Απαγορεύεται το αλκοόλ όταν κάνετε δίαιτα
Θέλετε πραγματικά να χάσετε το περιττό βάρος; Τότε κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ.
Η περιεκτικότητα του αλκοόλ σε θερμίδες είναι μεγάλη, αφού έρχεται δεύτερο μετά το λίπος (αλκοόλ: 7 θερμίδες/100γρ, λίπος: 9 θερμίδες/100γρ).
Παρακάτω παρατίθενται τα αλκοολούχα ποτά που πίνετε καθημερινά. Μπορείτε να υπολογίσετε τις θερμίδες που έχετε πάρει, καθώς και πόση άσκηση απαιτείται για να κάψετε τις θερμίδες που πήρατε.
Βιβλιογραφία
wcrf
