Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου, 2022
ΑρχικήΔιατροφήΕύκολη δίαιτα

Εύκολη δίαιτα

Easy Diet /Δίαιτα πολύ εύκολη
(Διάρκεια 2 εβδομάδες/Απώλεια 6 κιλά)
Απόλυτα υγιεινή και απόλυτα γρήγορη…
Εύκολη και ιδανική για όσες εργάζονται ή δεν θέλουν να μαγειρέψουν…
Απαραίτητα 1 ώρα ελαφρά άσκηση την ημέρα…
Πριν από κάθε γεύμα πιέστε 1 ποτήρι νερό …

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            
Βάρος σώματος:                                                     Προηγούμενο:   
  
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι άπαχο
Πρόγευμα: 2 ακτινίδια
Μεσημέρι: Αραβική πίτα με άπαχο κίτρινο τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα
Απόγευμα: 1 μήλο πράσινο
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη με καπνιστό σολομό
 
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με μέλι
Πρόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Μεσημέρι: Τονοσαλάτα
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ:  Φιλέτο μοσχάρι με ψητά λαχανικά
 
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 2 κριτσίνια
Μεσημέρι: Ντάκο με ανθότυρο, ντομάτα και κάππαρη
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ: Κοτόπουλο ψητό με κολοκυθάκια
 
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό:  1 γιαούρτι άπαχο
Πρόγευμα: 1 μήλο πράσινο
Μεσημέρι: Σάντουιτς με γαλοπούλα, τυρί άπαχο κίτρινο και ντομάτα
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ: Τονοσαλάτα
 
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με μέλι
Πρόγευμα: 2 ακτινίδια
Μεσημέρι: Σαλάτα πράσινη με σολομό
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ: Μπιφτέκια, ντομάτα αγγούρι σαλάτα
 
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί με γαλοπούλα και τυρί
Πρόγευμα: 2 κριτσίνια
Μεσημέρι: Σαλάτα χωριάτικη με ανθότυρο
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ:  Σουβλάκια κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
 
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι άπαχο
Πρόγευμα: 1 μήλο πράσινο
Μεσημέρι: Αραβική πίτα με άπαχο κίτρινο τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη με βραστή γαλοπούλα
by Savvi Diet
 
 
Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συκιά

Αμπέλι

Καψικόν

Ανανάς

Νεραντζιά

Κακαόδεντρο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Συκιά

Συκιά. Τα οφέλη στην Υγεία από τη συκιά είναι πολλά και ποικίλα και πολύ σημαντικά. Η συκιά ή Συκή η καρική ή Συκή η κοινή...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ