Yoga πριν τον ύπνο. Ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσετε και να εκτονωθείτε έπειτα από μια δύσκολη μέρα είναι η άσκηση.
Περάσατε μια δύσκολη μέρα;
Ο καλύτερος τρόπος να χαλαρώσετε και να εκτονωθείτε έπειτα από μια δύσκολη μέρα είναι η άσκηση.
Ο πιο απλός τρόπος να ασκηθείτε στο σπίτι, χωρίς όργανα ή μηχανήματα, είναι η yoga.
H yoga είναι ένα είδος άσκησης που χαλαρώνει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και που μπορεί να κάνει ο καθένας ανεξάρτητα από σωματική διάπλαση, ηλικία και φυσική κατάσταση.
Το μόνο που θα χρειαστείτε για να κάνετε yoga στο σπίτι είναι ένα μαλακό υπόστρωμα και ένα cd με μουσική κατάλληλη για yoga.
Δείτε ασκήσεις γιόγκα πριν τον ύπνο και φυσικά με την κατάλληλη μουσική
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την Υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την Υγεία σας
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Γιόγκα και Ρέικι για την υγεία σας
Τα οφέλη της γιόγκα στις ψυχιατρικές παθήσεις
Κάντε γιόγκα για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας
Η γιόγκα στη θεραπεία του καρκίνου
Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας επιδόσεις με τη γιόγκα
Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες
Τι σχέση έχουν η γιόγκα, ο στοχασμός και ο Πυθαγόρας
