Η καλύτερη δίαιτα

Η καλύτερη δίαιτα, με την οποία θα χάσετε 6-9 κιλά, μέσα σε 2 εβδομάδες και θα νιώσετε πολύ καλύτερα με το σωματικό σας βάρος.

Η καλύτερη δίαιτα

Η παρακάτω δίαιτα είναι απολύτως υγιεινή και μπορεί να ακολουθηθεί και από όσους έχουν προβλήματα υγείας.

Χάστε γρήγορα και υγιεινά μέσα σε 2 εβδομάδες 6-9 κιλά.

Να πίνετε τουλάχιστον 12 ποτήρια νερό και να αποφεύγετε το αλκοόλ.

Η καλύτερη δίαιτα-The best diet

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:        

Βάρος σώματος:                      

Προηγούμενο:

1^η ΜΕΡΑ

Πρωί: πλήρες γάλα με δημητριακά.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: πράσινη σαλάτα.

2^η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 τοστ.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: σολομός με βραστά λαχανικά.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: σαλάτα βραστών λαχανικών.

3^η ΜΕΡΑ

Πρωί: πλήρες γάλα με δημητριακά.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: σαλάτα πράσινη με τόνο.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: σαλάτα πράσινη με τόνο.

4^η ΜΕΡΑ

Πρωί: πλήρες γάλα με 1 στρογγυλό ψωμάκι.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: Ομελέτα 2 αυγά με λαχανικά.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: πράσινη σαλάτα.

5^η ΜΕΡΑ

Πρωί: 1 τοστ.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: μπιφτέκια με ντομάτα αγγούρι σαλάτα.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: ντομάτα αγγούρι ανθότυρο σαλάτα.

6^η ΜΕΡΑ

Πρωί: πλήρες γάλα με δημητριακά.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: φιλέτο πέρκας με ψητά λαχανικά.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: ψητά λαχανικά.

7^η ΜΕΡΑ

Πρ: 2 αυγά σφιχτά κι ένα στρογγυλό ψωμάκι.

11: Τσάι του βουνού.

Μεσημέρι: κοτόπουλο ψητό ντομάτα αγγούρι σαλάτα.

18: Τσάι του βουνού.

Βράδυ: Ντάκος με ντομάτα και ανθότυρο.

by Savvi Diet

Υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους 

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το υψηλής πιότητας συμπλήρωμα διατροφής με ρεσβερατρόλη για την απώλεια βάρους

Τα καλύτερα βιολογικά σκευάσματα για να χάσετε άμεσα βάρος

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα σκευάσματα για να χάσετε βάρος

Διαβάστε, επίσης , παρόμοια άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν

Φυσικές Θεραπευτικές Επιλογές για την Οστεοπόρωση

Οι αρχές μιας υγιεινής διατροφής

Χλωροφύλλη

Τα οφέλη από το βούτυρο ξηρών καρπών

Αγορές στο σούπερ μάρκετ για καλή υγεία

Σαλάτα με λαχανίδες και ψητό κοτόπουλο

Πίτες με σπιτική πάστα φασολιών

Διπολική διαταραχή

Υγιεινή διατροφή για τα παιδιά

www.emedi.gr