Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου, 2022
ΑρχικήΔιατροφήΟ καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

Χυμός αδυνατίσματος
Χυμός για απώλεια βάρους
Υλικά
  • 2 λεπτές φέτες φρέσκος ανανάς
  • 1/2 γκρέιπφρουτ
  • 1/2 γλυκολέμονο ή μοσχολέμονο
  • 1 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση
  • Αποχυμώνετε τον ανανά σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και σοθρώνετε το χυμό
  • Αποχυμώνετε το γκρέιπφρουτ και το γλυκολέμονο σε στίφτη
  • Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι
  • Αραιώνετε με νερό, προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε.
Θερμίδες: 100
Πρωτεϊνες (g): 1,5
Υδατάνθρακες (g): 26,1
Ολικά λιπαρά (g): 0,5
Γλυκαιμικό φορτίο (GL): 11,6
Μονάδες ORAC: 2.240
Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό  Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.
Μονάδες ORAC: Αντιοξειδωτική αξία
Συμβουλή: Καταναλώστε ένα ποτήρι  χυμό ημερησίως το πρωί, χωρίς να φάτε ή ένα ποτήρι αργά το βράδυ, τουλάχιστον 3 ώρες από το βραδινό σας γεύμα.
Συνδυάστε τον με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

by Savvi Diet

Print Friendly, PDF & Email
Προηγούμενο άρθροΚύστη κόκκυγος
Επόμενο άρθροΑνδρικά πλεκτά-Χειμώνας 2013-2014
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συκιά

Αμπέλι

Καψικόν

Ανανάς

Νεραντζιά

Κακαόδεντρο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Συκιά

Συκιά. Τα οφέλη στην Υγεία από τη συκιά είναι πολλά και ποικίλα και πολύ σημαντικά. Η συκιά ή Συκή η καρική ή Συκή η κοινή...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ