Σύγκριση της αποτελεσματικότητας ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς δίαιτες
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου JAMA έκανε σύγκριση ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς δίαιτες, όσον αφορά την αποτελεσματικότητά τους.
Η αποτελεσματικότητα της κάθε δίαιτας αξιολογήθηκε σε διαστήματα 6 και 12 μήνες.
Η ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι δεν υπήρχαν σημαντικές διαφορές στην απώλεια βάρους, οπότε όποια και να διαλέξει κάποιος για την απώλεια βάρους είναι το ίδιο.
Εκείνο που έχει μεγάλη σημασία είναι κάποιος όταν κάνει μία συγκεκριμένη δίαιτα να ακολουθεί πιστά τις οδηγίες της κάθε δίαιτας και να είναι πειθαρχημένος.
Άρα σε κάθε δίαιτα αυτό που αδυνατίζει είναι η συνέπεια!
Διαβάστε, επίσης,
Μην το παρακάνετε με το φαγητό το Πάσχα
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας για να χάσετε βάρος
Η πιο επικίνδυνη ώρα να χαλάσετε τη δίαιτά σας
Όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει να κοιμούνται καλά
Αλκαλοποίηση οργανισμού για απώλεια βάρους
Για να καεί το λίπος απαιτείται άσκηση
www.emedi.gr
