Κυριακή, 3 Ιουλίου, 2022

Συνένζυμο Q10

Print Friendly, PDF & Email

Οφέλη συμπληρώματος συνενζύμου Q10

Το συνένζυμο Q10 ή ουμπικινόνη είναι βιταμινοειδής ουσία που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος, αλλά είναι ιδιαίτερα πλούσια στον καρδιακό μυ. Είναι ευρέως διαδεδομένο στη φύση, και μπορούμε να το βρούμε σε πολλές φυτικές και ζωικές πηγές.

Λειτουργεί σαν συνένζυμο μεταφοράς οξυγόνου. Η σύνθεσή του εξαρτάται από τη βιταμίνη Ε. Πλούσια πηγή της είναι η μαγιά.

To συνένζυμο Q10 (CoQ10) συντελεί στην μετατροπή της χημικής ενέργειας σε βιολογική, που χρειάζεται για την ανάπτυξη των κυττάρων.

Το συνένζυμο Q10 έχει, επίσης, ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Το συνένζυμο Q10 συντίθεται στον οργανισμό μας, αλλά μπορούμε να το βρούμε και σε ορισμένες τροφές, όπως είναι η σόγια, τα λιπαρά ψάρια όπως οι σαρδέλες, σκουμπρί, το μοσχάρι, χοιρινό και κοτόπουλο, οι ξηροί καρποί (όλοι είναι πλούσιες πηγές, όπως τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα καρύδια), το σουσάμι, έλαια, όπως το βαμβακέλαιο, το σογιέλαιο και το ελαιόλαδο, λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το κουνουπίδι και το λάχανο, και φρούτα.

Πλουσιότερες πηγές συνενζύμου Q10:

 

mg / 100 gr

ΣΟΓΙΑ

9.2

ΣΑΡΔΕΛΕΣ

6.4

ΣΚΟΥΜΠΡΙ

4.3

ΜΟΣΧΑΡΙ

3.1

ΠΥΤΙΡΟΥΧΑ ΔΗΜ/ΚΑ

2.8

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

2.1

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

1.7

ΣΠΑΝΑΚΙ

1.0


Οφέλη συμπληρώματος συνενζύμου Q10:

-Αυτό το δημοφιλές συμπλήρωμα λαμβάνεται για τη θεραπεία παθήσεων, όπως η καρδιακή νόσος (περιορίζει τα συμπτώματα της υπεραιμικής καρδιακής ανεπάρκειας), η υπέρταση (μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης), το άσθμα, οι ημικρανίες, η νόσος του Πάρκινσον και ορισμένες μορφές καρκίνου.

-Επίσης, βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης και της απώλειας μνήμης, στη θεραπεία της νόσου  Alzheimer και βελτιώνει την απόδοση στην άσκηση στους αθλητές.

-Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει στην πρόληψη της μυοπάθειας από στατίνες που λαμβάνονται για την αυξημένη χοληστερίνη.

Δοσολογία
400 mg την ημέρα


Συνένζυμο O10 για να έχετε καλή υγεία

Παραγγείλετε, πατώντας, εδώ, τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής με συνένζυμο Q1O

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Όλα τα μυστικά για να διώξετε τις ρυτίδες

Αμυοατροφική πλευρική σκλήρυνση

To συνένζυμο Q10 σύμμαχος της καρδιάς

Νιώθετε εξάντληση;

Διατροφή για έντονη πνευματική εργασία

www.emedi.gr

 

Προηγούμενο άρθροΣύνδρομο Angelman
Επόμενο άρθροΣύνδρομο Blau
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Πονοκέφαλος στα παιδιά

Ο πονοκέφαλος στα παιδιά μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ποικιλίας καταστάσεων υγείας. Η πιο συχνή αιτία είναι συνήθως η ημικρανία, ο πονοκέφαλος τάσης, το...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ