι μπορούμε να κάνουμε για να κάνουμε τους εγκεφάλους μας πιο ευέλικτους;

    Το πρώτο είναι να μιλάτε σε ανθρώπους που είναι πολύ διαφορετικοί από εσάς. Η τάση είναι να απομακρύνετε τους ανθρώπους που σκέπτονται διαφορετικά, αλλά αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να διευρύνουν τη σκέψη σας.

    Το δεύτερο είναι να επιλέξετε κάτι που πιστεύετε και να προσπαθήσετε να ακούσετε την άλλη πλευρά. 

    Μάθετε να αντιμετωπίζετε γεγονότα και καταστάσεις σαν να μην έχετε πείρα και παρελθόν.

    Είναι καλό να είστε ειδικός σε κάτι, αλλά μερικές φορές παρεμποδίζετε την αντίληψή σας. 

    Για να εφαρμοστεί πραγματικά η ελαστική σκέψη, χρειάζεται κάποιος βαθμός αυτογνωσίας. Πρέπει να ξέρετε ποιες είναι οι υποθέσεις σας και να καταλάβετε το πλαίσιο που περιορίζει τη σκέψη σας. Επίσης, να γνωρίζετε σε ποιο σημείο πρέπει να εφαρμόσετε την αναλυτική σκέψη και πότε πρέπει να έχετε ελαστική σκέψη.

    elastic thought 2

    Τρόφιμα που βοηθούν στην ελαστική σκέψη και στην υγεία του εγκεφάλου

    -Αβοκάντο

    Ξεκινήστε κάθε μέρα με ένα μείγμα πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και ωφέλιμων λιπών για να χτίσετε το θεμέλιο για μια ενεργή ημέρα. Το αβοκάντο με ομελέτα παρέχει και τα δύο, και το μονοακόρεστο λίπος βοηθά το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου. Το αβοκάντο δεν είναι απαραίτητο να είναι βιολογικό, αλλά τα αυγά πρέπει.  

    -Βακκίνια

    Αυτά τα νόστιμα μούρα είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα και πολύ καλά για τον εγκέφαλό σας επίσης. Δεδομένου ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, είναι ασφαλή για τους διαβητικούς και δεν αυξάνουν τη γλυκόζη του αίματος. Τα βακκίνια συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ,  βελτιώνουν την ικανότητα μάθησης και τις κινητικές δεξιότητες και είναι ένα από τα πιο ισχυρά τρόφιμα κατά του στρες. Αποφύγετε τα βακκίνια με προσθήκη ζάχαρης και προτιμήστε τα βιολογικά κι εποχής. Όταν τα βακκίνια είναι εκτός εποχής, επιλέξτε τα μούρα, τα σταφύλια, τα μούρα goji, τα βατόμουρα ή τα κεράσια για την υγεία του εγκεφάλου σας.

    -Βιολογικός σολομός

    Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλό σας. Αυτά τα ωφέλιμα λίπη συνδέονται με βελτιωμένη γνώση και εγρήγορση, μειωμένο κίνδυνο εκφυλιστικών νοητικών νοσημάτων (όπως άνοια), βελτιωμένη μνήμη, βελτιωμένη διάθεση και μειωμένη κατάθλιψη, άγχος και υπερκινητικότητα. Ο άγριος σολομός είναι ο καλύτερος. Αποφύγετε σολομό από μολυσμένες θάλασσες. Ο άγριος σολομός της Αλάσκας είναι ο καλύτερος. Να τρώτε σολομό δύο φορές την εβδομάδα.

    -Ξηροί καρποί

    Τα καρύδια περιέχουν πρωτεΐνες, υψηλές ποσότητες ινών και είναι πλούσιες σε ωφέλιμα λίπη.  Οι σύνθετοι υδατάνθρακες θα σας ωθήσουν ενώ το λίπος και η πρωτεΐνη θα σας κρατήσουν. Τα καρύδια περιέχουν, επίσης, αρκετή βιταμίνη Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τη γνωστική λειτουργία. Προσπαθήστε να επιλέξετε βιολογικά, ακατέργαστα καρύδια. Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί.

    -Σπόροι

    Δοκιμάστε τους ηλιόσπορους, το σουσάμι, τους σπόρους λιναριού και το ταχίνι. Οι σπόροι περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, ωφέλιμο λίπος και βιταμίνη Ε, καθώς και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν το στρες και σημαντικά στοιχεία που ενισχύουν τον εγκέφαλο, όπως το μαγνήσιο. Να τρώτε βιολογικούς σπόρους.

    -Ρόδι

    Επιλέξτε το φρούτο αντί για χυμό για να πάρετε περισσότερες ίνες. Τα ρόδια περιέχουν τα ίδια με τα βατόμουρα επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι απαραίτητα για έναν υγιή εγκέφαλο. Ο εγκέφαλός σας είναι το πρώτο όργανο που αισθάνεται τις επιπτώσεις του στρες, οπότε οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να αντισταθμίσετε το άγχος είναι μια έξυπνη επιλογή. Τα ρόδια είναι εποχιακά. Όταν δεν υπάρχουν μπορείτε να τρώτε μούρα όπως acai, σταφύλια και κεράσια.

    -Σκόρδο

    Το σκόρδο δεν μειώνει μόνο την  κακή χοληστερόλη και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα αλλά ασκεί προστατευτική αντιοξειδωτική επίδραση στον εγκέφαλο. Επιλέξτε βιολογικά ή τοπικά σκόρδα.

    -Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

    Σπανάκι, καλαμπόκι, chard, romaine, ρόκα, lolla rossa, ό, τι πράσινο σας αρέσει, να το τρώτε καθημερινά. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (άλλες πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το βόειο κρέας, το χοιρινό και το αρνί). Η  ανεπάρκεια σιδήρου συνδέεται με το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, την κόπωση, την κακή διάθεση, τη θολερότητα και άλλα θέματα γνωστικής λειτουργίας. Επιλέξτε βιολογικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

    - Κακάο

    Το κακάο είναι από τις πιο ισχυρές εγκεφαλικές τροφές, μαζί με τον άγριο σολομό και τα βακκίνια. Πρέπει να είναι βιολογικό.

    -Ντομάτες

    Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που είναι ιδιαίτερα καλό για τον εγκέφαλό σας και βοηθά, ακόμα και στην πρόληψη της άνοιας. Πρέπει να μαγειρεύετε τις ντομάτες για να πάρετε το λυκοπένιο. Η φρέσκια σάλτσα ντομάτας που δεν έχει ζάχαρη είναι καλύτερη από την σάλτσα κέτσαπ. Να τρώτε βιολογικές ή τοπικές ντομάτες εποχής που μυρίζουν κι έχουν πλούσια γεύση. Οι μεταλλαγμένες είναι άοσμες και άγευστες.

    -Ελαιόλαδο

    Μην καταναλώνετε προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Η αποφυγή του λίπους μπορεί να αυξήσει την ομιχλώδη σκέψη, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και να προκαλέσει αϋπνία. Μια δίαιτα πλούσια σε υγιή λίπη είναι απαραίτητη για τη σαφή σκέψη, την καλή μνήμη και την ισορροπημένη διάθεση. Ο εγκέφαλός σας είναι φτιαγμένος από λίπος, εξάλλου. Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και γρήγορα τρόφιμα χρησιμοποιούν καλαμποκέλαιο, φοινικέλαιο, σογιέλαιο και άλλα λιπαρά ωμέγα-6. Δεν θέλετε τα λιπαρά ωμέγα 6. Ακόμη και τα κορεσμένα λιπαρά είναι ασφαλέστερα από τα ωμέγα 6. Επιλέξτε υγιή λίπη όπως αυτά που υπάρχουν στο ελαιόλαδο, τα καρύδια, και τους σπόρους, το λινάρι, τα λιπαρά ψάρια και τα αβοκάντο. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα λίπη που βρίσκονται σε αρτοσκευάσματα, τσιπς, καραμέλες, σνακ, πρόχειρο φαγητό, τηγανητά τρόφιμα και παρασκευασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση του λανθασμένου λίπους μπορεί να μεταβάλει κυριολεκτικά τις οδούς επικοινωνίας του εγκεφάλου σας. Να καταναλώνετε βιολογικά ή τοπικά προϊόντα.

    -Τσάι

    Πρέπει να φτιάξετε τσάι φρέσκο ​​ή δεν θα πάρετε τα οφέλη από όλες αυτές τις κατεχίνες (αντιοξειδωτικά) που ενισχύουν τον εγκέφαλό σας. Επειδή το τσάι έχει καφεΐνη, να πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα. Προτιμήστε τα βιολογικά προϊόντα από τσάι.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου σας

    elastic thought 1

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Πώς να κρατήσετε το μυαλό σας κοφτερό

    Μήπως δεν κοιμάστε καλά;

    Όταν υπάρχει ανισορροπία νευροδιαβιβαστών

    Αποκτήστε καλύτερη μνήμη κι ενισχύστε τη μάθηση

    Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

    Πώς να διατηρήσετε τη μνήμη σας

    Πώς η μουσική και ο διαλογισμός προστατεύουν από την άνοια

    Η μουσική επηρεάζει το νευρικό μας σύστημα

    Σταματήστε να δίνετε αγχολυτικά και αντιψυχωσικά για την άνοια

    Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

    Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

    Ειδική θεραπεία για την άνοια

    Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

    Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

    Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

    Gingko biloba

    Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

    Ακετυλοχολίνη

    Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια

    Πρόληψη άνοιας με την άσκηση

    Κόλπα για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

    Θεραπεία με τανγκό

    Πρωτοβουλία για την χαρτογράφηση του ανθρωπίνου εγκεφάλου

    Η συντροφικότητα στην τρίτη ηλικία είναι πολύτιμη

    Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

    Νόσος Alzheimer

    Πώς οφελεί την υγεία η μουσική;

    Που ωφελεί το κόκκινο κρασί

    Μέθοδος για να παραμείνει κάποιος σε εγρήγορση

    Φάρμακα και ηλικιωμένοι

    Τηλεϊατρική

    Ειδική θεραπεία για την άνοια

    Πώς να διαλογίζεστε με Binaural Beats MP3s

    Ηλεκτρικοί παλμοί για τη βελτίωση των μαθησιακών δυσκολιών

    Που κάνει καλό το λάδι καρύδας

    Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

    Παπούτσια με GPS

    Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

    Οδηγίες για να τα βγάζετε πέρα με τους ηλικιωμένους

    Σεξ για ηλικιωμένους

    Εσείς ξέρετε να γερνάτε;

    Η θεραπευτική δύναμη του χορού

    To facebook κάνει καλό στους ηλικιωμένους

    Τα αυγά είναι καλή τροφή για τα παιδιά

    Βότανα που βελτιώνουν τη γνωστική ικανότητα

    Κόλπο για να σταματήσετε την άνοια - Emedi

    Διατροφή για όσους έχουν Αλτσχάιμερ - Emedi

    Πρόληψη Alzheimer

    Ομοιοπαθητική για όσους ξεχνάνε

    Υδροκεφαλία σε ενήλικες

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Θέλετε να ανακτήσετε τις αναμνήσεις σας;

    Μπείτε σε πρόγραμμα αντιγήρανσης τώρα

    Η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να καταπολεμηθεί με συμπληρώματα διατροφής

    Πρωτόγαλα

    Ψηφιακή αμνησία έχουμε πια όλοι

    Οι στατίνες σας κόβουν χρόνια ζωής

    Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

    Μουσικοθεραπεία

    Χρήσιμες πληροφορίες για τις εγκεφαλικές διαταραχές

    Ασθένειες που προκαλει η αϋπνία

    Ποιοι πρέπει να παίρνουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

    Μήπως ξεχνάτε εύκολα;

    Οι απαραίτητες βιταμίνες για τη γήρανση

    Η υπνική άπνοια είναι επικίνδυνη

    Τα πεπτίδια για την απώλεια μνήμης

    Αν ζείτε κοντά σε ηλεκτροφόρα καλώδια κινδυνεύετε

    Τα προβιοτικά θεραπεύουν τις νευροψυχιατρικές διαταραχές

    Τροφή για το μυαλό

    Τα δύσκολα επαγγέλματα κάνουν πρόληψη άνοιας

    Η έλλειψη αργινίνης υπεύθυνη για το Alzheimer

    Πώς τα αντιυπερτασικά προστατεύουν από την άνοια

    Κρατήστε το μυαλό σας σε φόρμα

    Κάντε γυμναστική για τον εγκέφαλο

    Η λεπτίνη προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

    Παπούτσια με GPS

    Gingko biloba

    Καρνοσίνη

    Νόσος Huntington

    Λάδι καρύδας και ελληνική φέτα για το Αlzheimer

    Πώς η οικονομική κρίση προκαλεί άνοια

    Βελτιώστε τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας με λάδι καρύδας

    Νόσος Alzheimer

    Η νόσος Alzheimer και η στεφανιαία νόσος έχουν την ίδια αιτία

    Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια

    Νόσος Alzheimer

    Nόσος Prion

    Bexarotene για τη νόσο Αλτσχάιμερ

    Το νέο διαγνωστικό τεστ για τη νόσο Alzheimer

    Οι απαραίτητες βιταμίνες για το Αλτσχάιμερ

    Μήπως ξεχνάτε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;

    www.emedi.gr

     

  • Δυναμώστε μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη Δυναμώστε μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη

    Το αλογάκι της Παναγιάς για δυνατά μπράτσα, ώμους, στήθος και πλάτη

     

    Απαραίτητα πρέπει καθημερινά να περπατάτε 30 λεπτά ημερησίως.

    Το πρόγραμμα εκγύμνασης πρέπει να το ακολουθείτε 3 φορές την εβδομάδα και είναι σημαντικό για τη θωράκισή σας ενάντια στη γήρανση.

    Όσο πιο δυνατό γίνει το σώμα σας, τόσο καλύτερα θα ζήσετε.

    Η άσκηση βοηθάει, επίσης, να ζήσετε περισσότερο.

    Επιπλέον θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να έχετε γερά κόκαλα, αλλά και να διώξετε το στρες και να τονώσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα.

    qigong exercises

    Άσκηση για να δυναμώσετε τα μπράτσα, τους ώμους, το στήθος και την πλάτη 

    alogaki

    Φέρτε τους πήχεις σας κατακόρυφα μπροστά σας με τα χέρια σε θέση προσευχής και τους αγκώνες στο ύψος των ώμων

    Τα μεσαία σας δάχτυλα θα πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με τους αγκώνες

    Ταλαντώστε τρία εκατοστά προς τα πάνω και τρία εκατοστά προς τα κάτω επί τριάντα δευτερόλεπτα

    Χτυπήστε τις παλάμες μεταξύ τους με τους αγκώνες κολλημένους είκοσι φορές, ενώ ισορροπείτε στο ένα πόδι.

    Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε άλλες είκοσι φορές

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την άσκηση

    tsi gong 2

    Διαβάστε, επίσης,

    Άσκηση για να δυναμώσετε τα μπράτσα και τους ώμους

    Γιο-Γιο για προθέρμανση

    www.emedi.gr

     

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Άγγιγμα ψυχής