Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων. Τα συμπληρώματα διατροφής για τις αρθροπάθειες και τις αρθρίτιδες
Συμπληρώματα διατροφής για αρθροπάθειες και αρθρίτιδες
- Βιταμίνη B1: 200 mg 3 φορές την ημέρα. Διαστέλλει τα μικρά αγγεία και βοηθά την αιμάτωση.
- Βιταμίνη B12: 1000mg 1 φορά ημερησίως. Για την προστασία της νεύρωσης των αρθρώσεων.
- Βρωμελαΐνη: Ενεργοποιεί τις αντιφλεγμονώδεις προσταγλαδίνες και περιορίζει τις φλεγμονές. Η βρωμελαΐνη μπορεί να προτυποποιηθεί σε μονάδες πήγματος γάλακτος (milk clotting units, MCU), μονάδες πεπτόμενης ζελατίνης (gelatin digesting units, GDU), μονάδες FIP ή μονάδες Rorer (RU) ανά γραμμάριο. Κάποιες πηγές συνιστούν ένα εύρος από 1200-2000 MCU ανά γραμμάριο. 120-240 mg από δισκία συμπυκνωμένης βρωμελαΐνης την ημέρα σε τρεις ή τέσσερις δόσεις μέχρι μία εβδομάδα για τη θεραπεία φλεγμονών ή 80-320 mg (200-800 μονάδες FIP) δύο με τρεις φορές την ημέρα, ή 500-1000 mg βρωμελαΐνης τρεις φορές την ημέρα (πολλοί κατασκευαστές διαθέτουν προϊόντα προτυποποιημένα στα 2000 GDU σε δισκία των 500 mg).
- Θειϊκή Γλυκοζαμίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Η προτεινόμενη δοσολογία για τη γλυκοζαμίνη, που κυκλοφορεί στο εμπόριο, είναι 1500 mg ημερησίως (για άτομο βάρους 70 κιλών, περίπου 20-25 mg/κιλό) τα οποία μπορούν να ληφθούν είτε σε μία, είτε σε δύο (750 mg), είτε ακόμα και σε τρεις δόσεις (500 mg).
- Λινέλαιο: Μια κουταλιά της σούπας την ημέρα. Αυξάνει την παραγωγή και τη δραστικότητα των αντιφλεγμονωδών προσταγλαδινών.
- Θειϊκή Χονδροϊτονίνη: Είναι παυσίπονο και αντιφλεγμονώδες. Δύο ταμπλέτες ημερησίως των 400 mg με το κύριο γεύμα με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα.
- Ψευδάργυρος: Συνήθως, παρουσιάζεται ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Συμπληρώματα ψευδαργύρου 8-11 mg είναι καλά ανεκτά.
- MSM-methyl-sulfonyl-methane ή dimethyl sulfone: Οργανικό Θείο. Πρόκειται για μια φυσική πηγή θείου, με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, οι μυϊκοί πόνοι, η θυλακίτιδα, κ.λ.π., το MSΜ θα πρέπει να θεωρείται βασικό μέρος οποιασδήποτε θεραπείας. Έως τρεις κάψουλες την ημέρα μετά το φαγητό.
Βιβλιογραφία
50 συνταγές βοτανοθεραπείας για οστά και αρθρώσεις, Αικατερίνη Κανέλλου Μοναχή-Ιατρός
Ιερά Μονή Αγίου Νικολάου Καλτέζων
ΤΚ: 220 27 Κάτω Ασέα
Αρκαδία
Τηλ: 27910 23535
www.monikaltezon.gr
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τις αρθρώσεις
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για τις αρθρώσεις
Τα κατάλληλα προϊόντα για τις αρθρώσεις
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τις αρθρώσεις
Διαβάστε, επίσης
Αποκτήστε ευλυγισία στις αρθρώσεις
Μήπως τρίζουν οι αρθρώσεις σας;
Βότανα για τα οστά και τις αρθρώσεις
Διάγνωση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12
Η Β12 για τη διαβητική νευροπάθεια
