Κάψτε λίπος με σπριντ. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κάψετε πολλές θερμίδες και θα γυμνάσει τους μυς σας πολύ
Κάψτε λίπος με σπριντ
Βρείτε μια επίπεδη περιοχή που να έχει μήκος 30 μέτρα, για να μπορείτε να αναπτύσσετε ταχύτητα. (π.χ. ένα γήπεδο μπάσκετ ή ποδοσφαίρου).
Κάντε χαλαρό περπάτημα για 5 λεπτά.
Μετά τρέξτε από τη μια άκρη στην άλλη.
Όσο πιο γρήγορα τρέξετε τόσο πιο πολλές θερμίδες θα κάψετε (sprints).
Ξεκουραστείτε κι επαναλάβετε.
Την άσκηση αυτή θα την κάνετε 1 φορά την εβδομάδα για 30 λεπτά.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για το κάψιμο λίπους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για το κάψιμο λίπους
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το κάψιμο λίπους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το κάψιμο λίπους
Διαβάστε, επίσης,
Αερόβια άσκηση ή βάρη για να αδυνατίσετε;
Ο καλύτερος συνδυασμός ασκήσεων για το κάψιμο λίπους
Φυσικές τροφές ενάντια στα λίπη
Διαλύστε το λίπος στο σώμα σας με βιταμίνες
