Δίαιτα για όσους νηστεύουν

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος:                                       Προηγούμενο:

1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Σπανακόρυζο, λάχανο καρότο σαλάτα
Απόγευμα: Καφές
Βράδυ: Λάχανο καρότο σαλάτα

2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα

3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: καφές
Μεσημέρι: Χταπόδι βραστό, λάχανο σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Λάχανο σαλάτα

4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 2 φρυγανιές με μέλι
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη

5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μέτρια μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Γαρίδες βραστές, σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη

6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα

7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Θράψαλο ψητό, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 καφές
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα

Διαβάστε, επίσης,

Ένας έξυπνος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας

Χαλβάς

Υπάρχουν κίνδυνοι από τα θαλασσινά;

Καλή Σαρακοστή!

Όσπρια

Ουρικό οξύ αίματος

Για όσους συνηθίζουν να νηστεύουν

Δίαιτα με σαλάτες

by SAVVI DIET

www.emedi.gr