Δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Προτείνεται η κατανάλωση 2 φλιτζανιών πράσινο τσάι την ημέρα, που ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
Low Fat diet-Δίαιτα χαμηλών λιπαρών
Αυτή η δίαιτα είναι για όσους θέλουν να μειώσουν τα προσλαμβανόμενα λιπαρά και συγχρόνως, να χάσουν τα παραπανίσια τους κιλά.
Απαγορεύονται η μαγιονέζα, η κρέμα γάλακτος, τα dressing και το βούτυρο
Προτείνεται η κατανάλωση 2 φλιτζανιών πράσινο τσάι την ημέρα, που ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
Η δίαιτα έχει διάρκεια 2 εβδομάδες και η απώλεια είναι περίπου 4 κιλά.
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος: Προηγούμενο:
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: ψάρι ψητό με πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: ψητά μανιτάρια
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: κοτόπουλο ψητό με πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: κοτόπουλο ψητό και λαχανικά
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: μοσχάρι σούπα με λαχανικά
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: μοσχάρι φιλέτο ψητό με ψητά λαχανικά
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: ψαρόσουπα με λαχανικά
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: ψαρόσουπα με λαχανικά
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: μπιφτέκια με ντομάτα σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: ψητά λαχανικά
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: ψάρι ψητό στο φούρνο με λαχανικά
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: ψητά μανιτάρια
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 4 κουταλιές δημητριακά με γάλα καρύδας
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι με 1 κ.γ. μέλι
Μεσημέρι: κοτόπουλο σουβλάκια με πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: ψητό κοτόπουλο και ψητά λαχανικά
by Savvi Diet
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας
Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους
Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε
Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα
Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα
Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα
Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή
Τα οφέλη στην υγεία από τα μανιτάρια
Να τρώτε καυτερές πιπεριές κάνουν καλό
Η ταχεία απώλεια βάρους υπεύθυνη για χολολιθίαση
Μυστικό για να αδυνατίσετε γρήγορα
Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
Αποκαταστήστε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας για καλή υγεία
Ξεχάστε τη μέτρηση θερμίδων για την απώλεια βάρους
Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε
Καφές και λάδι καρύδας για απώλεια βάρους
Μείγμα βοτάνων της EMEDI για αδυνάτισμα
