Δευτέρα, 4 Ιουλίου, 2022
ΑρχικήΚλασική ΙατρικήΠαθολογίαΜήπως νιώθετε πολύ κούραση;

Μήπως νιώθετε πολύ κούραση;

Η κούραση είναι υπεύθυνη για πολλά νοσήματα

Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.

Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.


Τρόποι για να ξεκουραστείτε

– Χαλαρώστε
– Πείτε όχι όταν πραγματικά δεν μπορείτε
– Τρώτε σωστά, περιορίζοντας την ζάχαρη, το 
αλάτι
 και τα λίπη
– Γυμναστείτε
– Αφιερώστε λίγο χρόνο για εσάς
– Κοιμηθείτε και ξεκουράστε τον οργανισμό σας
– Αγαπήστε τον εαυτό σας, για να σας αγαπήσει και εκείνος

Διαβάστε, επίσης,

Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπανάνας

Χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

Κόπωση και φυτά

www.emedi.gr

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Πονοκέφαλος στα παιδιά

Ο πονοκέφαλος στα παιδιά μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ποικιλίας καταστάσεων υγείας. Η πιο συχνή αιτία είναι συνήθως η ημικρανία, ο πονοκέφαλος τάσης, το...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ