Τετάρτη, 29 Ιουνίου, 2022
ΑρχικήΧωρίς κατηγορίαΔιατροφή για την ακμή

Διατροφή για την ακμή

Print Friendly, PDF & Email

Διατροφή και ακμή

Σύμφωνα με ανασκόπηση των ερευνών που έχουν διεξαχθεί τα τελευταία 50 χρόνια, η κατανάλωση τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και το γάλα όχι μόνο επιδεινώνουν την ακμή, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις την προκαλούν.

Εκατομμύρια έφηβοι αλλά και σημαντικός αριθμός ενηλίκων επηρεάζονται από την επίπονη πολλές φορές δερματική ασθένεια, εξαιτίας της οποίας εμφανίζονται αντιαισθητικά σπυράκια στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη. Η ακμή εμφανίζεται όταν το δέρμα παράγει παραπάνω σμήγμα και εξαιτίας της συσσώρευσης νεκρών κυττάρων στην επιδερμίδα, φράσσονται οι πόροι με αποτέλεσμα να προκαλείται τοπικά μια μικρή λοίμωξη, τα γνωστά σπυράκια.

Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος προκαλείται από ορμονικές διακυμάνσεις, κάτι που εξηγεί γιατί το 80% περίπου των εφήβων εμφανίζουν ακμή κατά την εφηβεία τους.

Η ακμή σε σοβαρή μορφή μπορεί να προκαλέσει έντονο στρες, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση στο άτομο.

Η διατροφή συνδέεται με την εμφάνιση ακμής, με τη σοκολάτα, τη ζάχαρη και το λίπος να θεωρούνται οι κύριοι ένοχοι.

Δεν υπάρχει πια αμφιβολία ότι η  διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη βελτιώνει την εμφάνιση της ακμής. Το γάλα θεωρείται ότι σχετίζεται με την εμφάνιση ακμής, λόγω των ορμονών που περιέχει. Μάλιστα το άπαχο γάλα ευθύνεται για τα περισσότερα σημάδια ακμής. Θεωρείται ότι η επεξεργασία του γάλακτος αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που περιέχει.

Παραγγείλετε τον αποτελεσματικό ορό κατά της ακμής EMEDI BIO πατώντας εδώ

Διαβάστε, επίσης,

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή

Μακιγιάζ και ακμή

Μηνύματα προσώπου που δείχνουν ασθένειες

Πώς θεραπεύει το μπλε χρώμα

Προβλήματα εφηβείας γυναικών

Η σμηγματόρροια

Μάθετε όλα τα μυστικά του σκόρδου

Αντιμετωπίστε την ακμή με βότανα

Θεραπεία για τις ουλές

Θεραπεία προσώπου με μικροκρυστάλλους

Ακμή

Τα καλύτερα κόλπα για τα σπυράκια

Δερμοαπόξεση

www.emedi.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα

Σπιτικές κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα Νόστιμες κροκέτες μπακαλιάρου με σαλάτα ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ: Ο μπακαλιάρος είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες (Α, D, K,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ