Έξυπνη δίαιτα. Χάστε 6 κιλά σε 2 εβδομάδες. Στα φαγητά και τις σαλάτες επιτρέπεται λίγο ελαιόλαδο. Να πίνετε πολύ νερό.
Μια δίαιτα που πάντα αδυνατίζει
Έξυπνη δίαιτα-Smart Diet
Χάστε 6 κιλά σε 2 εβδομάδες
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος: Προηγούμενο:
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 2 σφιχτά αυγά
Πρόγευμα: τυρί σκληρό
Μεσημέρι: ψάρι ψητό με πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: τυρί σκληρό
Βράδυ: ψητά μανιτάρια
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: δημητριακά με γάλα
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κουταλάκι γλυκού μέλι
Μεσημέρι: φακές με πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: σταφύλι
Βράδυ: παξιμάδι με ντομάτα
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: τυρί
Πρόγευμα: ντομάτα και αγγουράκια
Μεσημέρι: μοσχάρι σούπα με λαχανικά (όχι αρακά)
Απόγευμα: ντομάτα και αγγουράκια
Βράδυ: ομελέτα 2 αυγά και βραστά κολοκυθάκια
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: γιαούρτι με μέλι
Πρόγευμα: παξιμάδι με ντομάτα
Μεσημέρι: μακαρόνια με τριμμένη ντομάτα
Απόγευμα: σταφύλι
Βράδυ: γάλα με δημητριακά
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: ομελέτα 2 αυγά
Πρόγευμα: τυρί
Μεσημέρι: κοτόπουλο σουβλάκια και πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: τυρί
Βράδυ: ψητά λαχανικά
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: σταφύλι
Πρόγευμα: κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσημέρι: ρύζι πιλάφι με γιαούρτι
Απόγευμα: γιαούρτι με μέλι
Βράδυ: ψητά λαχανικά
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 2 αυγά σφιχτά
Πρόγευμα: καρότα
Μεσημέρι: σαλάτα πράσινη με τυρί και γαλοπούλα
Απόγευμα: καρότα
Βράδυ: σαλάτα πράσινη με τυρί και γαλοπούλα
Το γάλα και το γιαούρτι με πλήρη λιπαρά
Στα φαγητά και τις σαλάτες επιτρέπεται λίγο ελαιόλαδο.
Να πίνετε πολύ νερό.
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
by Savvi Diet
Υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα για την απώλεια βάρους
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας
Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους
Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε
Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα
Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα
Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή
Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια
Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό
Η ταχεία απώλεια βάρους υπεύθυνη για χολολιθίαση
Μυστικό για να αδυνατίσετε γρήγορα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία
Ξεχάστε τη μέτρηση θερμίδων για την απώλεια βάρους
Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε
Καφές και λάδι καρύδας για απώλεια βάρους
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
