Κόψτε το κάπνισμα τρώγοντας φρούτα. Όσοι καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά κόβουν το τσιγάρο σε λιγότερο από έξι μήνες.
Κόψτε το κάπνισμα τρώγοντας φρούτα
Διακοπή καπνίσματος με φρούτα
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών βοηθά στη διακοπή καπνίσματος.
Όσοι καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά κόβουν το τσιγάρο σε λιγότερο από έξι μήνες.
Οι καπνιστές με τη μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα την ημέρα, περιμένουν περισσότερο πριν ανάψουν το πρώτο τσιγάρο της ημέρας και έχουν χαμηλό σκορ στις κλίμακες αξιολόγησης της εξάρτησης από τη νικοτίνη, συγκριτικά με εκείνους που τρώνε ελάχιστα φρούτα και λαχανικά.
Αυτό γίνεται, γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά χειροτερεύουν τη γεύση του τσιγάρου.
Επίσης, προσφέρουν αίσθημα κορεσμού και πληρότητας, που μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο.
Βιβλιογραφία
cbsnews.com
Υψηλής ποιότητας Βιταμίνη C για τη διακοπή καπνίσματος
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την Υψηλής ποιότητας Βιταμίνη C για τη διακοπή καπνίσματος
Τα καλύτερα υγιεινά τρόφιμα για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Τροφές για όσους έχουν καρκίνο
Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύτιμα για τους καρκινοπαθείς
Η Ελλάδα διαθέτει μία από τις πιο πλούσιες χλωρίδες του κόσμου
Τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία
Η καθημερινή διατροφή των καρκινοπαθών
Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο
Να τρώτε μόνο βιολογικά φρούτα και λαχανικά
Γιατί πρέπει να χρησιμοποείτε βιολογικά βότανα για την υγεία σας
Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου
Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά
Τα κρητικά βότανα είναι αναγνωρισμένα παγκοσμίως
Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε
Να προτιμάτε τα βιολογικά προϊόντα
Τροφές που οι ειδικοί δεν θα έτρωγαν ποτέ
Οι κίνδυνοι από τα μεταλλαγμένα
Πώς πρέπει να τρώγονται τα φρούτα
