Διατροφή Κλασική Ιατρική Ενδοκρινολογία Παθολογία

Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα

18 Νοεμβρίου 2013

Ο καλύτερος χυμός για αδυνάτισμα. Καταναλώστε ένα ποτήρι χυμό, ημερησίως, το πρωί, χωρίς να φάτε ή ένα ποτήρι αργά το βράδυ.

Χυμός για απώλεια βάρους

Υλικά

2 λεπτές φέτες φρέσκος βιολογικός ανανάς
1/2 βιολογικό γκρέιπφρουτ
1/2 βιολογικό γλυκολέμονο ή μοσχολέμονο ή λάιμ ή lime
1 κουταλάκι γλυκού βιολογικό μέλι (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Αποχυμώνετε τον ανανά σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και σουρώνετε το χυμό
Αποχυμώνετε το γκρέιπφρουτ και το γλυκολέμονο σε στίφτη
Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι
Αραιώνετε με νερό, προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε

Θερμίδες: 100

Πρωτεΐνες (g): 1,5

Υδατάνθρακες (g): 26,1

Ολικά λιπαρά (g): 0,5

Γλυκαιμικό φορτίο (GL/glycemic load): 11,6

Μονάδες ORAC: 2.240

Γλυκαιμικό φορτίο (GL): Το Γλυκαιμικό Φορτίο δείχνει πόσο γρήγορα, αλλά και σε ποια ποσότητα κατανάλωσης του τροφίμου, ανεβαίνει το σάκχαρο.

Μονάδες ORAC/Oxygen radical absorbance capacity/Ικανότητα απορρόφησης ριζών οξυγόνου: Αντιοξειδωτική αξία

Συμβουλή: Καταναλώστε ένα ποτήρι χυμό ημερησίως το πρωί, χωρίς να φάτε ή ένα ποτήρι αργά το βράδυ, τουλάχιστον 3 ώρες από το βραδινό σας γεύμα.

Συνδυάστε τον με μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή.

by Savvi Diet

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους

Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Διατηρήστε υγιές βάρος με το μικροβίωμα του εντέρου σας

Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους

Το DNA σας φταίει για το αν μπορείτε να αδυνατίσετε

Το τσάι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα

Δίαιτες Υψηλής Ενέργειας για Αδυνάτισμα

Το έντερο υπεύθυνο για όλες τις ασθένειες

Είναι υγιεινή η μαγιά;

Οι καλύτερες βιταμίνες για αδυνάτισμα

Τροφές για να αδυνατίσετε γρήγορα

Κάψτε το λίπος με έναν χυμό

Θεραπεία παχυσαρκίας με τη διατροφή