Μήπως είσαστε ψυχαναγκαστικοί; Οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, σας κρατάνε πίσω και δεν ευχαριστιόσαστε τη ζωή σας όσο πρέπει.
Μήπως είσαστε ψυχαναγκαστικοί;
Ψυχαναγκασμός είναι η μανιώδης επανάληψη ορισμένων πράξεων, με τρόπο αυστηρό και τελετουργικό.
H ψυχαναγκαστική διαταραχή, ICD-10 F42, που αφορά στο 3% του πληθυσμού και η τελειομανία είναι μια μορφή ψυχαναγκασμού.
Η καθημερινή μας ζωή κυλάει, συνήθως, με ένα συγκεκριμένο ρυθμό. Για να γίνει πιο εύκολη, ακολουθούμε μικρές τελετουργίες, όπως, να διατηρούμε σε τάξη το σπίτι μας, να φροντίζουμε για την ασφάλειά μας κ.ά
Κάποιες φορές, όμως, γινόμαστε σκλάβοι των συνηθειών μας.
Η ψυχαναγκαστική διαταραχή ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή OCD ή Obsessive-Compulsive Disorder είναι μια πάθηση, που πολλές φορές συνυπάρχει με την ιδεοληψία.
Ιδεοληψία είναι η επαναλαμβανόμενη και επίμονη σκέψη ή εικόνα, που βιώνει ένα άτομο και του προκαλεί άγχος. Για παράδειγμα, ο άνθρωπος που ελέγχει δύο και τρεις φορές αν έχει κλείσει τις ηλεκτρικές συσκευές στο σπίτι του, πριν φύγει για τη δουλειά, γιατί σκέφτεται συνέχεια ότι θα προκληθεί πυρκαγιά. Ο ψυχαναγκασμός αυτός, το να ελέγχει πολλές φορές αν έχει κλείσει τις ηλεκτρικές συσκευές, τον βοηθά στον κατευνασμό του άγχους του, που προκαλείται από την ιδεοληψία του κινδύνου της πυρκαγιάς.
Οι καθημερινοί ψυχαναγκασμοί θεωρούνται υγιείς, εφόσον δεν επηρεάζουν την ποιότητα και τον τρόπο ζωής μας. Σε κάποιους, μάλιστα, αποτελούν τελετουργίες που κάνουν τη ζωή τους πιο εύκολη κι ευχάριστη. Σε κάποιους, όμως, καταστρέφουν την καθημερινότητα και μειώνουν την λειτουργικότητά τους. Δεν είναι φυσιολογικό να χάνει κάποιος τα ραντεβού του ή να καταστρέφει τις προσωπικές του σχέσεις, επειδή η ροή των πραγμάτων δεν ακολουθεί συγκεκριμένο προκαθορισμένο σχέδιο.
Συνηθέστεροι ψυχαναγκασμοί:
-Για να φύγει κάποιος από το σπίτι και να πάει ακόμη και στο περίπτερο, θα πρέπει να είναι πεντακάθαρος και αψεγάδιαστος.
-Το βράδυ πριν κοιμηθεί, θα πρέπει να είναι στο σπίτι τα πάντα σε τάξη.
-Το πρωί, πριν φύγει για τη δουλειά, ελέγχει πολλές φορές τις ηλεκτρικές συσκευές αν είναι κλειστές.
-Για να κοιμηθεί, το σεντόνι πρέπει να είναι τέλεια στρωμένο.
-Το χαρτί της τουαλέτας, πρέπει να βγαίνει από την πάνω επιφάνειά του.
-Μασάει πολύ ώρα το φαγητό, πριν το καταπιεί.
-Φοράει τα ρούχα του σιδερωμένα στην τρίχα.
-Φοβάται τη βρομιά και τα μικρόβια, κάνει μπάνιο ή απολυμαίνει ξανά και ξανά τα χέρια του, σε βαθμό τέτοιον, που πολλές φορές δεν καταφέρνει να βγει έξω από την πόρτα του σπιτιού του.
Για να βοηθήσει κάποιος τον εαυτό του να απαλλαγεί από τους ψυχαναγκασμούς που του κάνουν δύσκολη τη ζωή, πρέπει να προσπαθήσει να αλλάξει ορισμένες από αυτές τις επαναλαμβανόμενες συνήθειες και να αγαπήσει τον εαυτό του.
Τόσο απλά!
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τις ψυχαναγκαστικές διαταραχές

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την ψυχαναγκαστική διαταραχή
Πατήστε, εδώ, για τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής
Μπορείτε να διαβάσετε, επίσης:
Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή