Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2014 22:18

Πώς οφελεί την υγεία η μουσική;

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Η μουσική θεραπεύει

Απαραίτητη προϋπόθεση για να δράσει θεραπευτικά η μουσική είναι να ακούτε τη μουσική που σας αρέσει.

Η μουσική χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεση, τονώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, μειώνει τον πόνο, εξομαλύνει τον καρδιακό και αναπνευστικό ρυθμό, βοηθά στην ομαλή ανάπτυξη των βρεφών, των παιδιών και των εφήβων.

Για χαλάρωση προτείνουμε «το Χαμόγελο της Τζοκόντα» του Μάνου Χατζιδάκη


Πώς ωφελεί την υγεία η μουσική

1.Τονώνει τον εγκέφαλο 
Η μουσική ενεργοποιεί στον εγκέφαλο τα «κυκλώματα ανταμοιβής», τα οποία ενεργοποιεί, επίσης, ο οργασμός, το όπιο και η σοκολάτα! Εξού και το ευχάριστο συναίσθημα που μας προκαλεί. Σειρά επιστημονικών μελετών έχει αποδείξει ότι η επίδρασή της είναι πολύ θετική στις νοητικές λειτουργίες (νοημοσύνη, μνήμη, συγκέντρωση κλπ.), ενώ μειώνει τις κρίσεις των επιληπτικών και βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες των ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ. 
Προτείνουμε 
Μουσικά κομμάτια που βελτιώνουν τη μνήμη, ενισχύουν τη δημιουργικότητα, αυξάνουν την απόδοση στις σπουδές και την παραγωγικότητα στην εργασία και σας βοηθούν να χαλαρώσετε ή να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του.

2.«Aγαπά» την καρδιά 
Η μουσική μπορεί να δράσει στο καρδιαγγειακό μας σύστημα, όπως τα φάρμακα που λέγονται β-αδρενεργικοί αναστολείς. Ελαττώνει, δηλαδή, τη διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και περιορίζει την έκκριση της αδρεναλίνης, της «ορμόνης του στρες». Έχει αποδειχτεί ότι ασθενείς που νοσηλεύονται σε καρδιολογικές μονάδες εντατικής θεραπείας και ακούν καθημερινά χαλαρωτική μουσική για 45-60΄ με ακουστικά, παρουσιάζουν μειωμένη αρτηριακή πίεση και συχνότητα καρδιακών παλμών. Στο «Ωνάσειο» Καρδιοχειρουργικό Κέντρο χρησιμοποιείται κεντρικό σύστημα μετάδοσης μουσικής στη μονάδα εντατικής θεραπείας, με πολύ καλά αποτελέσματα. 
Προτείνουμε 
1. Μπαχ «Άρια» από την ορχηστρική σουίτα, αρ. 3 (BMW1068). 
2. Χέντελ «Larghetto» από το κοντσέρτο για άρπα (Οp. 4, αρ. 6). 
3. Μότσαρτ «Andante» από το κοντσέρτο για πιάνο, αρ. 21 (K467). 
4. Ντεμπισί «Υπό το Σεληνόφως» από τη σουίτα Bergamasque. 
5. Σατί «Γυμνοπαιδιά», αρ. 3.

3.Δυναμώνει τους πνεύμονες 
Εκτός από τον καρδιακό ρυθμό, η απαλή μουσική μειώνει και τον αναπνευστικό. Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει τη θεραπευτική της επίδραση σε ανθρώπους που πάσχουν από χρόνια αναπνευστικά προβλήματα και ακολουθούν ειδικά προγράμματα αποκατάστασης.
Προτείνουμε 
1. Βιβάλντι «Οι Τέσσερις Εποχές». 
2. Μότσαρτ «Ροντό αλά Τούρκα» (από τη σονάτα για πιάνο, αρ. 11). 
3. Σαββόπουλος «Μια Θάλασσα Μικρή». 
4. Vangelis «La Petite Fille De La Mer». 
5. Σπανουδάκης «Sudden Love».

Μισή ώρα μουσικής την ημέρα «ρίχνει» την υψηλή αρτηριακή πίεση, υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας


Για να χαλαρώσετε με την αγαπημένη σας μουσική 
Κλασική 
1.
Μπαχ ➔ «Adagio» από το κοντσέρτο για βιολί (BWV 1042). ➔ «Largo» από το κοντσέρτο για 2 βιολιά (BWV 1043). 

2.Μότσαρτ ➔ «Andante» από τα κουαρτέτα για φλάουτο (KV 285a και KV 298). 
3.Από τα κοντσέρτα για βιολοντσέλο (RV 401, 405, 417, 419, 423). 
4.Μέντελσον ➔ «Βενετσιάνικες Γόνδολες», αρ. 1-2, για σόλο πιάνο, από τα «Τραγούδια δίχως λόγια». 
Νεοκλασική 
1.Keith Jarrett ➔ «The melody at night, with you» (ECM). 
2.Charlie Haden & Pat Metheny ➔ «Βeyond the Missouri Sky» (Verve). 
3.Piazzola-«Tangazo» ➔ O Charles Dutoit διευθύνει τη Συμφωνική Ορχήστρα του Μόντρεαλ, σε κομμάτια 
του Astor Piazzola (Decca).
Ελληνική 
Μάνος Χατζιδάκις ➔ «Δεκαπέντε Εσπερινοί» ➔ «Χαμόγελο της Τζοκόντα» 
Κινηματογραφική 
O.S.T. ➔ «Il Postino». ➔ «Cinema Paradiso». 
New age 
Τα άλμπουμ του συγκροτήματος «Secret Garden» περιέχουν κομμάτια με αισθαντικές, απαλές μελωδίες.


H όπερα κάνει καλό! 

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Παβία στην Ιταλία, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Circulation», επιβεβαιώνει τη θεραπευτική δράση της μουσικής στην καρδιά και ειδικά της όπερας. Ο Βέρντι έχει, μάλιστα, την τιμητική του. Το περίφημο χορωδιακό «Va Pensiero» από το «Ναμπούκο» και το επίσης, πασίγνωστο ντουέτο «Libiamo ne’ lieti calici» από την «Τραβιάτα» ασκούν την πιο θετική επίδραση στην καρδιά. 

Διαβάστε, επίσης,

Γίνεται να διαβάζει κανείς με μουσική;

Για ποιες ασθένειες είναι κατάλληλη η μουσικοθεραπεία;

Είναι καλό να ακούτε μουσική στον ύπνο σας;

Απολαύστε μουσική από όλο τον κόσμο

Οι κίνδυνοι από τα MP3 και iPod στην ακοή

Μουσική για τη θεραπεία ασθενειών

Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα

Απολαύστε μουσική από όλο τον κόσμο

www.emedi.gr

 

Διαβάστηκε 2018 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2014 23:04
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Πολυμέσα