Το μυστικό για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη. Υποστήριξη ενεργειακών αναγκών της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης του εμβρύου.
Το μυστικό για τη διατροφή στην εγκυμοσύνη
Η διατροφή της εγκυμοσύνης
Η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται πολλά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.
Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνει τις διπλάσιες ποσότητες.
Για παράδειγμα θα πρέπει να προσθέσει στη διατροφή της μια επιπλέον μερίδα από την ομάδα γαλακτοκομικών προϊόντων και να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά τα οποία είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ.
Περίπου 350-500 θερμίδες επιπλέον, ανάλογα με το μήνα της εγκυμοσύνης είναι υπεραρκετές για να υποστηρίξουν της ενεργειακές ανάγκες της εγκυμοσύνης και της ανάπτυξης του εμβρύου.
by Savvi Diet
Βιβλιογραφία
whattoexpect.com
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη
Διαβάστε, επίσης,
Πότε απαγορεύεται το σεξ στην εγκυμοσύνη
Πρέπει να κάνουν οι έγκυες το εμβόλιο γρίπης;
Σύνδρομο των καθ’ έξιν αποβολών
Οι στάσεις στο σεξ που επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη
Η τροφοβλαστική νόσος της κύησης
Υπερθυρεοειδισμός στην εγκυμοσύνη
Χρήσιμες πληροφορίες για τον καρκίνο τραχήλου μήτρας
Τα προειδοποιητικά σημεία αποβολής στην εγκυμοσύνη
