Τα οφέλη από τον δυόσμο στην υγεία
Δυόσμος ή πράσινη μέντα ή αβάρσαμος
Η Mentha spicata L. είναι πολυετές φυτό, με βλαστούς όρθιους τετραγωνικής διατομής και με φύλλα επιφυή, λογχοειδή, επιμήκη, ρυτιδωμένα και προνωτά. Σχηματίζει ταξιανθίες λεπτές και έχει ιδιάζουσα οσμή.
Αναπτύσσεται σε ελώδη μέρη, ρυάκια, πηγές και γενικά υγρές τοποθεσίες.
Ανήκει στα Αγγειόσπερμα, Δικοτυλήδονα, Χειλανθή (Lamiaceae).
Ο δυόσμος φημίζεται για το έντονο και διαπεραστικό άρωμα φρεσκάδας του.
Στην αρχαιότητα το χρησιμοποιούσαν κατά της χολέρας και ως αντιεμετικό.
Ο Διοσκουρίδης το συνιστούσε ως κατάπλασμα για τους πονοκεφάλους.
Το αφέψημά του χρησίμευε και ως αντισυλληπτικό, όταν το διοχέτευαν στον κόλπο γυναικών μετά τη συνουσία.
Αν οι κλειδώσεις σας πονάνε από ρευματισμούς, τρίψτε τις με φρέσκα φύλλα δυόσμου.
Στον Μεσαίωνα το απαγόρευαν στους στρατιώτες, γιατί αδυνάτιζαν και δεν πολεμούσαν με τον ίδιο ζήλο και ρώμη.
Ο δυόσμος είναι αποτελεσματικό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες φυτό. Έχει, επίσης αντιμικροβιακή, αντισηπτική και στυπτική δράση.
Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του δέρματος σε περιπτώσεις ακμής, ψωρίασης και δερματίτιδας.
Είναι αποτελεσματικός σε νευραλγία και μυαλγία.
Πολύ συχνά χρησιμοποιείται στη δυσπεψία, στις κράμπες στομάχου, το φούσκωμα και τους κολικούς και στη ναυτία ταξιδιού.
Το χειμώνα προστατεύει από το κρυολόγημα τη γρίπη και τον πυρετό.
Τονώνει το νευρκό σύστημα και είναι καλός για τον πονοκέφαλο.
Αποτελεί φυσική πρόταση για ήπια εγκαύματα και την υπερέκθεση στον ήλιο.
Δεν πρέπει να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες στην εγκυμοσύνη.
Χρησιμοποιείται ως καρύκευμα στην μαγειρική και αρωματίζει διάφορα φαγητά και σάλτσες.
Τα φύλλα δυόσμου μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα, αποξηραμένα ή κατεψυγμένα. Μπορούν, επίσης, να διατηρηθούν σε αλάτι, ζάχαρη, σιρόπι ζάχαρης, αλκοόλ, ή λάδι.
Τα φύλλα χάνουν το αρωμά τους μετά το άνθισμα του φυτού.
Ο δυόσμος συχνά καλλιεργείται και για το έλαιο δυόσμου. Η πιο άφθονη ένωση στο έλαιο δυόσμου είναι η R-(-)-καρβόνη, η οποία του δίνει τη χαρακτηριστική μυρωδιά του. Το έλαιο δυόσμου περιέχει, επίσης, σημαντικές ποσότητες λιμονενίου, διϋδροκαρβόνη, και 1,8–κινεόλη. Σε αντίθεση με το αιθέριο έλαιο μέντας, το έλαιο δυόσμου περιέχει ελάχιστες ποσότητες μενθόλης και μενθόνης.
Χρησιμοποιείται ως άρτυμα για οδοντόκρεμες και είδη ζαχαροπλαστικής, και μερικές φορές προστίθεται σε σαμπουάν και σαπούνια.
Ο δυόσμος είναι ένα συστατικό σε πολλά ποτά, όπως το mojito.
Ο δυόσμος είναι ότι πρέπει για τη θεραπεία του πόνου στο στομάχι.
Το τσάι δυόσμου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για την υπερτρίχωση στις γυναίκες, επειδή έχει αντιανδρογονικές ιδιότητες και μειώνει το επίπεδο της ελεύθερης τεστοστερόνης στο αίμα, ενώ αφήνει την ολική τεστοστερόνη και την DHEA ανεπηρέαστη.
Ο δυόσμος έχει και αντιμυκητιασική δράση. Το αιθέριο έλαιό του έχει κάποια αντιμυκητιασική δράση, αν και μικρότερη από ό, τι η ρίγανη.
Μπορεί να έχει μια κατευναστική επίδραση όταν χρησιμοποιούνται για την αϋπνία ή το μασάζ.
Ο δυόσμος έχει, επίσης, εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση, και χρησιμοποιείται στο μεταποιημένο αρνίσιο κρέας, και για την καθυστέρηση της οξείδωσης των λιπών και τη μείωση του σχηματισμού των επιβλαβών ουσιών.
Διαβάστε, επίσης,
Οι καλύτερες συνταγές βοτάνων για τη δυσκοιλιότητα
Τσάι για να απαλλαγείτε από τις ανεπιθύμητες τρίχες
Εσείς έχετε ναυτία στα ταξίδια;
Τσάι για την αποσυμφόρηση λεμφαδένων
Τα καλύτερα ροφήματα για την κατάθλιψη
Τα πιο συχνά βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες
www.emedi.gr
