Μήπως έχετε βαρύ στομάχι; Αυτά τα εύκολα μυστικά θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη δυσπεψία και τους πόνους.
Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και για να αποφύγετε τη δυσπεψία:
– Πιείτε αφέψημα μέντας, μιας και χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και αυξάνει τις εκκρίσεις των πεπτικών υγρών. Επίσης, το μελισσόχορτο βοηθά και αυτό, έτσι, ώστε, να αποφευχθεί ο τυμπανισμός.
– Μικρά και συχνά γεύματα, για να ανακουφίσουν το στομάχι μας, κατά προτίμηση πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
– Φάτε γιαούρτι, γιατί βοηθά στη διαδικασία της πέψης.
– Μασήστε μαστίχα Χίου ή πιείτε Αλόη με Μαστίχα Χίου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του πεπτικού έλκους. Επίσης, με το μάσημα της τσίχλας προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικού υγρού, διευκολύνοντας την διαδικασία της πέψης.
– Η σόδα δε βοηθά, μιας και οδηγεί στην αραίωση των γαστρικών υγρών και καθυστερεί την πέψη.
– Προσπαθήστε να προλάβετε τη δυσπεψία, αποφεύγοντας τροφές, που δυσκολεύουν την πέψη, όπως πλούσιες σε λιπαρά, καφέδες, τηγανητά, αλκοόλ, καυτερά φαγητά, όξινα φρούτα, σοκολάτα, ωμά κρεμμύδια, υγρές τροφές, πίτες, ζύμες και κρουασάν.
– Δοκιμάστε ένα χωνευτικό απεριτίφ από μείγμα βοτάνων. Είναι πολύ αποτελεσματικό.
Υψηλής Ποιότητας Αλόη με Μαστίχα για τη δυσπεψία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την Υψηλής Ποιότητας Αλόη με Μαστίχα για τη δυσπεψία
Τα καλύτερα προϊόντα για τη δυσπεψία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα προϊόντα για τη δυσπεψία
Διαβάστε, επίσης, παρόμοια άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν
Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας
Μήπως έχετε γαστροισοφαγική παλινδρόμηση
Αλγινικά φάρμακα για την δυσπεψία
