Με μια απλή κίνηση βελτιώστε τη μνήμη σας
Μπορείτε να βελτιώσετε την μνήμη σας, σφίγγοντας μόνο για μερικά δευτερόλεπτα τα χέρια σας σε γροθιές.
Όταν σφίγγουμε τις γροθιές μας ενεργοποιείται μια συγκεκριμένη περιοχή στον εγκέφαλο που σχετίζεται με την μνήμη. Σφίγγοντας το δεξί χέρι για 90 δευτερόλεπτα υπάρχει βελτίωση στην διαδικασία απομνημόνευσης, ενώ σφίγγοντας το αριστερό υπάρχει βελτίωση στην ανάκληση της μνήμης.
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLoS ONE, οι απλές σωματικές κινήσεις μπορούν να βελτιώσουν την μνήμη αλλάζοντας προσωρινά τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Το σφίξιμο στο δεξί χέρι πριν την εκμάθηση πληροφοριών και το σφίξιμο στο αριστερό αμέσως πριν την επαναφορά τους στο μυαλό σας, φαίνεται ότι μπορούν να βελτιώνουν την μνήμη σας.
Το σφίξιμο χεριών μπορεί, επίσης, να βελτιώσει άλλες ψυχικές διεργασίες, όπως για παράδειγμα τις λεκτικές ικανότητες καθώς και την ανάκληση λέξεων ή εικόνων.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Τσάι για να βελτιώσετε τη μνήμη σας
Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες
Μουσική για τη θεραπεία ασθενειών
Μήπως είσαστε αγχωμένοι και κουρασμένοι;
Μήπως δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;
Οι απαραίτητες βιταμίνες για το σκληρό διάβασμα
Πώς αποθηκεύει ο εγκέφαλος τις λέξεις;
Μυστικά για να γράφετε καλά στα διαγωνίσματα
Εσείς ανήκετε στην Multitasking γενιά;
Διατροφή για έντονη πνευματική εργασία
Γίνεται να διαβάζει κανείς με μουσική;
Άρχισε το σχολείο και άρχισαν τα βάσανα
www.emedi.gr
