Επιτρέπεται η άσκηση στην εγκυμοσύνη; Η άσκηση θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας και να ενισχύσετε την ενεργητικότητά σας.
Η ήπια άσκηση κάνει καλό στην εγκυμοσύνη.
Αν διανύετε περίοδο εγκυμοσύνης και δεν έχετε κάποιο γυναικολογικό ή παθολογικό πρόβλημα, καλό θα ήταν να μη διακόψετε την άσκηση.
Η καθημερινή ήπια γυμναστική θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος σας, να ενισχύσετε την ενεργητικότητά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, αλλά και τη διάθεσή σας.
Επιλέξτε ήπια σπορ, όπως κολύμπι, γιόγκα και όχι τρέξιμο ή στεπ.
Προτιμήστε να περπατήσετε και μην ανεβαίνετε σε ποδήλατο.
Το περπάτημα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, που έχουν μια τάση οιδήματος.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Διαβάστε, επίσης,
Χρήσιμες πληροφορίες για το ανθρώπινο μητρικό γάλα
Το ιώδιο στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο
Χρήσιμες πληροφορίες για το φυλλικό οξύ
Βλάπτει πάντα η αντιβίωση στην εγκυμοσύνη;
Τα αντικαταθλιπτικά στην εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνα
Τι κινδύνους έχει η γρίπη στην εγκυμοσύνη
Το μυστικό για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη
Συμπλήρωμα για τις έγκυες καπνίστριες
Πρέπει να κάνουν οι έγκυες το εμβόλιο γρίπης;
Οι βιταμίνες για την εγκυμοσύνη
Διατροφή στο τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης
