Το φυτό που αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση μπορείτε να το καταναλώσετε, είτε σα ρόφημα, είτε να το προσθέσετε στη μαγειρική σας.
Το φυτό που αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση
Μάκα ή Lepidium meyenii ή maca ή περουβιανό ginseng ή περουβιανό τζίνσενγκ.
Η μάκα μειώνει την κόπωση, αυξάνει την ενεργητικότητα και τη γενετήσια ορμή.
Η μάκα είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό, το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού. Καλλιεργείται για τη σαρκώδη υποκοτύλη του, η οποία χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό (ρίζα μάκας).
Η ανάπτυξη, το μέγεθος και οι διαστάσεις της μάκα είναι παρόμοιες, με εκείνες του ραδικιού και της κράμβης, με τα οποία είναι συγγενής. Το φυτό φτάνει το ύψος των 20 περίπου εκατοστών. Ο βλαστός είναι βραχύς και βρίσκεται κοντά στην επιφάνεια του εδάφους. Τα δαντελωτά φύλλα σχηματίζουν ροζέτα, επίσης, κοντά στο έδαφος, και ανανεώνονται, διαρκώς, ξεκινώντας από το κέντρο, καθώς, τα εξωτερικά φύλλα μαραίνονται. Τα κιτρινωπά, αυτογονιμοποιούμενα άνθη του βγαίνουν από ένα κεντρικό βότρυ και εξελίσσονται σε καρπούς μήκους 4-5 χιλιοστών, καθένας εκ των οποίων περιέχει δύο μικρούς κοκκινωπούς-γκρίζους ωοειδείς σπόρους μεγέθους 2-2,5 χιλ. Οι σπόροι, που είναι ο μόνος τρόπος αναπαραγωγής του φυτού, βλασταίνουν, υπό κανονικές συνθήκες, μέσα σε πέντε ημέρες.
Η επιστημονική ονομασία της μάκα είναι Lepidium meyenii, η οποία δόθηκε από τον Γερμανό βοτανολόγο του 19ου αιώνα Βίλχελμ Γκέρχαρντ Βάλπερς. Ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών (Brassicaceae).
Η μάκα καλλιεργείται παραδοσιακά σε υψόμετρα 3.750-4.350 μ. Καταφέρνει να ευδοκιμεί σε ιδιαίτερα δύσκολες κλιματικές συνθήκες (δυνατός ήλιος και υψηλές θερμοκρασίες την ημέρα, χαμηλές θερμοκρασίες τη νύχτα, ισχυροί άνεμοι).
Αν και έχουν γίνει προσπάθειες καλλιέργειάς του εκτός των Άνδεων, δεν έχει ακόμη καταστεί σαφές αν διατηρεί την ίδια αναλογία συστατικών ή τις ίδιες ιδιότητες. Υποκοτύλες δε σχηματίζονται σε θερμοκήπια ή σε θερμά κλίματα.
Εδώ και περίπου 2000 χρόνια η μάκα αποτελεί σημαντική παραδοσιακή τροφή και φαρμακευτικό φυτό στην περιοχή, όπου καλλιεργείται. Θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, ενισχύει τον οργανισμό, δίνει αντοχή και θεωρείται ότι έχει αφροδισιακές ιδιότητες.
Οι Ίνκας χρησιμοποιούσαν τη μάκα σε θρησκευτικές τελετές. Πριν από τη μάχη δινόταν στους στρατιώτες για να τους δώσει ενέργεια και δύναμη. Σε κανονικές συνθήκες, αποτελούσε προνόμιο των ευγενών.
Η θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της μάκα είναι υψηλή, παρόμοια με τους σπόρους δημητριακών, όπως το σιτάρι και το ρύζι. Περιέχει 60% υδατάνθρακες, 10% πρωτεΐνες, 8,5% φυτικές ίνες και 2,2% λίπη. Η μάκα είναι πλούσια σε μεταλλικά ιχνοστοιχεία και ειδικότερα, σελήνιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο και περιέχει λιπαρά οξέα, μεταξύ άλλων, λινολεϊκό οξύ, παλμιτικό οξύ και ελαϊκά οξέα, καθώς, επίσης και πολυσακχαρίτες.
Μπορούν να καταναλωθούν τόσο τα φύλλα, όσο και η ρίζα της μάκα.
Στο Περού, υπάρχουν διάφορο τρόποι προετοιμασίας. Το ψήσιμο της υποκοτύλης της μάκας είναι η πιο συνηθισμένη πρακτική (matia). Η μάκα, επίσης, βράζεται και οι ρίζες της αποξηραίνονται και αναμιγνύονται με αλεύρι, με το οποίο φτιάχνονται μπισκότα ή γλυκά. Από τη ζύμωση της μάκας προκύπτει μια ελαφριά μπύρα (chicha de maca).
Τα φύλλα της μάκας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες, ωμά ή μαγειρεμένα.
Θεραπευτικές ιδιότητες της μάκας
Κλινικές δοκιμές σε άντρες, έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα από μάκα μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο και να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος. Στην παραδοσιακή περουβιανή ιατρική, η αποξηραμένη ρίζα της μάκα θεωρείται αποτελεσματική στη θεραπεία σεξουαλικών και αναπαραγωγικών δυσλειτουργιών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, την αντιμετώπιση της αναιμίας, των διαταραχών του κύκλου και της εμμηνόπαυσης, ενώ συνιστάται και για την ελαφρά αντικαταθλιπτική της δράση.
Τα ευεργετικά αποτελέσματα της μάκα, σε σχέση με τη σεξουαλική λειτουργία, ενδεχομένως, οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και ζωτικών θρεπτικών συστατικών. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει δύο ακόμη συστατικά, τις μακαμίδες (macamides), ένα είδος δευτερεύοντος μεταβολίτη (secondary metabolite) και τις μακαένες (macaenes), οι οποίες πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο.
Δοσολογία και αντενδείξεις
- Δοσολογία: Βάλτε 1-3 κουταλάκια σκόνης μάκα σε 1 ποτήρι νερό, ζεστό ή κρύο γάλα ή χυμό. Μπορείτε, ακόμη, να το προσθέσετε σε διάφορα φαγητά, όπως γιαούρτι, δημητριακά πρωινού κ.ά. Μάκα σε σκόνη, για να φτιάξετε αφέψημα, θα βρείτε σε καταστήματα, που διαθέτουν ξένα βότανα και σε κάψουλες στα μεγάλα φαρμακεία με σκευάσματα βοτανοθεραπείας.
- Αντενδείξεις: Να μην καταναλώνεται σε πολύ υψηλές δόσεις και χωρίς ιατρική καθοδήγηση σε εγκυμοσύνη, θηλασμό και σοβαρά ηπατικά προβλήματα.
Τα καλύτερα βιολογικά συμπληρώματα για την αύξηση της λίμπιντο
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα βιολογικά συμπληρώματα
Διαβάστε, επίσης, παρόμοια άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν
Epimedium για έντονη ερωτική επιθυμία
Πώς οι άντρες μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλικότητά τους
Ρινικό σπρέι για αύξηση της λίμπιντο στους άνδρες
Μήπως αναζητάτε τη χαμένη σας λίμπιντο;
Τα κανναβινοειδή είναι οι προστάτες της ομοιόστασης και της υγείας
Αποφύγετε την ορμονοθεραπεία στην εμμηνόπαυση
Τα μαγειρικά σας σκεύη υπεύθυνα για την πρόωρη εμμηνόπαυση
