Μήπως έχετε κατάθλιψη μετά τις διακοπές; Το σύνδρομο κατάθλιψης μετά από διακοπές και πώς μπορείτε να θεραπευτείτε
Μήπως έχετε κατάθλιψη μετά τις διακοπές;
Όταν οι διακοπές τελειώνουν… έρχεται το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές…
Η κατάσταση αυτή, επιδεινώνεται, συνεχώς, αφού δεν υπάρχει πλέον αφορολόγητο αντικείμενο για τους Έλληνες. Ακόμη και για τον αέρα που αναπνέουν πληρώνουν…
Επιπλέον η συστηματική μεθόδευση τρομοκράτησης όλων των Ελλήνων, με δήθεν λάθη που διορθώνουν, έχουν τρελάνει πολίτες, εφορίες και λογιστές. Αλλά και οι repeatrers (αναμεταδότες) της ελληνικής δημοσιογραφίας, για όσους επιμένουν να κρατούν την τηλεόρασή τους ανοιχτή και η πολύφερνη, δήθεν, δημοκρατία… έχουν φέρει σε απόγνωση όλους τους Έλληνες.
Οι Έλληνες, όσοι, βέβαια, καταφέρνουν να πάνε διακοπές, θα υποφέρουν από κατάθλιψη μετά τις διακοπές, μετά την επιστροφή στο σπίτι και στη ρουτίνα, ειδικά αν οι διακοπές ήταν μακρές και ειδικά αν εκεί που πήγαν αν περάσαν ευχάριστα, χωρίς να παρακολουθούν τον τύπο και τα δρώμενα στην ελληνική κοινωνία.
Το έντονο στρες και η πίεση που όλοι δέχονται στον εργασιακό χώρο και στην κοινωνία μας έχουν σαν αποτέλεσμα κάποιοι να μη θέλουν να επιστρέψουν στα καθήκοντά τους, να νιώθουν έντονα το αίσθημα της απογοήτευσης, να πιέζονται, να αγωνιούν για το τι τους περιμένει… και όλο αυτό να τους βαραίνει απίστευτα, ώστε οδηγούνται στη μελαγχολία.
Το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, δυσφορία, ταχυπαλμία, ημικρανίες, ζαλάδες, απώλεια ή αύξηση βάρους, υπερβολικό άγχος, έλλειψη προσαρμοστικότητας και βέβαια κατάθλιψη και ισχυρά συναισθήματα νοσταλγίας.
Θεραπεία του συνδρόμου κατάθλιψης μετά τις διακοπές
- Σε γενικές γραμμές το σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές περνάει μόνο του με το χρόνο. Διαρκεί, συνήθως, μερικές μέρες και φεύγει.
- Άλλος τρόπος αντιμετώπισης είναι το άτομο να μοιραστεί τις εμπειρίες του με την οικογένεια και τους φίλους του ή και στο facebook, με φωτογραφίες και αναμνηστικά κείμενα.
- Ακόμη πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι να κρατήσει την τηλεόρασή του κλειστή, γιατί το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι δύσκολοι. Με αυτό τον τρόπο οι όμορφες αναμνήσεις θα απαλύνουν τον πόνο του.
- Οι μικρές αποδράσεις και μέσα στο φθινόπωρο ή το χειμώνα είναι σίγουρα μια καλή θεραπευτική μέθοδος, αλλά οι υποχρεώσεις και η οικονομική σας κατάσταση μπορεί να μην το επιτρέπουν. Αν είστε από τους τυχερούς που μπορείτε, αρχίστε να τις οργανώνετε από τώρα.
- Οργανώστε τις υποχρεώσεις που έχετε σε σπίτι και γραφείο ώστε η προσαρμογή σας να γίνει πιο εύκολα.
- Επαναφέρετε σιγά σιγά το ωράριο που είχατε πριν. Ελαττώστε σιγά-σιγά τα ξενύχτια…
- Κάντε μια μικρή εκδρομή ακόμα το πρώτο Σαββατοκύριακο που θα επιστρέψετε.
- Τι να κάνετε πια όλα φορολογούνται…
Καλό χειμώνα!
Του χρόνου πάλι!
emedi tourist destinations
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη μετά τις διακοπές
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ψυχική σας υγεία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την ψυχική σας υγεία
Διαβάστε, επίσης,
Μας τελείωσε ο καλοκαιρινός έρωτας
Eποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Σε τι κατάσταση βρίσκονται οι Έλληνες το 2014
Οι επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης στην υγεία
Το οικονομικό πρόγραμμα εξόντωσης της Ελλάδας
Μέθοδος για να καλμάρετε τα νεύρα σας
