Πρόσωπο χωρίς ακμή

Κόλπα για να μην έχετε ακμή στο πρόσωπο

Πρόσωπο χωρίς ακμή

-Διατροφή

Για μια εβδομάδα μην καταναλώσετε γαλακτοκομικά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ευθύνονται για την εμφάνιση ακμής.
Οι λιπαρές σοκολάτες και άλλα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν τα σπυράκια. Μείνετε μακριά από τρόφιμα, όπως πατατάκια, σοκολάτα, πίτσα και πατάτες. Τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και άμυλο, που δεν είναι καλά για το δέρμα σας ή τη γενική υγεία σας. Δεν χρειάζεται να τα στερηθείτε εντελώς, απλά προσπαθήστε να τα να περιορίσετε.
Τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η περιεκτικότητά τους σε νερό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, ενώ οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά τους θα δώσουν στο σώμα σας τα όπλα που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τα σπυράκια. Ειδικότερα, προσπαθήστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και τα καρότα), καθώς αυτά βοηθούν να αποβάλλετε τις πρωτεϊνες που προκαλούν ακμή από το σώμα σας, και με υψηλά ποσοστά βιταμίνης Ε και C (πορτοκάλια, ντομάτες, γλυκοπατάτες, αβοκάντο), οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν να ηρεμήσει το δέρμα.
Πίνετε άφθονο νερό. Το πόσιμο νερό έχει πολλά οφέλη για το δέρμα και για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο, ξεπλένει τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, αποτρέποντας τα δερματικά προβλήματα. Επιπλέον, το νερό βοηθά στο να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του μεταβολισμού του δέρματος και του επιτρέπει να αναπλαστεί. Στόχος σας είναι να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να έχετε τα οφέλη.
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ αναστατώνει την ορμονική ισορροπία σας, και η ανισορροπία των ορμονών, όπως στην τεστοστερόνη και στα οιστρογόνα είναι μία από τις κύριες αιτίες της ακμής. Επιπλέον, το αλκοόλ προκαλεί βλάβες στο ήπαρ, που αποτελεί το κύριο όργανο που είναι υπεύθυνο για ένα υγιές δέρμα, καθώς ρυθμίζει τις ορμόνες και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και φιλτράρει τις τοξίνες.

-Προσωπική υγιεινή

Μην βάζετε τζελ στα μαλλιά σας, γιατί τα συστατικά του μεταφέρονται στο πρόσωπο. Τα χημικά προϊόντα για τα μαλλιά μπορεί να φράξουν τους πόρους αν τα μαλλιά έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο, έτσι πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αυτών όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν και κοντίσιονερ που δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας στο ντους.
Καθαρίζετε συχνά το κινητό σας, γιατί είναι εστία βακτηρίων για το δέρμα.
Αλλάζετε καθημερινά την μαξιλαροθήκη σας.
Πλένετε τα ρούχα σας συχνά, που μπορούν επίσης να φιλοξενούν βακτήρια, και έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας.
Να πλένετε τα πινέλα μακιγιάζ συχνά.

-Φροντίδα προσώπου

Αντικαταστήστε τα καλλυντικά σας με βιολογικά oil-free.
Ξεκινήστε την φροντίδα του προσώπου σας με ένα τόνερ με βασιλικό που δρα αντιβακτηριδιακά. Βράστε λίγα φυλλαράκια φρέσκου βασιλικού και βάλτε το αφέψημα σε σπρέι.
Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Είναι πολύ σημαντικό να κρατάτε το πρόσωπό σας καθαρό για να μην έχετε σπυράκια. Το πλύσιμο στο πρόσωπό σας απομακρύνει βρωμιές, ακαθαρσίες και τυχόν περίσσεια της λιπαρότητας που έχει δημιουργηθεί στην επιφάνεια του δέρματός σας. Ιδανικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τρεις φορές την ημέρα, το πρωί και το μεσημέρι και το βράδυ, με ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου.
Χρησιμοποιήστε μία καθαρή και στεγνή πετσέτα για να στεγνώνετε το πρόσωπό σας. Αποφύγετε το τρίψιμο του προσώπου σας με μια τραχιά πετσέτα ή σφουγγάρι. Αυτό θα ερεθίσει το δέρμα και θα προκαλέσει σπυράκια με φλεγμονή.
Στα σπυράκια με σμήγμα εφαρμόστε ένα δροσερό βρασμένο φακελάκι από χαμομήλι για λίγα λεπτά, που μειώνει την φλεγμονή.

-Μην πιέζετε τα σπυράκια αν δεν έχουν ωριμάσει.

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ή να σπάτε τα σπυράκια. Τα χέρια έρχονται σε επαφή με βρωμιές και βακτηρίδια. Εκτός από την εξάπλωση βακτηρίων, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, ερεθισμού και φλεγμονής, κι έτσι επιδείνωση της εμφάνισής τους και παράταση του χρόνου επούλωσης και ουλές. Τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να φύγουν.

-Οι αλοιφές για την ακμή

Το υπεροξείδιο του βενζολίου σκοτώνει τα βακτηρίδια στην επιφάνεια του δέρματος, ενώ επιβραδύνει, επίσης, την παραγωγή και συσσώρευση της λιπαρότητας στους πόρους. Επίσης, λειτουργεί ως ένα peeling βοηθώντας το δέρμα να αναγεννηθεί. Το υπεροξείδιο του βενζολίου μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθιστική επίδραση στο δέρμα, κι έτσι θα πρέπει να αρχίσετε με τη χαμηλότερη διαθέσιμη συγκέντρωση.
Εφαρμόστε μια αλοιφή με σαλικυλικό οξύ ή δύο βρεγμένες σπασμένες ασπιρίνες πάνω στα σπυράκια.Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα άλλο συστατικό που βοηθά να εξολοθρευτούν τα σπυράκια που προκαλούν τα βακτηρίδια. Βοηθά, επίσης, να σπάσουν τα σπυράκια και να φύγει η μόλυνση. Επιπλέον, το σαλικυλικό οξύ βοηθά το δέρμα να αποβάλλει τα παλιά, νεκρά στρώματα, ανοίγοντας τους πόρους και επιτρέπει στα νέα κύτταρα του δέρματος να σχηματιστούν.
Θείο. Το θείο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθά να σπάσουν σπυράκια και τα εμποδίζει να σχηματιστούν.
Retin-A. Η Retin-A περιέχει μια όξινη μορφή της βιταμίνης Α, γνωστή ως all-trans ρετινοϊκό οξύ, το οποίο λειτουργεί σαν ένα χημικό πίλινγκ για απολέπιση του δέρματος και ανοίγει τους φραγμένους πόρους.
Αζελαϊκό οξύ. Το αζελαϊκό οξύ ελαχιστοποιεί τα σπυράκια εμποδίζοντας την συσσώρευση του σμήγματος και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της ανάπτυξης βακτηριδίων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τους ανθρώπους με πιο σκούρους τόνους δέρματος.
Οι περισσότερες κρέμες για την ακμή περιέχουν ενεργά συστατικά που προέρχονται από την βιταμίνη Α, όπως η τρετινοΐνη, το αδαπαλένιο και η ταζαροτένη. Αυτές οι κρέμες είναι πολύ αποτελεσματικές.
Υπάρχουν επίσης μια σειρά από αντιβακτηριακές κρέμες, για τη θανάτωση βακτηριδίων στην επιφάνεια του δέρματος.

-Τα φάρμακα για την ακμή από το στόμα

Σε μέτρια έως σοβαρή ακμή, μπορεί να απαιτηθεί η εφαρμογή τοπικής κρέμας σε συνδυασμό με από του στόματος αντιβιοτικά. Αυτά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της ανάπτυξης των βακτηρίων. Οι θεραπείες με αντιβιοτικά, συνήθως, διαρκούν από τέσσερις έως έξι μήνες, αν και θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε μια βελτίωση στο δέρμα σας μέσα σε περίπου έξι εβδομάδες. Δυστυχώς, πολλοί αναπτύσσουν αντίσταση στα αντιβιοτικά, έτσι ώστε αυτή η μορφή θεραπείας δεν θα λειτουργεί πάντα αποτελεσματικά. Ορισμένα αντιβιοτικά (όπως οι τετρακυκλίνες) θα μειώσουν την αποτελεσματικότητα των από του στόματος αντισυλληπτικών, έτσι ώστε οι γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν εναλλακτική μορφή αντισύλληψης, όταν παίρνουν αντιβιοτικά.
Στην περίπτωση της σοβαρής ακμής, χορηγούνται θεραπείες με ισοτρετινοΐνη. Η ισοτρετινοΐνη είναι στενά συνδεδεμένη με τη βιταμίνη Α. Η θεραπεία με ισοτρετινοΐνη συνήθως διαρκεί για περίπου 20 εβδομάδες, διάστημα κατά το οποίο θα πρέπει να παρακολουθείται στενά ο ασθενής, λόγω του μεγάλου αριθμού των πιθανών παρενεργειών του φαρμάκου. Αρχικά, όσοι λαμβάνουν ισοτρετινοΐνη, θα παρατηρήσουν ότι η ακμή μπορεί να επιδεινωθεί προτού βελτιωθεί. Αυτό διαρκεί μόνο για μια-δυο εβδομάδες, αλλά μπορεί να διαρκέσει μερικές φορές καθ΄όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Ορισμένες από τις παρενέργειες που σχετίζονται με τις θεραπείες ισοτρετινοΐνης περιλαμβάνουν το ξηρό δέρμα και τα μάτια, ξηρά, σκασμένα χείλη, ευαισθησία στο φως του ήλιου, και πιο σπάνια, πονοκεφάλος, απώλεια μαλλιών, μεταβολές της διάθεσης και κατάθλιψη, αλλά και πόνος στο στήθος. Αυτή η θεραπεία έχει συνδεθεί με σοβαρές γενετικές ανωμαλίες, οπότε δεν μπορεί να συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες ή σε εκείνους που προσπαθούν να συλλάβουν. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες θα πρέπει να κληθούν να λάβουν ένα τεστ εγκυμοσύνης πριν πάρουν αυτό το φάρμακο.
Μερικοί γιατροί προτείνουν τη χρήση αντισυλληπτικών από του στόματος. Δεδομένου ότι τα σπυράκια σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες, τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη ρύθμιση της παραγωγής ορμονών, ιδιαίτερα εκείνων που σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν ένα συνδυασμό νοργεστιμάτης και αιθινυλοιστραδιόλης είναι γενικά το πιο αποτελεσματικά. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, όπως διαταραχές στην πήξη του αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και καρκίνο.

-Απολέπιση και μάσκες προσώπου

Κάντε απολέπιση και μάσκες προσώπου μία φορά την εβδομάδα.
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, και καθαρίζει αποτελεσματικά το δέρμα, αλλά μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα, εάν χρησιμοποιείται συχνά, ειδικά στο δέρμα με σπυράκια.
Οι μάσκες καθαρίζουν και ηρεμούν το δέρμα και γίνονται περίπου μία φορά την εβδομάδα.

-Οι κρέμες προσώπου για την ακμή

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα βιολογική από βότανα. Μετά το πλύσιμο είναι σημαντικό να εφαρμόζετε μια καλή ενυδατική κρέμα για την ενυδάτωση του δέρματος και την πρόληψη ξηρότης και ερεθισμού. Οι βαριές, λιπαρές κρέμες μπορούν να φράξουν τους πόρους σας. Εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα ενυδατικό τζελ, ενώ αν έχετε ξηρό δέρμα, μπορεί να χρειαστεί μια βαρύτερη κρέμα. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας αμέσως πριν από την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας. Σε αντίθετη περίπτωση, τυχόν βακτήρια ή μικρόβια στα χέρια σας θα μεταφερθούν στο πρόσωπό σας όταν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα σας.
Προστατέψτε το δέρμα σας από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Αν και ο ήλιος, θα στεγνώσει τα σπυράκια, οι UV ακτίνες του ήλιου μπορεί να κάνουν τα σπυράκια να γίνουν ακόμη πιο κόκκινα και φλεγμαίνοντα από ό, τι πριν. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο φορώντας ένα προστατευτικό καπέλο και εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα αντηλιακά μπορεί να είναι λιπαρά και μπορεί να φράζουν τους πόρους.

-Οι επαγγελματικές θεραπείες για την ακμή

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες.

Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

Η θεραπεία με laser. Η θεραπεία με laser λειτουργεί διεισδύοντας βαθιά μέσα στο δέρμα και βλάπτει τους αδένες που παράγουν σμήγμα.
Χρωματοθεραπεία. Η θεραπεία με φως στοχεύει την ακμή που προκαλούν τα βακτηρίδια στην επιφάνεια του δέρματος, μειώνει την φλεγμονή και τη βελτιώνει της υφής του δέρματος.
Χημικά peeling. Kαίνε την επιφάνεια του δέρματος με ελεγχόμενο τρόπο, αφαιρώντας τα κορυφαία στρώματα και αποκαλύπτοντας το φρέσκο, νέο δέρμα από κάτω. Αυτή η θεραπεία είναι ιδιαίτερα καλή για να απαλλαγείτε από τυχόν σημάδια ή ουλές που άφησαν τα σπυράκια.
Μικροδερμοαπόξεση. Χρησιμοποιεί μια περιστρεφόμενη βούρτσα για την απολέπιση της ανώτερης στιβάδας του δέρματος, αποκαλύπτοντας το ομαλό νέο δέρμα από κάτω. Μπορεί να είναι κάπως άβολο και μπορεί να αφήσει το δέρμα κόκκινο για έναν αριθμό ημερών μέχρι να επουλωθεί πλήρως.

-Τα βότανα για την ακμή

Αφέψημα βασιλικού. Ξεκινήστε την φροντίδα του προσώπου σας με ένα τόνερ με βασιλικό που δρα αντιβακτηριδιακά. Βράστε λίγα φυλλαράκια φρέσκου βασιλικού και βάλτε το αφέψημα σε σπρέι.

Έλαιο δέντρων τσαγιού. Είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες (Alternifolia Melaleuca). Έχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντι-ιικές ιδιότητες και καταπολεμά αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν σπυράκια στο δέρμα. Απλά εφαρμόστε μια ή δύο σταγόνες καθαρό έλαιο δέντρων τσαγιού σε ένα καθαρό ταμπόν και ταμπονάρετε απευθείας πάνω στο σπυράκι. Κάνετε αυτό δύο φορές και την ημέρα και το σπυράκι θα πρέπει να εξαφανισθεί. Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα αιθέριο έλαιο και είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο. Αν βάλετε πολύ ή το εφαρμόσετε χωρίς αραίωση στο υγιές δέρμα, το δέρμα σας μπορεί να γίνει ξηρό και ερεθισμένο, έτσι πρέπει να το χρησιμοποιείτε με φειδώ, και μόνο όταν χρειάζεται. Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι εξίσου αποτελεσματικό στα σπυράκια, όπως το χημικό του υπεροξείδιο του βενζολίου, αλλά με λιγότερες αρνητικές παρενέργειες.
Εφαρμόστε μέλι. Το μέλι είναι ένα καταπληκτικό φυσικό επουλωτικό, με αντιβακτηριακές, αντισηπτικές και ενυδατικές ιδιότητες και είναι μια εξαιρετική επιλογή για τα σπυράκια, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε το μέλι στο σημείο, ή να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα προσώπου, εφαρμόζοντας το σε όλο το πρόσωπο, σε καθαρό και ελαφρώς υγρό δέρμα. Το μέλι είναι μη-ερεθιστικό, άρα μπορείτε να το αφήσετε για όσο χρονικό διάστημα θέλετε. Το μέλι θα καθαρίσει προϋπάρχοντα σπυράκια (λόγω της αντιβακτηριακή του ιδιότητας), αλλά θα αποτρέψει και την μελλοντική τους εμφάνιση (ειδικά εκείνων που προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες).
Δοκιμάστε αιθέριο έλαιο λεβάντας. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, είναι διάσημο κυρίως για τις ηρεμιστικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τα σπυράκια και μοιάζει πολύ με το έλαιο δέντρων τσαγιού. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται συχνά σε εγκαύματα, καθώς έχει θεραπευτικές ιδιότητες που μπορεί επίσης να είναι επωφελείς για τα σπυράκια. Επιπλέον, το έλαιο λεβάντας περιέχει ισχυρές αντιβακτηριακές ουσίες, που βοηθούν να καθαρίσουν οι πόροι, και να μειωθούν τα σπυράκια. Για να το χρησιμοποιήσετε, εφαρμόστε αδιάλυτο έλαιο απ ‘ευθείας πάνω στο σπυράκι, χρησιμοποιώντας ένα ταμπόν.
Χρησιμοποιήστε αλόη. Πάρτε ένα μεγάλο κομμάτι της aloe vera. Τρίψτε το στο εξάνθημα. Κάντε μασάζ στο δέρμα με την αλόη βέρα στο σπυράκι. Αφήστε το για μισή ώρα. Πλύνετέ το με ζεστό νερό.

-Άλλα κόλπα για τα σπυράκια

Δοκιμάστε ένα παγάκι. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, βελτιώνοντας σημαντικά την εμφάνιση στα σπυράκια. Απλά τυλίξτε πάγο σε κάποια χαρτοπετσέτα ή ένα καθαρό πανί και πιέστε απαλά στο σπυράκι για ένα λεπτό ή δύο. Μπορείτε να κάνετε παγάκια από ισχυρό πράσινο τσάι και τα χρησιμοποιείτε για τα σπυράκια. Εκτός από τις αντιφλεγμονώδει και αντιβακτηριακές ιδιότητες, μελέτες έχουν δείξει ότι το αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος.
Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα. Η οδοντόκρεμα περιέχει συστατικά όπως μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου, και στεγνώνει τα σπυράκια, και εξαφανίζονται γρηγορότερα. Χρησιμοποιήστε χωρίς φθόριο οδοντόπαστα, αν είναι δυνατόν, και βεβαιωθείτε ότι την έχετε εφαρμόσει απευθείας πάνω στο σπυράκι, γιατί τα συστατικά στην οδοντόπαστα μπορεί να ερεθίσουν ακόμα και να κάψουν το δέρμα.
Εφαρμόστε μια ασπιρίνη σπασμένη. Η ασπιρίνη είναι ακετυλοσαλικυλικό οξύ, και το σαλικυλικό οξύ, είναι πολύ καλή θεραπεία για την ακμή. Η ασπιρίνη είναι ένα αντιφλεγμονώδες, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους και της ερυθρότητας στα σπυράκια, όταν εφαρμόζεται τοπικά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σπάσετε ένα δισκίο ασπιρίνης και να προσθέσετε μια ή δύο σταγόνες νερό για να σχηματίσετε μια πάστα, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί άμεσα πάνω σε κάθε σπυράκι. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε μια μάσκα προσώπου αφού σπάσετε μέχρι έξι ασπιρίνες και προσθέτοντας νερό για να κάνετε μια πάστα. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε όλο το πρόσωπο και αφήνεται για περίπου δέκα έως δεκαπέντε λεπτά πριν από το πλύσιμο.
Χρησιμοποιήστε ντομάτα. Οι ντομάτες είναι μια εύκολη θεραπεία για τα σπυράκια. Οι ντομάτες περιέχουν βιταμίνες Α και C. Ο χυμός τομάτας είναι επίσης ένα φυσικό στυπτικό και συρρικνώνει τα σπυράκια. Κόψτε απλά μια φρέσκια ντομάτα και τρίψτε το χυμό απ ‘ευθείας πάνω στο σπυράκι. Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα και θα παρατηρήσετε βελτίωση.
Εφαρμόστε φρέσκο χυμό λεμονιού. Εφαρμόζοντας φρέσκο χυμό λεμονιού για τα σπυράκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλείς θεραπείες. Τα λεμόνια περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, μαζί με κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά τόσο στην απολέπιση, αλλά, επίσης στεγνώνει τα σπυράκια. Ο χυμός του λεμονιού περιέχει, επίσης, λευκαντικούς παράγοντες που μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ερυθρότητα στα σπυράκια. Λίγος φρέσκος χυμός λεμονιού μπορεί να εφαρμοστεί άμεσα σε κάθε σπυράκι πριν από το κρεβάτι και να το αφήσετε μέχρι το πρωί. Ο χυμός του λεμονιού δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός αν σκοπεύετε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο χυμός κάνει φωτοευαίσθητο το δέρμα σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο. Ο χυμός λεμονιού θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο κατευθείαν στο σπυράκι, και όχι στο περιβάλλον δέρμα, γιατί το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να κάψει το δέρμα.