Βραδινή δίαιτα. Οι μερίδες φαγητού είναι κανονικές και είναι κατάλληλη και για διαβητικούς αν γίνει αντικατάσταση της μπανάνας με ξινόμηλο.
Βραδινή δίαιτα – Dinner Diet
Η απώλεια είναι 2 κιλά σε 1 εβδομάδα.
Οι μερίδες του φαγητού είναι οι κανονικές (όχι απεριόριστη ποσότητα).
Σε όλες τις μερίδες επιτρέπεται 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο.
Το βραδινό φαγητό παραμένει το ίδιο όλες τις ημέρες.
Ανά δύο ημέρες περίπου το μεσημεριανό φαγητό είναι το ίδιο.
Κατάλληλη για διαβητικούς αν γίνει αντικατάσταση της μπανάνας με ξινόμηλο.

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος και λίπος: Προηγούμενο:
Δευτέρα
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Τρίτη
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Τετάρτη
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Πέμπτη
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Παρασκευή
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Σάββατο
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
Κυριακή
Πρωί: Γάλα και 1 τοστ
11: 1 γιαούρτι
Μεσημεριανό: Φιλέτο γαλοπούλα, 1 σαλάτα, 1 φέτα ψωμί
18: 1 μπανάνα ή 1 ξινόμηλο
Δείπνο: Σαλάτα της αρεσκείας σας, 1 φέτα ψωμί
Πριν κοιμηθείτε: 1 ποτήρι γάλα
by SAVVI DIET
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή
Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια
Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό
Η ταχεία απώλεια βάρους υπεύθυνη για χολολιθίαση
Μυστικό για να αδυνατίσετε γρήγορα
Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας
Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε
Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία