Πέμπτη, 18 Απριλίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΗ στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας

Η στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας

Οικογένεια και παιδική παχυσαρκία

Στα προγράμματα θεραπείας για τα παχύσαρκα παιδιά θα πρέπει να συμμετέχουν οι γονείς και οι κηδεμόνες.

Οι γονείς πρέπει να δώσουν το καλό παράδειγμα και να επαινούν τα παιδιά.

Οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν στα προγράμματα θεραπείας για τα παχύσαρκα παιδιά τους.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι ενήλικες σε μια οικογένεια μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικοί παράγοντες αλλαγής για να βοηθήσουν τα παχύσαρκα παιδιά να επιτύχουν και να διατηρήσουν έναν πιο υγιεινό βάρος.

Για να γίνει αυτό, οι ενήλικες μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους και να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν κάποιες νέες στρατηγικές.

Στρατηγικές που βοηθούν περιλαμβάνουν:

  • Ως οικογένεια, να προσδιορίσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές που θα πρέπει να αλλάξουν.
  • Να θέσουν στόχους για την παρακολούθηση της προόδου. Οι στόχοι θα πρέπει να ορίζονται με σαφήνεια, όπως η μείωση ή ο περιορισμός του χρόνου μπροστά στην τηλεόραση σε όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα.
  • Το οικογενειακό περιβάλλον πρέπει να ενθαρρύνει τις πιο υγιεινές επιλογές. Για παράδειγμα, δεν πρέπει στο σπίτι να υπάρχουν πειρασμοί, όπως επιδόρπια με πολλές θερμίδες, ενώ πρέπει να υπάρχουν άφθονα φρούτα.
  • Οι γονείς θα πρέπει να επαινούν την πρόοδο των παιδιών τους.
  • Η τροφή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ούτε ως ανταμοιβή ούτε ως τιμωρία.
  • Απαιτείται στενή παρακολούθηση της προόδου του παιδιού. 

Διαβάστε, επίσης,

Παιδική και εφηβική παχυσαρκία

Η ζάχαρη βλάπτει την υγεία

Καλοκαιρινή διατροφή παιδιών

Σταματήστε να τρώτε καθημερινά από fast food

Εκστρατεία κατά της παχυσαρκίας

Μαγειρεύοντας με τα παιδιά

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

www.emedi.gr

 

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Αιθέριο έλαιο γωλθέρια

Αιθέριο έλαιο γωλθέρια. Το αιθέριο έλαιο γωλθερίας έχει ισχυρή αναλγητική και μυοχαλαρωτική δράση και χρησιμοποιείται και στον αθλητισμό. Το αιθέριο έλαιο γωλθέρια ή γωλθερία ή...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ