Φοβίες στο αεροπλάνο

Από

19 Ιουλίου 2014

850

Φοβίες στο αεροπλάνο. Με όλα αυτά που συμβαίνουν ανά τον κόσμο πολλοί έχουν τέτοιες φοβίες και αποφεύγουν τα αεροπορικά ταξίδια

Φοβίες στο αεροπλάνο

Πρόκειται να ταξιδέψετε με αεροπλάνο στο εσωτερικό ή το εξωτερικό αλλά τρέμετε από τον φόβο σας;

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συστήνεται η χρήση κάποιου φυσικού αγχολυτικού σκευάσματος τουλάχιστον μισή ώρα πριν από την πτήση.

Επιπλέον, φροντίστε να παίρνετε βαθιές ανάσες, να κλείνετε τα μάτια σας τουλάχιστον στην προσγείωση και την απογείωση και να εστιάζετε τη σκέψη σας στον ευχάριστο προορισμό σας…

Επίσης, μπορείτε να δείτε μια ταινία στο αεροπλάνο και να διαβάσετε κάποιο βιβλίο ή και περιοδικό και ακόμη καλύτερα να πιάσετε την κουβέντα με το διπλανό σας…

Ο φόβος σε ένα αεροπλάνο (αεροπλάνο) ή άλλο ιπτάμενο όχημα, όπως ένα ελικόπτερο, μερικές φορές αναφέρεται ως αεροφοβία.

Ο φόβος της πτήσης μπορεί να είναι μια ξεχωριστή φοβία από μόνη της ή μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες φοβίες, όπως η κλειστοφοβία (ο φόβος των κλειστών χώρων) ή υψοφοβία (φόβος για τα ύψη) ή η αγοραφοβία (φόβος όταν υπάρχει πολύς κόσμος).

Είναι ένα σύμπτωμα παρά μια ασθένεια…

Ο φόβος της πτήσης θέλει μεγαλύτερη ανάλυση από ό, τι οι περισσότερες άλλες φοβίες, επειδή τα αεροπορικά ταξίδια είναι, συχνά, απαραίτητα στα επαγγελματικά πλαίσια και επειδή ο φόβος είναι ευρέως διαδεδομένος, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.

Ένας φόβος είναι ένα επίπεδο του άγχους που είναι τόσο μεγάλο, ώστε να εμποδίζει ένα άτομο από το να κάνει ένα ταξίδι με το αεροπλάνο ή προκαλεί μεγάλη δυσφορία σε ένα πρόσωπο, όταν αυτός ή αυτή είναι υποχρεωμένος να ταξιδέψει με αεροπλάνο. Οι πιο ακραίες εκδηλώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν κρίσεις πανικού ή έμετο στην απλή όραση ή στην αναφορά ενός αεροσκάφους ή στα αεροπορικά ταξίδια.

Αιτίες της φοβίας της πτήσης

Ο φόβος μπορεί να δημιουργηθεί από διάφορες άλλες φοβίες και φόβους:

-ο φόβος για το θάνατο, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία για το φόβο της πτήσης

-ο φόβος των κλειστών χώρων (κλειστοφοβία) στην καμπίνα του αεροσκάφους

-ο φόβος για τα ύψη (υψοφοβία)

-ο φόβος της ταξιδιωτικής ναυτίας, όπου ένα άτομο φοβάται ότι θα κάνει εμετό

-ο φόβος της αδυναμίας να ελέγξει τα συναισθήματα, όπως ο πανικός όταν κάποιος δεν είναι σε θέση να δραπετεύσει

-ο φόβος της πειρατείας ή της τρομοκρατίας

-ο φόβος των αναταράξεων

–ο φόβος πτήσης πάνω από το νερό ή ο φόβος των νυχτερινών πτήσεων

–Μία προηγούμενη τραυματική εμπειρία σε ένα αεροπορικό ταξίδι μπορεί, επίσης, να προκαλέσει ένα φόβο.

–Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα Μέσα Μαζικής επικοινωνίας αποτελούν ένα σημαντικό παράγοντα που προκαλεί τη φοβία. Δεδομένου ότι ο συνολικός αριθμός των πτήσεων στον κόσμο αυξάνεται, ο απόλυτος αριθμός των ατυχημάτων αυξάνεται, ακόμη και αν η συνολική ασφάλεια των αεροπορικών ταξιδιών συνεχίζει να βελτιώνεται. Στατιστικά στοιχεία σχετικά με τις διάφορες μορφές του ταξιδιού δείχνουν ότι τα αεροπλάνα είναι πιο ασφαλή από ό, τι άλλα μέσα μαζικής μεταφοράς.

-Η μη καλή κατανόηση των αεροπορικών πτήσεων, επίσης, μπορεί να τροφοδοτήσει έναν αδικαιολόγητο φόβο.

Παθοφυσιολογία της φοβίας πτήσης

Το χρόνιο στρες και η συναισθηματική δυσλειτουργία κατά τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής αναστέλλει την ανάπτυξη του δεξιού προμετωπιαίου φλοιού και δυσχεραίνει το συναισθηματικό έλεγχο. Έτσι, διαμορφώνεται η ποιότητα της αρχιτεκτονικής του εγκεφάλου και δημιουργούνται τα θεμέλια της συμπεριφοράς. Οι ορμόνες του στρες ενεργοποιούν το πρωτόγονο σύστημα κινητοποίησης. Αν ένα πιο εξελιγμένο σύστημα, στην εκτελεστική λειτουργία αναλάβει σηματοδοτεί την αμυγδαλή να τερματίσει την απελευθέρωση ορμονών του στρες, επιτρέποντας έτσι την επιστροφή στην ομοιόσταση. Εάν υπάρχει σαφής κίνδυνος από την πτήση η εκτελεστική λειτουργία αναπτύσσει ένα σχέδιο για να ασχοληθεί με το θέμα και συνεχίζονται να απελευθερώνονται οι ορμόνες του στρες.

Θεραπεία της φοβίας της πτήσης

-Μη φαρμακευτική θεραπεία της φοβίας της πτήσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εκπαίδευση των ανθρώπων με φόβο για τα αεροπορικά ταξίδια μπορεί να μειώσει σημαντικά την ανησυχία του. Μαθαίνοντας κάποιος πώς τα αεροσκάφη πετούν, πολλοί θα ξεπεράσουν το φόβο τους. Μερικές αεροπορικές και ταξιδιωτικές εταιρείες κάνουν μαθήματα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τις φοβίες τους.

Αν και η εκπαίδευση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υπέρβαση του φόβου, η αμυγδαλή – το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την απελευθέρωση των ορμονών του στρες δεν καταλαβαίνει, τίποτε. Στις αναταραχές, απελευθερώνονται ορμόνες του στρες που διατηρούν ένα άτομο τρομοκρατημένο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία – πέρα από την εκπαίδευση – είναι αναγκαία για να αποτρέψει την απελευθέρωση των ορμονών του στρες.

Οι συμπεριφορικές θεραπείες, όπως η συστηματική απευαισθητοποίηση είναι ένα είδος θεραπείας. Η σταδιακή αύξηση της έκθεσης με προσομοίωση πτήσης μέσω των υπολογιστών χρησιμοποιείται, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματική και γι΄αυτό οι επιστήμονες επιπρόσθετα προτείνουν η αμυγδαλή να διδαχθεί και να απευαισθητοποιηθεί με καλοήθη ερεθίσματα με συστηματική αναστολή της αμυγδαλής.

Η υπνοθεραπεία βοηθάει να κατανοηθεί η πηγή του φόβου.

Στην γνωστική προσέγγιση, ο επιβάτης μαθαίνει να διαχωρίζει τη διέγερση από το φόβο, και το φόβο από τον κίνδυνο. Η γνωστική θεραπεία είναι πιο χρήσιμη όταν δεν υπάρχει ιστορικό πανικού.

-Φαρμακευτική θεραπεία της φοβίας της πτήσης

Αγχολυτικά χημικά φάρμακα, όπως οι βενζοδιαζεπίνες ή άλλα μυοχαλαρωτικά/αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται και μειώνουν τη λειτουργία των αντανακλαστικών των ατόμων και μπορεί να συγκρατήσουν ένα άτομο από τη φυγή.

Η τυπική θεραπεία είναι 0,5 ή 1,0 mg αλπραζολάμη περίπου μία ώρα πριν από κάθε πτήση, με επιπλέον 0,5-1,0 mg αν το άγχος παραμένει σε υψηλά επίπεδα κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Καλύτερα να μη χρησιμοποείτε χημικά αγχολυτικά

Η εναλλακτική λύση είναι οι ασθενείς να μη λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, αλλά να κάνουν ομοιοπαθητική, εκθέτοντας τον εαυτό τους στην πτήση και φαίνεται ότι με την συστηματική πραγματική έκθεση ο φόβος μειώνεται.

Παρακολουθήστε το trailer της ταινίας ”Ο Ναυαγός”. Κάνει απευαισθητοποίηση αν το παρακολουθήσετε πολλές φορές…