Πώς να τα βγάζετε πέρα
- Διαχειριστείτε το χρόνο και τις δραστηριότητες σας καλύτερα
Καταγράψτε όλες τις συναντήσεις και τις δραστηριότητές σας σε ένα ημερολόγιο.
- Κάντε μια λίστα με τις υποχρεώσεις σας καθημερινά
Κάθε πρωί, κάντε μια λίστα με τα πράγματα που έχετε να κάνετε. Προσπαθήστε να είναι η λίστα σας ρεαλιστική για να τα καταφέρνετε. Τακτοποιήστε τις εργασίες σας με σειρά σπουδαιότητας, βάζοντας πρώτα τα πιο σημαντικά καθήκοντα. Αντιστοιχίστε κάθε εργασία σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας και τσεκάρετε κάθε εργασία όταν την ολοκληρώσετε.
- Ξεκινήστε την τακτοποίηση του σπιτιού
Ξεκινήστε τοποθετώντας τα πράγματα πίσω εκεί όπου ανήκουν και πετάτε πράγματα που δεν χρειάζεστε. Τακτοποιήστε ένα δωμάτιο κάθε φορά και ξεκινήστε με το ευκολότερο.
- Κάντε την οργάνωση μια καθημερινή συνήθεια
Χρησιμοποιήστε αρχειοθήκες, ετικέτες, κουτιά αποθήκευσης. Τοποθετήστε ένα μικρό τραπέζι κοντά στην είσοδο του σπιτιού σας. Βάλτε ένα ένα καλάθι και βάλτε εκεί κλειδιά, πορτοφόλια, ρολόγια, γυαλιά, και τηλέφωνα και σημαντικά έγγραφα.
- Σκεφτείτε για το φαγητό
Τα τακτικά γεύματα για όλη την οικογένεια είναι κουραστικά. Φτιάξτε ένα μενού για όλη την εβδομάδα με πιάτα που μπορείτε να μαγειρέψετε εύκολα. Μοιραστείτε το μαγείρεμα με άλλα μέλη της οικογένειας.
- Γράψτε τι ξοδεύετε
Η διαχείριση των χρημάτων είναι δύσκολη. Χρησιμοποιήσετε το διαδίκτυο για πιο φθηνές αγορές για να εξοικονομείτε χρόνο.
- Χρησιμοποιήστε τις ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις
Ρυθμίστε τον υπολογιστή ή το smartphone σας για να σας ενημερώνει για τα σημαντικά ραντεβού σας.
- Προτιμήστε την ησυχία
Προτιμήστε ένα ήσυχο γραφείο στη δουλειά. Χρησιμοποιήστε ακουστικά για να μην αποσπάστε από τους ήχους στο χώρο εργασίας. Κάντε διαλείμματα για να παίρνετε καθαρό αέρα. Κρατάτε σημειώσεις στις συναντήσεις. Κρατήστε το γραφείο σας τακτοποιημένο. Μην ξεκινήσετε μια νέα εργασία μέχρι να τελειώσετε την τρέχουσα.
- Να κάνετε καθημερινά άσκηση
Η τακτική άσκηση σας διοχετεύσει με επιπλέον ενέργεια. Η τακτική άσκηση και τα ομαδικά αθλήματα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να εργάζεστε μαζί με άλλους, να μάθετε να επιτυγχάνετε τους στόχους σας, και να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας. Δραστηριότητες όπως η γιόγκα και το καράτε είναι κατάλληλες, επίσης.
emedi life coaching
Διαβάστε, επίσης,
Μήπως δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;
Νευρογλωσσικὸς Προγραμματισμός
Eπαγγελματική εξουθένωση στο χώρο της υγείας
Είναι απαραίτητο το πρωινό για τον οργανισμό σας;
Το ελληνικό φαρμακείο της φύσης σας προσφέρει μια υπερτροφή
Εσείς ξέρετε να μιλάτε τη γλώσσα του σώματος;
Κόλπα για να κερδίσετε τους γύρω σας
Εσείς έχετε διερευνητική ματιά;
Μήπως είσαστε ψυχαναγκαστικοί;
Τι βοηθάει περισσότερο στη ζωή το IQ ή η συναισθηματική νοημοσύνη
Τα μυστικά της απόδοσης υπό πίεση
Διατροφή για την επαγγελματική εξουθένωση
Διατροφή για έντονη πνευματική εργασία
Διατηρήστε με ένα βιοενεργειακό βραχιόλι την υγεία σας
Αλλάξτε στάση απέναντι στη ζωή
www.emedi.gr
