Δίαιτα για τους εργαζόμενους. Δίαιτα με ένα νοστιμότατο ρόφημα που αντικαθιστά τα γεύματα της ημέρας για όσους εργάζονται σκληρά
Δίαιτα για τους εργαζόμενους
Είναι πολύ απλή και συνδυάζει σταφύλια και αγγούρι για ένα νοστιμότατο ρόφημα που αντικαθιστά τα γεύματα της ημέρας.
Η δίαιτα φέρνει γρήγορα αποτελέσματα και διευκολύνει όσους εργάζονται, αφού για τρεις ημέρες δεν απαιτείται να μαγειρέψουν.
Η απώλεια βάρους είναι 6 κιλά σε 7 ημέρες.
Για το ρόφημα θα χρειαστείτε για 1 ημέρα:
- τρία γιαούρτια πλήρη
- 1 μεγάλο αγγούρι ψιλοκομμένο
- 1 τσαμπί σταφύλι σουλτανίνα
Εκτέλεση
Για κάθε γεύμα διαλύετε ένα γιαούρτι με λίγο παγωμένο νερό, προσθέτετε 10-15 ρόγες σταφυλιού και 6 φέτες αγγούρι.
Η δίαιτα για τους εργαζόμενους
-Ημέρα 1η, 2η και 3η
Πρωινό
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
11 π.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
18 μ.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
–Ημέρα 4η
Πρωινό
1 μελάτο βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί, 60 γραμμάρια τυρί της αρεσκείας σας, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
11 π.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι
120 γραμμάρια κρέας ή ψάρι ψητό και μια σαλάτα με 2 ντομάτες, λίγο μαρούλι, 1 κρεμμύδι με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι, 1 φρούτο και 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
18 μ.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ
1 μελάτο βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί, 60 γραμμάρια τυρί, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
-Ημέρες 5η και 6η
Πρωινό
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
11 π.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
18 μ.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ
Ένα φλιτζάνι ρόφημα από γιαούρτι και 1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
-Ημέρα 7η
Πρωινό
1 μελάτο βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί, 60γρ τυρί, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
11 π.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Μεσημέρι
120 γρ κρέας ή ψάρι ψητό και μια σαλάτα με 2 ντομάτες, λίγο μαρούλι, 1 κρεμμύδι με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι, 1 φρούτο και 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
18 μ.μ.
1 φλιτζάνι τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Βράδυ
1 μελάτο βραστό αυγό, 1 φέτα ψωμί, 60γρ τυρί, 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι
by Savvi Diet
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Τα κατάλληλα προϊόντα για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την απώλεια βάρους
Διαβάστε, επίσης,
Τρόποι για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Πρωινές συνήθειες για απώλεια βάρους
Ξεχάστε τη μέτρηση θερμίδων για την απώλεια βάρους
Συμβουλές για διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής
