Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2013 16:16

Άφθονα υγρά για τη δυσκοιλιότητα

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(4 ψήφοι)

Τα άτομα που καταναλώνουν άφθονα υγρά είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα

 

Είναι σε όλους γνωστό ότι οι φυτικές ίνες συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη τα άτομα που καταναλώνουν άφθονα υγρά είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Tο 14% του πληθυσμού παγκοσμίως, εμφανίζει τακτικά δυσκοιλιότητα.

Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ως λιγότερες από τρεις εντερικές κενώσεις σε μια εβδομάδα.

Ούτε η έντονη γυμναστική, ούτε η πρόσληψη φυτικών ινών είναι τόσο σημαντικά όσο η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υγρών καθημερινά από τρόφιμα και ροφήματα.

Τα επιπλέον υγρά ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα αν το άτομο είναι εξαρχής αφυδατωμένο, αλλά όταν ο ασθενής είναι επαρκώς ενυδατωμένος τα επιπλέον υγρά απλά προκαλούν περισσότερη διούρηση.

Οι ασθενείς πρέπει να πίνουν νερό και να καταναλώνουν 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών καθημερινά, αν όχι αποκλειστικά από τροφές, από συμπληρώματα διατροφής και να τρώνε απαραιτήτως πρωινό γεύμα με λίγο καφέ,  ώστε να προάγεται η κινητικότητα του εντέρου.

www.emedi.gr

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστηκε 1921 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 26 Αυγούστου 2018 19:04
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Ο θηλασμός προάγει την υγεία του εντέρου του μωρού Ο θηλασμός προάγει την υγεία του εντέρου του μωρού

    Το μητρικό γάλα προάγει την ανάπτυξη του εντερικού μικροβιώματος στα βρέφη

     

    Τα βακτήρια δεν είναι οι μόνοι μικροοργανισμοί που περνούν από τις μητέρες στα μωρά με το μητρικό γάλα, αλλά μεταφέρονται και μύκητες.

    Αυτό μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην εκκίνηση της αποικίας μικροοργανισμών στο έντερο ενός βρέφους, που αποτελούν μέρος ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

    Οι μύκητες είναι σημαντικοί για την ανάπτυξη αλλεργιών ή νόσων αργότερα στη ζωή.

    Περιοδικό Journal Applied and Environmental Microbiology.

    Το μητρικό γάλα παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά και μια ποικιλία από αντιοξειδωτικά.

    Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο θηλασμός μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης διάρροιας, γρίπης και αναπνευστικών λοιμώξεων κατά τη βρεφική ηλικία και προστατεύει ταυτόχρονα από την ανάπτυξη αλλεργιών, διαβήτη τύπου 1, σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες ασθένειες, αργότερα στη ζωή.

    Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι τα βρέφη που τρέφονται με ξένα γάλατα κινδυνεύουν από υποσιτισμό.

    Τα μωρά που τρέφονται με ξένα γάλατα έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση από τα μωρά που θηλάζουν, αργότερα στη ζωή τους.

    thilasmos 2

    Ο πιο συχνός μύκητας στο μητρικό γάλα είναι ο Malassezia, ένα γένος μυκήτων που απαντώνται σε αδένες που παράγουν σμήγμα στο δέρμα και τα μαλλιά, και ο Davidiella, ένα γένος μυκήτων που απαντάται στον κόλπο.

    Οι τοπικές διαφορές υποδηλώνουν ότι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή ή ο γεωγραφικός τόπος παίζουν ρόλο στη μυκητιακή σύνθεση του μητρικού γάλακτος.

    Αυτό είναι σημαντικό, επειδή οι μητέρες μεταφέρουν ένα μοναδικό μίγμα βακτηρίων και μυκήτων στα νεογνά.

    Ο Saccharomyces boulardii είναι ένας μύκητας που χορηγείται σήμερα σε βρέφη για να μειώσει τη σοβαρότητα της διάρροιας.

    Και άλλοι μύκητες  μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας των νεογνών.

    Τα καλύτερα προβιοτικά για την υγεία σας

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προβιοτικά για την υγεία σας

    thilasmos 1

    Διαβάστε, επίσης,

    Η καισαρική τομή συμβάλλει στην παχυσαρκία των παιδιών

    Χρήσιμες πληροφορίες για την καισαρική τομή

    Χρήσιμες πληροφορίες για το ανθρώπινο μητρικό γάλα

    Τα σουτιέν προκαλούν καρκίνο στο μαστό

    Αντλίες μαστού για σίτιση

    Η διατροφή και η άσκηση κατά τον θηλασμό

    Η διαμάχη για τον θηλασμό

    Ο ρόλος του στηθόδεσμου στην πτώση μαστών

    Δίαιτα μετά την εγκυμοσύνη

    Συμβουλές για τους γονείς των διδύμων

    Διάγνωση ασθενειών από το μητρικό γάλα

    Η μαστίτιδα κατά τον θηλασμό

    Άσκηση και θηλασμός

    Διαφορική διάγνωση έκκρισης θηλής

    Διάγνωση ασθενειών από το μητρικό γάλα

    www.emedi.gr

     

  • Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καστορέλαιο Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καστορέλαιο

    Το καστορέλαιο είναι πολύτιμο

     

    Ο Έντγκαρ Κέισι προτείνει το καστορέλαιο για τη θεραπεία του καρκίνου.

    Το καστορέλαιο, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού, χρησιμοποιείται εδώ για χιλιάδες χρόνια στην υγεία. Οι σπόροι της ρετσινολαδιάς περιέχουν πολύ υψηλές συγκεντρώσεις ενός ειδικού λιπαρού οξέος που ονομάζεται ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο έχει θεραπευτικές του ιδιότητες. Τα φασόλια της ρετσινολαδιάς περιέχουν, επίσης, μια ισχυρή τοξίνη που ονομάζεται ρικίνη - τόσο θανατηφόρα που χρησιμοποιείται για χημικό πόλεμο, αλλά αυτός ο παράγοντας ΔΕΝ υπάρχει στο λάδι.

    Το καστορέλαιο θεραπεύει τα γαστρεντερικά και ουρογεννητικά προβλήματα, όλους τους τύπους λοιμώξεων και τον πόνο και τη φλεγμονή και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ακόμη, έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες.

    Το καστορέλαιο είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την ενίσχυση του λεμφικού συστήματος όταν εφαρμόζεται τοπικά.

    Το καστορέλαιο είναι, ακόμη, φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

    Είναι αντι-ιικό, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό φάρμακα και χρησιμοποιείται τοπικά για τη θεραπεία πολλών παθήσεων του δέρματος, τη μείωση του πόνου και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Το καστορέλαιο προέρχεται από τον σπόρο  Ricinus communis, ο οποίος έχει πολύ ασυνήθιστη χημική σύνθεση.

    Το καστορέλαιο είναι ένα τριγλυκερίδιο, το οποίο αποτελείται από λιπαρά οξέα, το 90 τοις εκατό του οποίου είναι το ρικινελαϊκό οξύ.

    Αυτό το μοναδικό λιπαρό οξύ βρίσκεται σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις σε λίγους άλλους σπόρους και έλαια (0,27% στο βαμβακέλαιο και 0,03% στο σογιέλαιο) και πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνο για τις μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες του καστορέλαιου. 

    Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται σήμερα ευρέως στη βιομηχανία. Το στέλεχος του φυτού χρησιμοποιείται στην κλωστοϋφαντουργία.

    Το λάδι έχει πολύ σταθερό ιξώδες και δεν παγώνει, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για λίπανση εξοπλισμού σε  κρύα κλίματα.

    Οι σύγχρονες μη ιατρικές χρήσεις για το καστορέλαιο:

    Πρόσθετο τροφίμων και αρωματική ουσία
    Συστατικό σε προϊόντα φροντίδας δέρματος και καλλυντικά (κραγιόν, σαμπουάν, σαπούνια και άλλα)
    Χρησιμοποιείται στην κατασκευή πλαστικών, ελαστικών, συνθετικών ρητινών, ινών, χρωμάτων, βερνικιών, λιπαντικών, στεγανωτικών, βαφών και δερμάτων. 
    Το καστορέλαιο χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά ως λιπαντικό αεροσκάφους στον Α 'Παγκόσμιο Πόλεμο. Έτσι, το καστορέλαιο έχει μια σειρά εύχρηστων βιομηχανικών χρήσεων. 

    kastorelaio 1

    Ο ρικίνος ο κοινός ή κρότων ή Ricinus communis ή ρετσινολαδιά ή κουρτουνιά ή ριτσινολαδιά ή κουτσουνιά ή κροτωνιά ανήκει στην οικογένεια των Ευορβίδων.

    Είναι πολυετές φυτό με εύρωστους κλώνους μέχρι 5 μέτρα ύψος. Έχει φύλλα με μακρύ μίσχο, πετροβόλα, με 5-11 οξύκορφους λοβούς. Τα άνθη του βρίσκονται σε ταξιανθίες. Στο κάτω μέρος της ταξιανθίας βρίσκονται τα αρσενικά που είναι κιτρινοπράσινα και στο άνω μέρος της ταξιανθίας τα θηλυκά που είναι κιτρινωπά. Ο καρπός τους είναι σαρκώδης, τρίχωρη κάψα, που όταν ωριμάσει σκάει και ελευθερώνει τα γυαλιστερά σπέρματα που είναι κοκκινοκάστανα σε σχήμα τσιμπουριών. Ανθίζει από τον Ιούνιο μέχρι τον Ιούλιο και υπάρχει σε πεδινά μέρη, σε κήπους, χαλάσματα, δίπλα στους δρόμους και σε άγονα μέρη.

    Η κουρτουνιά βγάζει λάδι για φωτισμό και για αλοιφές.

    Όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά είναι ήπιο καθαρτικό.

    Χρήσιμα μέρη της ρετσινολαδιάς

    Τα σπέρματα, τα φύλλα, τα άνθη και το ξύλο.

    Δραστικές ουσίες σπερμάτων ρετσινολαδιάς

    Περιέχουν λιπαρό λάδι με γλυκερίδια, με κυριότερο το ρικινελαϊκό οξύ, που αποτελεί και τη δραστική του ουσία, σάκχαρο, λευκώματα, ένζυμα και βιταμίνη Ε. Το λιπαρό αυτό λάδι είναι το ρετσινόλαδο και είναι δραστικό καθαρτικό, είναι μαλακτικό για το έντερο και δεν ερεθίζει το πεπτικό σύστημα. Η δοσολογία είναι 30 γραμμάρια με καφέ. Επίσης, τα σπέρματα περιέχουν τοξοαλβουμίνες, που βρίσκονται στον πλακούντα των σπερμάτων, συστατικά που με την εξαγωγή του ρετσινόλαδου μένουν στα υπολείμματα. Οι καρποί είναι πλούσιοι σε άμυλο και λίπος, αλλά πάνω από όλα σε βιταμίνες Β και C που εξαιτίας της φλούδας που τους περιβάλλει δεν χάνονται στο ψήσιμο.

    Πολλοί έχουν αλλεργία στα ωμά σπέρματα κι επειδή αυτά μοιάζουν με σκουρόχρωμα φασόλια, μπορεί να καταναλωθούν και να εμφανισθεί κοκκίνισμα στο λαιμό, υποθερμία, βραδυκαρδία, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετοι και διάρροιες με αίμα. Αν κάποιος φάει πάνω από 3 σπέρματα και έχει αλλεργία μπορεί να προκαλέσει έμετο, να κάνει κλίσμα και να σκεπαστεί με κουβέρτες.

    Η ισχυρή τοξίνη ricin είναι φτιαγμένη από πρωτεΐνη στους σπόρους, που κατά την κατανάλωση (στοματικά, ρινικά ή με έγχυση) εισέρχεται στα ριβοσώματα των κυττάρων, όπου εμποδίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών, η οποία σκοτώνει τα κύτταρα. Η Ricin παραμένει στον "πολτό" που απομείνει μετά την επεξεργασία των για να παραχθεί λάδι.

    Μόλις 1 χιλιοστόγραμμο ρικίνης είναι θανατηφόρα αν εισπνευστεί ή καταποθεί, και πολύ λιγότερο εάν εγχυθεί. Η κατανάλωση μόνο 5 έως 10 σπόρων καστορέλαιο είναι θανατηφόρα.

    Δεν υπάρχει αντίδοτο, και γι 'αυτό η ρικίνη έχει χρησιμοποιηθεί ως χημικός παράγοντας πολέμου.

    Το καστορέλαιο δεν είναι επικίνδυνο.

    Η αποδεκτή ημερήσια δόση καστορέλαιου είναι έως 0,7 mg / kg σωματικού βάρους. Αυτό αντιστοιχεί περίπου σε μια κουταλιά της σούπας για ενήλικες και ένα κουταλάκι του γλυκού για τα παιδιά. Η λήψη του καστορέλαιου από το στόμα οδηγεί συνήθως σε «καθαρισμό» του πεπτικού σωλήνα σε περίπου τέσσερις έως έξι ώρες.

    Το καστορέλαιο διασπάται από το λεπτό έντερο σε ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο δρα ως ερεθιστικό στην εντερική  επένδυση. Αυτό το αποτέλεσμα είναι αυτό που δίνει στπ καστορέλαιο την ικανότητα να αντιστρέφει τη δυσκοιλιότητα, αλλά είναι, επίσης ο λόγος που μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πεπτική δυσφορία, διάρροια και άλλες γαστρεντερικές παρενέργειες.

    Εάν υποφέρετε από κράμπες, ευερέθιστο έντερο, έλκη, εκκολπωματίτιδα, αιμορροΐδες, κολίτιδα, ή έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει, ίσως, να αποφύγετε το καστορέλαιο εξαιτίας αυτών των πιθανών ανεπιθύμητων ενεργειών.

    Ιδιότητες και ενδείξεις της ρετσινολαδιάς

    Παραδοσιακά οι σπόροι βράζονται στο γάλα και στο νερό για να ανακουφίσουν την αρθρίτιδα, τον πόνο της πλάτης και την ισχιαλγία. 

    Η ρετσινολαδιά χρησιμοποιείται για

    Δυσκοιλιότητα

    Δυσεντερία

    Φλεγμονώδη νόσο του εντέρου

    Κύστεις και κολπικές μολύνσεις

    Βρογχικό Άσθμα

    Τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία γυναικολογικών προβλημάτων. Οι θηλάζουσες μητέρες εφαρμόζουν τα φύλλα στο στήθος τους για να αυξήσουν την έκκριση του γάλακτος και να ανακουφίσουν την φλεγμονή των μαστικών αδένων και τα τοποθετούν στον κόλπο για να προωθήσουν την κανονική εμμηνόρροια. 

    Οι αναφερόμενες φαρμακευτικές χρήσεις του καστορέλαιου

    Γαστρεντερική θεραπεία

    Αντιμικροβιακό (αντιβακτηριακό, αντιικό και αντιμυκητιασικό)

    Ενέργεια και διέγερση

    Αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό

    Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα 

    Διεγείρει το λεμφικό σύστημα

    Τα οφέλη του καστορέλαιου μπορούν να ληφθούν με τοπική εφαρμογή και είναι χρήσιμα για ποικίλες δερματικές παθήσεις όπως κεράτωση, δερματοπάθεια, επούλωση πληγών, ακμή, δακρύρροια, κονδυλώματα και άλλες δερματικές λοιμώξεις, σμηγματορροϊκές κύστεις, φαγούρα και ακόμη και για την τριχόπτωση. Το καστορέλαιο και το ρικινελαϊκό οξύ ενισχύουν επίσης την απορρόφηση άλλων παραγόντων στο δέρμα. 

    Οι ογκολόγοι χρησιμοποιούν το καστορέλαιο ως όχημα για την παροχή ορισμένων χημειοθεραπευτικών φαρμάκων σε καρκινικούς όγκους. Χρησιμοποιείται ένας ειδικός τύπος καστορέλαιο Cremophor, ως φορέας για την πακλιταξέλη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του μεταστατικού καρκίνου του μαστού και άλλων όγκων. Το όχημα προκαλεί μερικές φορές προβλήματα, όπως αλλεργικές αντιδράσεις.

    Η ρικίνη, όταν συνδυάζεται με ένα αντίσωμα για να περιορίσει αυτό το δηλητήριο σε κακοήθη κύτταρα, συρρικνώνει όγκους σε ασθενείς με λέμφωμα. 

    Είναι εξαιρετική τροφή για αδύναμους οργανισμούς, παιδιά, γέροντες και για όσους είναι πολύ άρρωστοι.

    Τα φύλλα της κουρτουνιάς είναι διουρητικά και γαλακτογόνα. Με κομπρέσες πάνω στα στήθη για μερικές ημέρες προκαλούν έκκριση γάλακτος.

    Χρησιμοποιείται για την κατακράτηση υγρών, τα οιδήματα και αποτρέπει την εγκεφαλική αιμορραγία.

    Είναι καλό εξωτερικά σαν αντισπασμωδικό και χρησιμοποιείται σε νευραλγίες και ρευματισμούς.

    Τα άνθη και το ξύλο σταματούν τη διάρροια σε ανθρώπους και ζώα.

    Τα φύλλα της κουρτουνιάς προσφέρονται σε όσους χάνουν τις εκλογές και κυρίως, τις πολιτικές.

    Το κικινέλαιο χρησιμοποιείται σα λιπαντικό των μηχανών των αεροπλάνων, για την παρασκευή βερνικιών, πλαστικών και στην αρωματοθεραπεία, αλλά και στη σύνθεση καλλυντικών, σαπουνιών και χρωμάτων.

    Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται σε:

    Πολλαπλή σκλήρυνση

    Νόσο του Πάρκινσον

    Εγκεφαλική παράλυση

    Αρθρίτιδα

    Ημικρανία και άλλοι πονοκέφαλοι

    Χολοκυστίτιδα (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης)

    Επιληψία

    Παθήσεις του ήπατος, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης

    Σκληρόδερμα

    Σκωληκοειδίτιδα, κολίτιδα και άλλα εντερικά προβλήματα

    AIDS

    Αποτοξίνωση

    Καρκίνο

    Ερεθισμός των ματιών

    Γυναικολογικά προβλήματα

    Οι χρήσεις του καστορέλαιου:

    -Διαστρέμματα μυών

    Οι εντριβές με καστορέλαιο μειώνουν τη φλεγμονή και ηρεμούν τον πόνο.

    -Μολύνσεις

    Το καστορέλαιο που εφαρμόζεται τοπικά καθαρίζει γρήγορα, χωρίς να αφήνει ουλές.  Δεν χρειάζεται άλλη θεραπεία, ακόμη και όταν η λοίμωξη είναι βαθιά και σοβαρή. Το καστορέλαιο διεισδύει βαθιά. Όσοι βάζουν καστορέλαιο στο δέρμα, το λάδι εμφανίζεται στα κόπρανα.

    Είναι κατάλληλο για ανοικτές πληγές, έλκη, πληγές που αργούν να θεραπευτούν ή να κλείσουν. 

    -Οιδήματα

    Είναι κατάλληλο για πονεμένα πόδια. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε καστορέλαιο και φορέστε τις! Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο από λεμόνι ή πορτοκάλι αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του καστορέλαιου.

    -Παθήσεις παχέος εντέρου

    Είναι κατάλληλο για τη δυσκοιλιότητα και τα προβλήματα του παχέος εντέρου. Η επάλειψη με  καστορέλαιο στην κοιλιά και στο στήθος δρα θεραπευτικά.

    Οι ιδιότητες του καστορέλαιου:

    ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

    βοηθά στον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος

    διαλύει και λιπαίνει και βοηθά να απομακρυνθούν τα απόβλητα και οι τοξίνες 

    μετριάζει τα νεύρα

    ενισχύει τον συντονισμό μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ιδιαίτερα του συμπαθητικού 

    διευκολύνει τη δράση της θετικής σκέψης στο φυσικό σώμα, μέσω του νευρικού συστήματος

    kastorelaio 2

    Το καστορέλαιο έχει βρεθεί ότι έχει ισχυρή κατασταλτική επίδραση σε ορισμένους όγκους.

    Μια ινδική μελέτη το 2011 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα φύλλων του φυτού έχει καλύτερη αντιβακτηριακή δράση τόσο έναντι των θετικών κατά Gram όσο και κατά Gram αρνητικών βακτηριδίων από ό, τι η γενταμυκίνη.

    Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το καστορέλαιο είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους.

    Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι το καστορέλαιο ανακουφίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

    Μετά από δύο ώρες θεραπείας με καστορέλαιο, σημειώνεται σημαντική αύξηση στον αριθμό των κυττάρων Τ λεμφοκυττάρων. Το ρικινελαϊκό οξύ χρησιμοποιείται στη φλεγμονή κι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες «παρόμοιες με την καψαϊκίνη».

    Οι ασθενείς με δερματίτιδαέχουν θετική αντίδραση στο καστορέλαιο ή το ρικινελαϊκό οξύ.

    Το καστορέλαιο μπορεί να ενισχύσει το λεμφικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με εξωτερική εφαρμογή.  Εκατοντάδες μίλια λεμφικών σωληναρίων επιτρέπουν τη συλλογή απορριμμάτων από τους ιστούς σας και τη μεταφορά τους στο αίμα για αποβολή, μια διαδικασία που αναφέρεται ως λεμφική αποστράγγιση. Όταν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, τα απόβλητα και οι τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

    Η λεμφική συμφόρηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε φλεγμονή και ασθένειες.  Όταν το καστορέλαιο απορροφάται από το δέρμα (σύμφωνα με τον Cayce και τον McGarey), ο αριθμός των λεμφοκυττάρων αυξάνεται. Τα αυξημένα λεμφοκύτταρα επιταχύνουν την απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς, γεγονός που προωθεί την επούλωση.

    Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τοπικά το καστορέλαιο. Μπορείτε να τρίψετε απλώς καστορέλαιο σε μια πληγείσα περιοχή του δέρματός σας ή μπορείτε να τοποθετήσετε ένα επίδεσμο εμποτισμένο σε καστορέλαιο, εάν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί μόνο μια πολύ μικρή περιοχή. Για μεγαλύτερες ή συστηματικότερες εφαρμογές, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λάδι μασάζ, το οποίο αναφέρεται ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται κατά μήκος της σπονδυλικής σας στήλης, μασάζ κατά μήκος των οδών λεμφικής αποστράγγισης. 

    kastorelaio 4

    Συνταγή για την τοπική εφαρμογή καστορέλαιου

    Υλικά

    Υψηλής ποιότητας ψυχρής πίεσης καστορέλαιο 
    Μια θερμοφόρα
    Πλαστικό περιτύλιγμα
    Δύο ή τρία τετράγωνα τετράγωνα κομμάτια από μαλλί ή βαμβακερά φανέλα ή ένα κομμάτι αρκετά μεγάλο για να καλύψει ολόκληρη την περιοχή θεραπείας όταν διπλώνεται
    Μια μεγάλη παλιά πετσέτα μπάνιου

    Εκτέλεση

    Διπλώστε τη φανέλα έτσι ώστε να είναι ακόμη αρκετά μεγάλη ώστε να ταιριάζει σε ολόκληρη την άνω κοιλιά και στο συκώτι.
    Ποτίστε τη φανέλα με το λάδι, έτσι ώστε να είναι εντελώς κορεσμένο. Το λάδι πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου.
    Ξαπλώστε στην πλάτη σας με τα πόδια σας ψηλά (χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα), τοποθετήστε τη φανέλας απευθείας στην κοιλιά σας και καλύψτε τη φανέλα με το πλαστικό φύλλο και τοποθετήστε τη θερμοφόρα  πάνω από το πλαστικό.
    Καλύψτε τα πάντα με την πετσέτα για να μονώσετε τη θερμότητα. 
    Αφήστε το  για 45 έως 60 λεπτά.
    Όταν τελειώσετε, αφαιρέστε το λάδι από το δέρμα σας πλένοντας με πράσινο σαπούνι και νερό. 
    Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε τη συσκευασία αρκετές φορές, κάθε φορά προσθέτοντας περισσότερο λάδι, όπως, απαιτείται για να διατηρηθεί η συσκευασία κορεσμένη. Αποθηκεύστε τη συσκευασία σε μια μεγάλη τσάντα με φερμουάρ, δίπλα στο κρεβάτι σας. Αντικαταστήστε το πακέτο όταν αρχίσει να αλλάζει χρώμα.
    Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εφαρμόστε τουλάχιστον τέσσερις συνεχόμενες ημέρες την εβδομάδα για ένα μήνα. Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν το πακέτο καθημερινά αναφέρουν τα περισσότερα οφέλη.
    Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε καστορέλαιο. Να αγοράζετε υψηλής ποιότητας καστορέλαιο ψυχρής έκθλιψης.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του πεπτικού συστήματος

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία του πεπτικού συστήματος

    Διαβάστε, επίσης,

    Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

    Μήπως έχετε πέτρες στη χοληδόχο κύστη;

    Φυσικοί τρόποι για να συρρικνωθούν οι κύστεις ωοθηκών

    Απαλλαγείτε από τα κονδυλώματα

    Αλοιφή για εντριβές στην κοιλιά και τη μήτρα

    Απαλλαγείτε από τις γεροντικές κηλίδες

    Καστορέλαιο

    Χολολιθίαση και πολύποδες της χοληδόχου κύστεως

    Συνταγές για να απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές

    Πακλιταξέλη συνδεδεμένη με λευκωματίνη υπό μορφή νανοσωματιδίων

    Συνταγές για να απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές

    Δυσκοιλιότητα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη διφθερίτιδα

    Ψιττάκωση

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο Δε φταίει μόνο η γλουτένη για τα φουσκώματα στο έντερο

    Τα μόρια φρουκτάνης υπεύθυνα για τα φουσκώματα στο έντερο

     

    Τα μόρια φρουκτάνης στο σιτάρι προκαλούν κι αυτά προβλήματα στομάχου σε άτομα με δυσανεξία.

    Περίπου το 1% των ανθρώπων έχουν κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση διαταραχή με δυσανεξία στις πρωτεΐνες γλουτένης στο σιτάρι.

    Αλλά ένα άλλο 12 τοις εκατό νιώθει άρρωστο μετά από κατανάλωση τροφών με βάση το σιτάρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά, παρά το γεγονός ότι δεν νοσούν από κοιλιοκάκη.

    Δεν είναι μόνο η γλουτένη που προκαλεί προβλήματα στους ανθρώπους με "ευαισθησία στη  γλουτένη".

    Η δίαιτα χωρίς γλουτένη για την ανακούφιση των προβλημάτων στο έντερο δε βελτιώνει όλα τα συμπτώματα.

    fodmap 4

    Οι φρουκτάνες, που είναι ένα είδος σακχάρων που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη, καθώς και στα κρεμμύδια, στο σκόρδο, στα ρεβίθια, στο λάχανο και στις αγκινάρες είναι κι αυτές υπεύθυνες για το φούσκωμα στο έντερο.

    Οι φρουκτάνες αυξάνουν κατά 15% περισσότερο το φούσκωμα και κατά 13% τα υπόλοιπα γαστρεντερικά συμπτώματα. 

    Τα άτομα με ευερέθιστο έντερο συχνά βελτιώνονται με τις δίαιτες χωρίς γλουτένη, αλλά δεν έχουν πλήρη ανάκαμψη. Με το κόψιμο του σιταριού, εξαλείφουν μια μεγάλη ποσότητα φρουκτανίων από τη διατροφή τους, αλλά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν τρώνε άλλες τροφές με πολλές φρουκτάνες, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 

    Το 70% των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αισθάνονται καλύτερα όταν κόβουν τις φρουκτάνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από μια ομάδα τροφίμων γνωστή ως FODMAPs.

    fodmap 3

    FODMAPs: Αυτό σημαίνει ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες. Πρόκειται για μια συλλογή σύντομων αλυσίδων σακχάρων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Παίρνουν νερό και ζυμώνονται στο παχύ έντερο με βακτηρίδια που παράγουν αέρια, προκαλώντας φουσκώματα στο έντερο.

    Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου το συνειδητοποιούν περισσότερο επειδή έχουν υπερευαισθησία στο νευρικό σύστημα του εντέρου.

    Απαιτούνται δίαιτες χαμηλών FODMAP σε άτομα με προβλήματα στο στομάχι και το έντερο.

    Τι είναι η χαμηλή σε FODMAPs δίαιτα;

    Τα FODMAPs είναι βραχείας αλυσίδας υδατάνθρακες οι οποίοι βρίσκονται, κυρίως, σε φυτικές τροφές, όπως το σιτάρι,το κριθάρι και η σίκαλη. Μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στο γαστρεντερικό, όπως το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.

    Αυτά σταματούν εφόσον ακολουθηθεί.

    Η σύντμηση FODMAPs σημαίνει “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”, δηλαδή ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες. Στην ομάδα των υδατανθράκων βραχείας αλυσίδας ανήκουν μεταξύ άλλων και οι φρουκτάνες, οι οποίες περιέχονται και στο σιτάρι.

    Υπάρχουν υποψίες, ότι οι φρουκτάνες προκαλούν συμπτώματα σε ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως διάρροια και φουσκώματα. Όπως θεωρείται, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τις φρουκτάνες. Έτσι, αυτοί οι αχώνευτοι υδατάνθρακες οδηγούν σε οσμωτικές αλλαγές του λεπτού εντέρου και τη ζύμωση εντερικών βακτηρίων στο κόλον.

    Μια διατροφή χαμηλή σε FODMAPs περιορίζει πολύ τις επιλογές των τροφίμων και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη σύνθεση της μικροβιακής χλωρίδας. Γι΄αυτό, το λόγο θα πρέπει να γίνεται υπό την παρακολούθηση κάποιου ειδικού διατροφής, ώστε να δίδονται εναλλακτικές σε τρόφιμα που θα αναπληρώνουν τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά, όπως π.χ το ασβέστιο. Η δίαιτα χαμηλής FODMAP συνιστάται μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα έως οκτώ εβδομάδων.

    Στη συνέχεια τα FODMAPs μπορούν να επανεισαχθούν, ανάλογα με το βαθμό δυσανεξίας και τα γαστρεντερικά συμπτώματα. Έτσι, εξασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να μειωθούν στο ελάχιστο οι αρνητικές επιδράσεις στην βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου.

    fodmap 5

    FODMAPs

    Ολιγοσακχαρίτες: φρουκτάνη και ολιγοσακχαρίτες γάλακτος, π.χ σε σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη, κρεμμύδι, πράσο, το λευκό μέρος του φρέσκου κρεμμυδιού, σκόρδο, αγκινάρα, παντζάρι, μάραθο, μπιζέλια, κιχώριο, φυστίκια, καρύδια, κάσιους, φακές και ρεβύθια.

    Δισακχαρίτες: λακτόζη π.χ στο γάλα, κρέμες, παγωτό και γιαούρτι

    Μονοσακχαρίτες: ελεύθερη φρουκτόζη (φρουκτόζη με πλεόνασμα σε γλυκόζη) π.χ. σε μήλα, αχλάδια, μάνγκο, κεράσια, καρπούζι, σπαράγγια, μέλι, σιρόπι γλυκόζης και φρουκτόζης (σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, HFCS).

    Αλκοόλες: σορβιτόλη, μαννιτόλη, μαλτιτόλη και ξυλιτόλη, π.χ σε μήλα, αχλάδια, βερίκοκα, κεράσια, νεκταρίνια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, καρπούζι, μανιτάρια, κουνουπίδι, τσίχλες, μέντες, γλυκά χωρίς ζάχαρη.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευερέθιστο έντερο

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το ευρέθιστο έντερο

    fodmap 1

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τις τροφικές αλλεργίες

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Μήπως έχετε αλλεργίες από τροφές;

    Πότε το γάλα αγελάδας είναι υγιεινό

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη φρουκτόζη

    Σταματήστε να πίνετε γάλα αγελάδας

    Το πιο υγιεινό γάλα για εσάς

    Απώλεια βάρους για όσους έχουν δυσανεξία στις τροφές

    Χρήσιμες πληροφορίες για την κινόα

    Πώς το έντερό σας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

    Η δυσανεξία στη λακτόζη

    Αντικαταστήστε τα ανθυγιεινά τρόφιμα με υγιεινά

    Μοριακή διατροφή

    Η δυσανεξία στις τροφές

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Συσκευές που ανιχνεύουν επικίνδυνες ουσίες στα τρόφιμα

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;

    Εμβόλιο για τη δυσανεξία στη γλουτένη

    Η ευαισθησία στις τροφές

    Μικροσκοπική κολίτιδα

    Οι τροφικές αλλεργίες

    Οι ευεργετικές ιδιότητες της σόγιας

    Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου

    Μαστοκυττάρρωση

    Διάμεση κυστίτιδα

    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

    Υγεία του πεπτικού συστήματος

    Φυσικά γλυκαντικά

    Αποτελεσματικές θεραπείες για το ευερέθιστο έντερο

    Ορθομοριακά συμπληρώματα διατροφής για όλες τις ασθένειες

    Υποκατάστατα τροφίμων

    www.emedi.gr

  • Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου Τα μάνγκο προωθούν την υγεία του εντέρου

    Το μάνγκο είναι φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα

    Αν έχετε δυσκοιλιότητα να τρώτε ένα μάνγκο.

    Περιοδικό Molecular Nutrition and Food Research.

    Τα μάνγκο έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, αλκαλοποιούν το σώμα, βοηθούν στην απώλεια βάρους, ρυθμίζουν τον διαβήτη, βοηθούν στην πέψη, καθαρίζουν το δέρμα και είναι το τέλειο σνακ.

    Ένα φλιτζάνι μάνγκο (225 γρ.) περιέχει (ημερήσια αξία) περιέχει:

    105 θερμίδες

    76% βιταμίνη C (αντιοξειδωτικό και κατάλληλο για το ανοσοποιητικό σύστημα)

    25% βιταμίνη Α (αντιοξειδωτικό και καλό για την όραση)

    11 τοις εκατό βιταμίνη Β6 συν άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (παραγωγή ορμονών στον εγκέφαλο και  πρόληψη των καρδιακών παθήσεων)

    9 τοις εκατό υγιείς προβιοτικές ίνες

    9% χαλκό (ο χαλκός είναι συνπαράγοντας για πολλά ζωτικά ένζυμα και βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων)

    7% κάλιο (για να εξισορροπήσουμε την υψηλή πρόσληψη νατρίου)

    4 τοις εκατό μαγνήσιο

    mangko good 2

    Τα αντιοξειδωτικά, όπως η κουερσετίνη, η ισοκουερτρίτίνη, η αστραγκαλίνη, η φισετίνη, το γαλλικό οξύ και το μεθυλογαλλάτη που υπάρχουν στο μάνγκο προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο.

    Το μάνγκο, το οποίο περιέχει συνδυασμό πολυφαινολών και ινών, είναι πιο αποτελεσματικό από μια ισοδύναμη ποσότητα σκόνης ινών για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

    Το μάνγκο προσφέρει πλεονέκτημα έναντι των συμπληρωμάτων από φυτικές ίνες λόγω των βιοδραστικών πολυφαινολών που περιέχονται στο μάνγκο, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των δεικτών φλεγμονής και στην αλλαγή του μικροβιώματος του εντέρου, το οποίο περιλαμβάνει τρισεκατομμύρια βακτήρια και άλλα μικρόβια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα.

    Τα συμπληρώματα ινών και τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήρως όλα τα συμπτώματα, όπως την εντερική φλεγμονή.

    300 γραμμάρια μάνγκο την ημέρα (περίπου 2 φλιτζάνια ή 1 μάνγκο) δρουν πιο αποτελεσματικά από 1 κουταλάκι του γλυκού ή 5 γραμμάρια συμπλήρωμα διατροφής με φυτικές ίνες από ψύλλιο, στη μείωση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Τα μάνγο βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση της δυσκοιλιότητας (συχνότητα κοπράνων, συνέπεια και σχήμα) και αυξάνουν τα επίπεδα βραχείας αλυσίδας λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν την εντερική μικροβιακή σύνθεση του εντέρου.

    Η κατανάλωση μάνγκο βοηθά, επίσης, να μειωθούν ορισμένοι βιοδείκτες της φλεγμονής του εντέρου.

    Οι πολυφαινόλες του μάνγκο  υποστηρίζουν τις  ευεργετικές επιδράσεις των φυτικών ινών, στην υγεία του εντέρου.

    Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό

    Διαβάστε, επίσης,

    Μάνγκο

    Τροφές για καλή όραση

    Τα οφέλη στην υγεία από τα φύλλα ελιάς

    Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα

    H διατροφή για την πρόληψη καρκίνου του στόματος

    Η διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα

    Χρόνια ουρολοίμωξη

    Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress

    Bιταμίνη Α

    Gingko biloba

    www.emedi.gr

     

  • Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών Η δυσκοιλιότητα είναι αιτία πολλών ασθενειών

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί καρκίνο και πολλές άλλες ασθένειες

    Όσοι έχουν δυσκοιλιότητα έχουν μεγάλη πιθανότητα να νοσήσουν από καρκίνο του παχέος εντέρου.

    Οι τροφές σήπτονται στο παχύ έντερο και οι τοξίνες διοχετεύονται στο αίμα και μεταφέρονται σε όλα τα κύτταρα και τους ιστούς.

    Δεν υπάρχει πιο συχνό και πιο ενοχλητικό σύμπτωμα από τη δυσκοιλιότητα.

    Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα, πυρετό, εξανθήματα, καταρροή, φυματίωση, καρκίνο, πνευμονία, διφθερίτιδα, ιλαρά, παρωτίτιδα και κοκίτη, αλλά και κολίτιδα, σκωληκοειδίτιδα, αδενίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ρευματισμούς και ωτίτιδα.

    Η δυσκοιλιότητα προκαλεί ζάλη, θολή όραση, ανακατοσούρα στο στομάχι, έμετους, ναυτία, ανορεξία, ξηροστομία, πικρή αίσθηση στο στόμα, ερυγές και αέρια δύσοσμα, αρθριτικά, φουσκώματα, ισχιαλγία κ.ά

    Να καθαρίζετε το έντερό σας συχνά με κλύσμα. 

    Για παράδειγμα, 

    Βράζετε δυο λίτρα νερό μαζί με μισό φλιτζανάκι του καφέ λιναρόσπορους. Το αφήνετε να κρυώσει, το διαλύετε και το ρίχνετε στο δοχείο του κλύσματος, μαζί  με ένα φλιτζανάκι χυμό λεμονιού. Ο λιναρόσπορος περιέχει ένα είδος λαδιού, που βοηθάει το έντερο να αυξήσει τις περσταλτικές του κινήσεις, που είναι απαραίτητες για την αποβολή των κοπράνων.

    Το κλύσμα είναι το πρώτο πρακτικό φυσικό μέσο που βοηθάει τον οργανισμό στην προσπάθεια του για αυτοθεραπεία.

    Η χρήση κλυσμάτων (3 ανά ημέρα) βοηθά και στην απώλεια βάρους.

    Τα κλύσματα με αποτοξινωτικά βότανα καθαρίζουν το έντερο και τους ιστούς.

    Φυσιολογικά κάθε γεύμα θα πρέπει να ακολουθείται από μία κένωση.

    2-3 κενώσεις την ημέρα και 1 τη νύχτα απαιτούνται.

    Η γενικότερη κατάσταση του πεπτικού συστήματος και η κατάσταση της εντερικής χλωρίδας παίζουν μεγάλο ρόλο στην κατάσταση υγείας ενός ανθρώπου.

    Το διαιτολόγιο επηρεάζει τη δράση των βακτηριδίων στο έντερο. Τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να μετασχηματίσουν το φυσιολογικό εντερικό περιεχόμενο, όπως τα χολικά άλατα, σε ουσίες που προκαλούν καρκίνο.

    Οι φυτικές ίνες διαλύουν τα χολικά άλατα και περιορίζουν την κακή αυτή βακτηριακή δραστηριότητα.  Τα καρκινογόνα που τυχόν θα σχηματισθούν στα κόπρανα διαλύονται όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο και η δράση των καρκινογόνων περιορίζεται.Όταν τα κόπρανα έχουν μεγάλο όγκο η δράση των καρινογόνων περιορίζεται. Μέσα στα κόπρανα που έχουν μεγάλο όγκο, από τις πολλές φυτικές ίνες, τα καρκινογόνα κινούνται πιο γρήγορα κατά μήκος του εντέρου κι έρχονται σε επαφή για μικρό χρονικό διάστημα με το εσωτερικό των τοιχωμάτων, όπου σχηματίζεται ο καρκίνος, από ότι στην περίπτωση των λίγων και αργοκίνητων κοπράνων.

    Οι φυτικές ίνες έρχονται σε επαφή με τις τοξίνες και δεν τις αφήνουν να απορροφηθούν.

    Η υγεία του πεπτικού συστήματος παίζει ρόλο στη συνολική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.

    Τα αφεψήματα με ύσσωπο βρασμένο δίκταμο και ρίγανη είναι ευεργετικά για την αποβολή αερίων και διευκολύνουν την αποβολή των βλεννών και χολωδών ουσιών που βρίσκονται στο έντερο και το στομάχι.

    Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και προβιοτικά, όπως το βιολογικό γιαούρτι και τα τουρσιά και η τακτική άσκηση καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα.

    Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα, όπως η βιολογική αλόη, το ψύλλιο, τα ισχυρά προβιοτικά, το οξείδιο του μαγνησίου και το βότανο cascara sagrada.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη δυσκοιλιότητα

    Διαβάστε, επίσης

    Να τρώτε ντομάτες κάνουν καλό

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το έντερο

    Πώς αποβάλλονται οι τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα

    Χρήσιμες πληροφορίες για τον ορθοκολικό καρκίνο

    Δυσκοιλιότητα σε ογκολογικούς ασθενείς - Emedi

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με νεράντζια

    Να τρώτε παντζάρια κάνουν καλό

    Όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο

    Ιατρικές συνταγές με ψύλλιο

    Χρήσιμες συμβουλές για τα λαχανικά

    Εκκολπωματική νόσος

    Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με ελιά

    Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού

    Βιοανάδραση ορθού

    Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με την φραγκοσυκιά

    Σιταρόχορτο

    Γλυκοκολοκυθιά

    Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή

    Βιοανάδραση

    Ραγάδα δακτυλίου

    Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;

    Προϊόντα ολικής αλέσεως

    Δυσκοιλιότητα και ομοιοπαθητική

    Ο καφές κάνει καλό στην υγεία

    Ιατρικές συνταγές με γαϊδουράγκαθο

    Οι αιμορροΐδες

    Αλόη Βέρα

    Βασιλικός πολτός

    Τα οφέλη από τις βραστές σαλάτες

    Αντιμετώπιση υπερασβεστιαιμίας

    Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό

    Δαμάσκηνα

    Δίαιτα κατά της δυσκοιλιότητας

    Δισακοδύλη για άμεση ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα

    Άφθονα υγρά για τη δυσκοιλιότητα

    Πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι

    Ντομάτα

    Ενδείξεις βελονισμού

    Το θαλασσινό αλάτι στην ομοιοπαθητική

    Lycopodium Clavatum

    Η λίστα με τα φιλικά βακτήρια

    Thuja occidentalis

    Χιτοζάνη

    Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

    Viscum album

    Σπόροι chia

    Δυσκοιλιότητα

    Μήπως έχετε πολλά αέρια;

    www.emedi.gr

     

     
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Διαφραγματοκήλη Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη; »