Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2014 08:04

Οι απαραίτητες βιταμίνες για όσους έχουν πίεση

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(2 ψήφοι)

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για όσους έχουν υπέρταση

 

Η αρτηριακή πίεση μετρείται σε δύο επίπεδα: Το ανώτερο είναι η συστολική, δηλαδή η μέγιστη πίεση της καρδιακής συστολής και το κατώτερο είναι η διαστολική, δηλαδή η πίεση της καρδιάς σε ηρεμία.

Υπέρταση είναι όταν η αρτηριακή πίεση είναι, μονίμως, η συστολική πάνω από 140 mmHg και η διαστολική πίεση πάνω από 90mmHg.

Η υψηλή πίεση μπορεί να αντιδράσει στη χολίνη μέχρι 100 χλγρ την ημέρα, καθώς και στη λεκιθίνη μέχρι 15 γραμμάρια την ημέρα. Πολλοί ισχυρίζονται ότι η ρουτίνη μέχρι 600 χλγρ τη μέρα βοηθάει και αυτή στον περιορισμό της υψηλής πίεσης του αίματος.

Η υπέρταση μπορεί να συνδέεται με υψηλές προσλήψεις νατρίου, χαμηλές καλίου και υψηλές καδμίου. Οι υψηλές προσλήψεις καδμίου ανταγωνίζονται με τη συγκράτηση και το μεταβολισμό του σεληνίου μέσα στο σώμα. Έτσι η επίδραση αυτού του τοξικού μετάλλου μπορεί να πραγματοποιείται είτε απευθείας είτε μέσω ανταγωνισμού του σεληνίου. Το κάλιο και το σελήνιο χρησιμεύουν για την ελάττωση της αρτηριακής πίεσης, επίσης.

Διαβάστε, επίσης,

Οι βιταμίνες για το εγκεφαλικό επεισόδιο

Το υδρόθειο βοηθάει στην υπέρταση

Υπερτασική κρίση

Διαφορά αρτηριακής πίεσης στα δύο χέρια

Ανεύρυσμα αορτής

Η διαφορετικότητα του ανδρικού και γυναικείου φύλου

Κάντε βάρη αν έχετε αυξημένη πίεση

Βασιλικός πολτός

Μεταβολικό σύνδρομο

Βιολογικές αλλαγές των ανδρών στα 50

Τα οφέλη από τις βραστές σαλάτες

Θαλασσινό αλάτι

Γάλα σόγιας για την υπέρταση και τον καρκίνο

Γιατί ματώνει η μύτη;

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη

Γιατί όσοι έχουν διαβήτη δεν πρέπει να καπνίζουν

H δίαιτα DASH για τη ρύθμιση της πίεσης

Δίαιτα για πενηντάρες

Διερεύνηση αρτηριακής υπέρτασης

Βουίζουν τ’ αυτιά σας;

Πρόληψη ασθενειών με γανόδερμα

Εγκεφαλική αιμορραγία

Βιοανάδραση

Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;

Τροφές φάρμακα

Αλάτι Ιμαλαΐων

Διακυμάνσεις αρτηριακής πίεσης

Το τεστ της μέσης

Μετρήστε σωστά την πίεσή σας

Η προϋπέρταση απειλεί με εγκεφαλικό

Αθηροσκλήρωση

Πότε επιβάλλεται αυστηρά δίαιτα στο αλάτι και πότε ελαστική

Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας

Μυστικά για τον αρακά

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 3976 φορές
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.