Κάνετε καθιστική εργασία; Η καθιστική εργασία είναι επικίνδυνη για την εμφάνιση πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος.
Αν κάνετε καθιστική εργασία
Έρευνα από το πανεπιστήμιο του Κάνσας συμπεραίνει πως τα άτομα τα οποία περνούν πολλές ώρες την ημέρας στη δουλειά τους καθισμένοι, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο, διαβήτη, καρδιοπάθειες και υπέρταση.
Το πανεπιστήμιο «χρησιμοποίησε» 60.000 άνδρες ηλικίας από 45 ως 65 έτη, οι οποίοι και ερωτήθηκαν για το πόσες ώρες την ημέρα κάθονται, ενώ εργάζονται, χωρίζοντάς τους σε τέσσερα γκρουπ: Σε αυτούς που εργάζονται καθιστοί μέχρι τέσσερις ώρες, σε αυτούς που εργάζονται από 4 με 6 ώρες, σε αυτούς που εργάζονται από 6 με 8 ώρες και τέλος, σε εργαζόμενους που είναι καθισμένοι πάνω από 8 ώρες.
Τα άτομα τα οποία εργάζονται, καθισμένα, για περισσότερες από 8 ώρες, διατρέχουν και τον μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων. Επιπλέον, τα άτομα που εργάζονται για περισσότερες από 6 ώρες έχουν πολλές πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη. Η έρευνα αυτή δεν περιορίζεται μόνο για εργαζόμενους που ασκούν μία από τις λεγόμενες «δουλειές γραφείου», αλλά και άλλους, όπως, οι οδηγοί.
Η σημασία της άσκησης και της γενικότερης δραστηριοποίησης του ατόμου, προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες δυσάρεστες καταστάσεις στο μέλλον είναι μεγάλη.
Ελαχιστοποιήστε το συνολικό χρόνο που ξοδεύετε καθισμένοι.
Βιβλιογραφία
telegraph.co.uk
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για όσους κάνουν καθιστική εργασία
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
H καθιστική ζωή παράγοντας κινδύνου για καρκίνο
