Υπολογίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Μια μονάδα αλκοόλ είναι ίση με 10ml (ή περίπου 8 γραμμάρια) καθαρής αιθανόλης, το ενεργό χημικό συστατικό που εμπεριέχεται στα αλκοολούχα ροφήματα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση και κατάγματα.
Πρόχειρος οδηγός
Μονάδες αλκοόλ ανά ποτήρι
- Μπύρα ή μηλίτης
4% αλκοόλ
250 ml= 1 μονάδα
- Κρασί
12,5% αλκοόλ
250 ml= 1 μονάδα
- Οινοπνευματώδη
40% αλκοόλ
25 ml= 1 μονάδα
Διαβάστε, επίσης,
Πρέπει να πίνετε αλκοόλ όταν είστε σε δίαιτα;
Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας
Πόσο πρέπει να πίνουν οι γυναίκες με καρκίνο μαστού
Τεστ για να διαπιστώσετε αν κινδυνεύετε από τον αλκοολισμό
Οι απαραίτητες βιταμίνες για όσους πίνουν αλκοόλ
www.emedi.gr
