Οι κανόνες της διατροφής στον διαβήτη

30 Νοεμβρίου 2014

Η επιτυχημένη διαχείριση του διαβήτη εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή

Η επιτυχημένη διαχείριση του διαβήτη εξαρτάται από τη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη σωματική δραστηριότητα.

Οι βασικοί κανόνες της διατροφής για άτομα με διαβήτη:

-Απαραίτητο είναι ένα κατάλληλα σχεδιασμένο διαιτολόγιο, ώστε με τον κανόνα ”μικρά και συχνά γεύματα κάθε 3 ώρες” να ελέγχεται ο διαβήτης.

-Πρέπει να γίνεται σωστός καταμερισμός υδατανθράκων σε όλα τα γεύματα.

-Απαιτείται υγιεινή διατροφή.

-Η χρήση ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών, όπως η ασπαρτάμη, η στέβια και η σουκραλόζη επιτρέπει στα άτομα με διαβήτη να απολαμβάνουν προϊόντα που παλαιότερα ήταν απαγορευτικά γι’ αυτούς.

-Η άσκηση θεωρείται απαραίτητη για τη σωστή ρύθμιση του σακχάρου αίματος.

-Η παρακολούθηση του σακχάρου του αίματος καθημερινά βοηθάει τους διαβητικούς να κρατούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα χαμηλά, ώστε να μην εμφανίζεται γλυκόζη στα ούρα (≥ από 160 mg/dl σάκχαρο αίματος), γιατί τότε υπάρχει κίνδυνος από τις μακροχρόνιες επιπλοκές του διαβήτη στην καρδιά, στα αγγεία, στα μάτια, στους νεφρούς και στο νευρικό σύστημα κ.α.

Παραγγείλετε τα συμπληρώματα διατροφής για τη φυσική ρύθμιση του σακχάρου του αίματος:

Ρυθμίστε το σάκχαρο του αίματος σας με: