Δίαιτα για να χάσετε τα κιλά που πήρατε, εύκολα και γρήγορα, με ένα πλούσιο διαιτολόγιο με χαμηλές θερμίδες
Δίαιτα για να χάσετε τα κιλά που πήρατε
Στις γιορτές και στις διακοπές οι περισσότεροι παίρνουν βάρος.
Αν υπερκαταναλώσατε τροφή, κατά τη διάρκεια των διακοπών, κάντε αυτή τη δίαιτα για να τα χάσετε γρήγορα και εύκολα.
Χάνετε 6 κιλά σε 2 εβδομάδες
Απαγορεύεται το αλκοόλ
Πρέπει να πίνετε πολύ νερό (12 ποτήρια την ημέρα)
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος: Προηγούμενο βάρος σώματος:
Διαιτολόγιο
1η μέρα
Πρ:1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: πράσινη σαλάτα
18: 1 φυσικός χυμός
Βρ: ψάρι ψητό και σαλάτα
2η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: μπιφτέκια, σαλάτα μπρόκολο και κουνουπίδι
18: 1 φυσικός χυμός
Βρ: σαλάτα πράσινη με γαλοπούλα βραστή
3η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: σαλάτα ντομάτα και αγγούρι
18: αγγουράκια και καρότα
Βρ: σαλάτα πράσινη με γαλοπούλα βραστή
4η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: χοιρινή μπριζόλα και σαλάτα μπρόκολο και κουνουπίδι
18: 1 φυσικός χυμός
Βρ: φιλέτο μοσχαρίσιο και σαλάτα μπρόκολο και κουνουπίδι
5η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: ψάρι ψητό και χόρτα
18: αγγουράκια καρότα
Βρ: σαλάτα πράσινη με γαλοπούλα βραστή
6η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: κοτόπουλο ψητό και λάχανο καρότο σαλάτα
18: αγγούρια καρότα
Βρ: πράσινη σαλάτα με γαλοπούλα
7η μέρα
Πρ: 1 ποτήρι πλήρες γάλα
11: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Μεσ: σαλάτα πράσινη με σολομό καπνιστό
18: 1 φυσικός χυμός
Βρ: χωριάτικη σαλάτα
By Savvi Diet
Δίαιτα για να χάσετε τα κιλά που πήρατε Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Τα καλύτερα βιολογικά σκευάσματα για αδυνάτισμα μετά το γιορτινό τραπέζι
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά σκευάσματα διατροφής για αδυνάτισμα
Διαβάστε, επίσης, παρόμοια άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν
Όλα όσα παθαίνετε από τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά
Είναι υγιεινό γλυκό τα ξεροτήγανα;
Πώς το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
