Πέμπτη, 30 Ιουνίου, 2022
ΑρχικήΕναλλακτικές ΘεραπείεςΣυμπληρώματα ΔιατροφήςΣυμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων

Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων

Print Friendly, PDF & Email

Τα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθροπάθειες και τις αρθρίτιδες

Συμπληρώματα διατροφής για αρθροπάθειες και αρθρίτιδες

  • Vit B1: 200 mg 3 φορές την ημέρα. Διαστέλλει τα μικρά αγγεία και βοηθά την αιμάτωση
  • Vit B1: 1000mg 1 φορά ημερησίως. Για την προστασία της νεύρωσης των αρθρώσεων
  • Βρωμελαϊνη: Ενεργοποιεί τις αντιφλεγμονώδεις προσταγλαδίνες και περιορίζει τις φλεγμονές. Η βρωμελαΐνη μπορεί να προτυποποιηθεί σε μονάδες πήγματος γάλακτος (milk clotting units, MCU), μονάδες πεπτόμενης ζελατίνης (gelatin digesting units, GDU), μονάδες FIP ή μονάδες Rorer (RU) ανά γραμμάριο. Κάποιες πηγές συνιστούν ένα εύρος από 1200-2000 MCU ανά γραμμάριο. 120-240 mg από δισκία συμπυκνωμένης βρωμελαΐνης την ημέρα σε τρεις ή τέσσερις δόσεις μέχρι μία εβδομάδα για τη θεραπεία φλεγμονών ή 80-320 mg (200-800 μονά-δες FIP) δύο με τρεις φορές την ημέρα, ή 500-1000 mg βρωμελαΐνης τρεις φορές την ημέρα (πολλοί κατασκευαστές διαθέτουν προϊόντα προτυποποιημένα στα 2000 GDU σε δισκία των 500 mg).
  • Θειϊκή Γλυκοζαμίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Η προτεινόμενη δοσολογία για τη γλυκοζαμίνη, που κυκλοφορεί στο εμπόριο, είναι 1500 mg ημερησίως (για άτομο βάρους 70 κιλών, περίπου 20-25 mg/κιλό) τα οποία μπορούν να ληφθούν είτε σε μία, είτε σε δύο (750 mg), είτε ακόμα και σε τρεις δόσεις (500 mg).
  • Λινέλαιο: Μια κουταλιά της σούπας την ημέρα. Αυξάνει την παραγωγή και τη δραστικότητα των αντιφλεγμονωδών προσταγλαδινών.
  • Θειϊκή Χονδροϊτονίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Δύο ταμπλέτες ημερησίως των 400 mg με το κύριο γεύμα με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα.
  • Ψευδάργυρος: Συνήθως, παρουσιάζεται ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Συμπληρώματα ψευδαργύρου 8-11 mg είαναι καλά ανεκτά.
  • MSM-methyl-sulfonyl-methane ή dimethyl sulfone: Οργανικό Θείο. Πρόκειται για μια φυσική πηγή θείου, με ισχυρές  αντιφλεγμονώδεις  ιδιότητες. Σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, οι μυϊκοί πόνοι, η θυλακίτιδα, κ.λπ., το MSΜ θα πρέπει να θεωρείται βασικό μέρος οποιασδήποτε θεραπείας. Έως τρεις κάψουλες την ημέρα μετά το φαγητό.

Διαβάστε, επίσης

Αποκτήστε ευλυγισία στις αρθρώσεις

Μήπως τρίζουν οι αρθρώσεις σας;

Βότανα για τα οστά και τις αρθρώσεις

Βιταμίνες για την αρθρίτιδα

Διάγνωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12

Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια

Λινάρι

Βιβλιογραφία

50 συνταγές βοτανοθεραπείας για οστά και αρθρώσεις, Αικατερίνη Κανέλλου Μοναχή-Ιατρός

Ιερά Μονή Αγίου Νικολάου Καλτέζων

ΤΚ: 220 27 Κάτω Ασέα

Αρκαδία

Τηλ: 27910 23535

www.monikaltezon.gr

www.emedi.gr

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες

Τραγανά συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες Νόστιμα συκωτάκια κοτόπουλου με χυλοπίτες ΣΥΚΩΤΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ: Τα συκώτια είναι φορτωμένα με πολλά θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, σίδηρο και βιοτίνη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ