Δευτέρα, 27 Ιανουαρίου 2014 17:07

Ποια βιταμίνη αυξάνει την αντοχή στην άσκηση;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Η αντοχή στην άσκηση και τον αθλητισμό μπορεί να αυξηθεί με μια βιταμίνη

 

Η αντοχή σε όσους ασκούνται ή είναι επαγγελματίες αθλητές επαυξάνεται με τη βιταμίνη Ε. Άριστη είναι η καθημερινή πρόσληψη 100-150IU για μια περίοδο εκπαίδευσης 1,5-2 ωρών και 250-300IU για μια περίοδο εκπαίδευσης ή άσκησης 3-4 ωρών.

Στα άλογα ιπποδρομιών, καθημερινές προσλήψεις 5000-10000 IU βιταμίνης Ε αυξάνουν την απόδοση και ηρεμούν τα νευρικά ζώα.

Διαβάστε, επίσης,

Να τρώτε μία μπανάνα όταν αθλείστε

Εσείς αντέχετε στο τρέξιμο;

Έλεγχος της αθλητικής απόδοσης

Αθλητική εκπαίδευση σε μεγάλο υψόμετρο

Πώς οι αθλητές μπορούν να χάσουν βάρος

Βασιλικός πολτός

Διατηρήστε με ένα βιοενεργειακό βραχιόλι την υγεία σας

Αναβολικά Ανδρογόνα Στεροειδή

Είναι αποτελεσματική η αερόβια άσκηση στην αλλαγή του μεταβολισμού;

Σπόροι chia

Προσοχή στην καρνιτίνη

Δίαιτα για αύξηση των επιδόσεων στους αθλητές

Τα ιδανικά ροφήματα για την άσκηση

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 2977 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Τελευταία άρθρα από τον/την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά