Σάββατο, 06 Σεπτεμβρίου 2014 13:45

Οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε το χειμώνα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Οι απαραίτητες βιταμίνες για να έχετε καλή υγεία το χειμώνα

 

 

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα υπάρχουν χαμηλές θερμοκρασίες στο περιβάλλον.

Πρόσθετη βιταμίνη Α χρειάζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εξαιτίας των χαμηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος.

Ακόμη κατά τη διάρκεια του χειμώνα απαιτείται προσθήκη βιταμίνης D, επειδή η ηλιοφάνεια διαρκεί λιγότερο και είναι πιο αδύναμη, ενώ το σώμα είναι περισσότερο καλυμμένο με ρούχα.

Πρόσθετη βιταμίνη C χρειάζεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα εξαιτίας  της επικράτησης των μολύνσεων του αναπνευστικού, αλλά κι επειδή  η λήψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών από τη διατροφή είναι μειωμένη.

Πρόσθετες βιταμίνες του συμπλέγματος Β πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να βοηθήσουν να υπερνικηθεί το στρες που προκαλούν οι χαμηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος.

Διαβάστε, επίσης,

Μήπως έχετε κατάθλιψη μετά τις διακοπές;

Απολαύστε το κρύο

Κυκλοφορούν ιώσεις

Μας τελείωσε ο καλοκαιρινός έρωτας

Eποχιακή συναισθηματική διαταραχή

Εναλλακτικές πηγές θέρμανσης

Διακυμάνσεις αρτηριακής πίεσης

Σεξ στο κρύο

Το βούρτσισμα δοντιών προστατεύει από την πνευμονία

www.emedi.gr

Διαβάστηκε 1883 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 06 Μαρτίου 2017 20:03
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.