Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023
ΑρχικήΔιατροφήΗ δίαιτα των ροφημάτων

Η δίαιτα των ροφημάτων

Drink Diet-Η δίαιτα των ροφημάτων
Μια πολύ δυνατή και εύκολη δίαιτα.
Το μυστικό της δίαιτας αυτής είναι ότι ένα πολύ νόστιμο ρόφημα αντικαθιστά τα γεύματα της ημέρας.
Έχει το πλεονέκτημα ότι έχει άμεσα αποτελέσματα, αλλά είναι εύκολη και για όσους εργάζονται πολλές ώρες και δεν έχουν χρόνο για να μαγειρέψουν.
Σε επτά ημέρες θα χάσετε 5 κιλά.
Η συνταγή του ροφήματος ανά γεύμα
Διαλύστε ένα γιαούρτι σε λίγο παγωμένο νερό, προσθέστε 10-14 ρόγες σταφύλι και 5-6 φέτες αγγούρι και χτυπήστε στο μπλέντερ.
 
1η ημέρα
Πρωί: 1 ρόφημα
11: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 1 ρόφημα
18: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: 1 ρόφημα
 
2η ημέρα
Πρωί: 1 ρόφημα
11: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 1 ρόφημα
18: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: 1 ρόφημα
 
3η ημέρα
Πρωί: 1 ρόφημα
11: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 1 ρόφημα
18: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: 1 ρόφημα
 
4η ημέρα
Πρωί: Ένα σφικτό ή μελάτο αυγό, 1 φέτα ψωμί με μαργαρίνη, 60 γρ. τυρί κίτρινο
11: 1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 120γρ. φιλέτο μοσχάρι, 2 μέτριες ντομάτες, λίγο μαρούλι, λίγες ροδέλες κρεμμυδιού με λίγο ελαιόλαδο και μαρούλι, 1 φρούτο της αρεσκείας σας
18:  1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: Ένα σφικτό ή μελάτο αυγό, 1 φέτα ψωμί με μαργαρίνη, 60 γρ. τυρί κίτρινο κι ένα ποτήρι γάλα
 
5η ημέρα
Πρωί: 1 ρόφημα
11: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 1 ρόφημα
18: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: 1 ρόφημα
 
6η ημέρα
Πρωί: 1 ρόφημα
11: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 1 ρόφημα
18: 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: 1 ρόφημα
 
7η ημέρα
Πρωί: Ένα σφικτό ή μελάτο αυγό, 1 φέτα ψωμί με μαργαρίνη, 60 γρ. τυρί κίτρινο
11: 1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι: 120γρ. ψάρι ψητό, 2 μέτριες ντομάτες, λίγο μαρούλι, λίγες ροδέλες κρεμμυδιού με λίγο ελαιόλαδο και μαρούλι, 1 φρούτο της αρεσκείας σας
18:  1 φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη
Βράδυ: Ένα σφικτό ή μελάτο αυγό, 1 φέτα ψωμί με μαργαρίνη, 60 γρ. τυρί κίτρινο κι ένα ποτήρι γάλα
by Savvi Diet
 
Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφή για παιδιά

Διατροφή για παιδιά. Κάντε τη διατροφή των παιδιών υγιεινή μέσω της ψυχαγωγίας κι εξασφαλίστε τους μια καλή υγεία Fun Food για τα παιδιά με υγιεινές...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ