Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου, 2025
ΑρχικήΕναλλακτικές ΘεραπείεςΒόταναΤσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι μπορούν να σας προφυλάξουν από την εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών.

Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να σας προφυλάξουν από την εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών στη μέση ηλικία – και το όφελος φαίνεται να είναι ιδιαίτερα εμφανές στις γυναίκες.

Όπως, γράφουν στην επιθεώρηση «Advances in Nutrition», επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ανέλυσαν συνδυαστικά έξι διαφορετικές μελέτες, για την επίδραση των ροφημάτων με καφεϊνη στη μνήμη και τις νοητικές λειτουργίες.

Οι χιλιάδες άνδρες και γυναίκες, που έλαβαν μέρος, συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια, για το τι και πόσο έπιναν και υποβλήθηκαν σε ένα τεστ μνήμης, που χρησιμοποιείται για την διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ, στα αρχικά της στάδια.

Αρκετά χρόνια αργότερα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν εκ νέου στο τεστ και καταγράφηκαν τυχόν διαφορές.

Η ανάλυση των στοιχείων έδειξε, πως οι νοητικές λειτουργίες ήταν πιο οξυμένες, σε όσους έπιναν τσάι.

Μία από αυτές, στις οποίες συμμετείχαν 4.000 άνδρες και γυναίκες από τις ΗΠΑ, επί σχεδόν οκτώ χρόνια, έδειξε, ότι το όφελος ήταν ισχυρότερο στις γυναίκες.

Σε μία άλλη, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 1.500 άνδρες και γυναίκες από τη Σιγκαπούρη, διαπιστώθηκε, ότι περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα μειώνουν κατά τα τρία τέταρτα τον κίνδυνο εκφύλισης των νοητικών λειτουργιών. Ακόμα και τρία φλιτζάνια, όμως, μειώνουν τις πιθανότητες, κατά 43%.

Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι το τσάι περιέχει θρεπτικά συστατικά, τα οποία προστατεύουν τον εγκέφαλο. Ένα από αυτά είναι η θειανίνη, η οποία εκτός από το τσάι υπάρχει και στα μανιτάρια.

Ολοένα περισσότερα επιστημονικά στοιχεία συσχετίζουν το τσάι με μείωση της νοητικής εκφύλισης.

Η καλύτερη λύση, για προστασία από την άνοια είναι η υγιεινή διατροφή, η συστηματική φυσική δραστηριότητα και η αποφυγή του καπνίσματος και φυσικά το τσάι.

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τη βελτίωση της μνήμης

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τη βελτίωση της μνήμης

Brain Food EMEDI® 60 caps
Brain Food EMEDI® 60 caps

Τα καλύτερα βιολογικά ροφήματα για τη μνήμη σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα ροφήματα για τη μνήμη σας

Αυτή η εικόνα δεν έχει ιδιότητα alt. Το όνομα του αρχείου είναι 5-1024x683.jpg

Διαβάστε, επίσης,

Πώς δρα η καφεΐνη στον οργανισμό σας

Ηρεμήστε το μυαλό σας

Απώλεια μνήμης

Φρέσκα βότανα στο μπαλκόνι σας

Τα καλύτερα βότανα για φυσικές θεραπείες

Πώς να κρατήσετε το μυαλό σας κοφτερό

Πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια

Αποκτήστε καλύτερη μνήμη κι ενισχύστε τη μάθηση

Ο τρόπος που σκέφτεστε αλλάζει τη δομή του εγκεφάλου σας

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Πολύ καλή συνταγή για τον πονόδοντο

Πολύ καλή συνταγή για τον πονόδοντο. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την ανακούφιση από τον πόνο στο δόντι, αλλά πια είναι η καλύτερη; Συνταγή για τον...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ