Σάββατο, 2 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΧωρίς κατηγορίαΝα τρώτε μία μπανάνα όταν αθλείστε

Να τρώτε μία μπανάνα όταν αθλείστε

Print Friendly, PDF & Email

Αθληθείτε φυσικά

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν δοκιμάσει ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά, πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό.

Σύμφωνα όμως, με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσει ένας αθλητής την ενέργεια και την ενυδάτωση στο σώμα του είναι μία μπανάνα.

Οι μπανάνες είναι φρούτα πλούσια σε κάλιο, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες που χαρίζουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει σε έντονη άθληση. Επίσης, περιέχει και την κατάλληλη ποσότητα υδατανθράκων και υγιεινά σάκχαρα σε πολύ μικρότερη ποσότητα από τα κοινά ισοτονικά ποτά του εμπορίου.

Αθληθείτε φυσικά…

Διατροφή μετά την άθληση

Έλεγχος της αθλητικής απόδοσης

Οι καλύτερες βιταμίνες για τους αθλητές

Διατηρήστε με ένα βιοενεργειακό βραχιόλι την υγεία σας

Αθλητική εκπαίδευση σε μεγάλο υψόμετρο

Πώς οι αθλητές μπορούν να χάσουν βάρος

www.emedi.gr

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Ομίχλη εγκεφάλου

Η ομίχλη εγκεφάλου ή ο χήμειο-εγκέφαλος περιγράφεται ως μια ομιχλώδη σκέψη, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη εστίασης και αδυναμία συγκέντρωσης. Γράφει η  Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά  Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ