Διατροφή για τις ουρολοιμώξεις

2 Μαΐου 2015

Τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε ουρολοίμωξη

Αν και οι άνδρες έχουν την τάση να αναπτύσσουν πιο συχνά πέτρες στα νεφρά, οι γυναίκες έχουν υψηλότερα ποσοστά λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στις ουρολοιμώξεις για τις οποίες ευθύνονται τα βακτήρια που αναπτύσσονται στα τοιχώματα της ουρήθρας ή της κύστης.

Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης είναι πολύ συχνές.

Το ουροποιητικό σας σύστημα περιλαμβάνει τα νεφρά, τους ουρητήρες, την ουροδόχο κύστη, και την ουρήθρα. Οι μολύνσεις της ουροδόχου κύστης είναι το πιο συχνό πρόβλημα.

Σημεία και συμπτώματα ουρολοίμωξης

Ένα αίσθημα καύσου κατά την ούρηση.
Ένα αίσθημα για συνεχή ούρηση.
Η ανάγκη για ούρηση, αλλά χωρίς επιτυχία.
Ακράτεια ούρων.
Τα ούρα είναι θολά, σκοτεινά, ή αιματηρά.

Η ουρήθρα των γυναικών είναι μικρότερη από των ανδρών, και τα βακτήρια διανύουν μικρότερη απόσταση για να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι η ουρήθρα βρίσκεται κοντά στο ορθό της γυναίκας, όπου τα βακτήρια μπορούν εύκολα να κινηθούν προς τα επάνω προς την ουρήθρα και να μπουν στην ουροδόχο κύστη. Η ουρολοίμωξη αν και δεν είναι τόσο επώδυνη, όπως οι πέτρες στα νεφρά, μπορεί να αντιμετωπιστεί ολιστικά με βότανα, συμπληρώματα διατροφής και σωστή δίαιτα.

Τα συμπληρώματα διατροφής για την ουρολοίμωξη

Προβιοτικά: Ο acidophilus είναι κατάλληλος.
Συνένζυμο Α: Δρα ως αντιοξειδωτικό και απομακρύνει τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα.
Βιταμίνη Β6, χολίνη, ινοσιτόλη: Για μείωση της κατακράτησης υγρών.
Βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή: Κάνει τα ούρα όξινα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην επούλωση.
Ασβέστιο: Για τη σωστή ισορροπία μετάλλων.
Μαγνήσιο: Για την απορρόφηση του νερού.
L-αργινίνη: Για νεφρική νόσο.
L-Μεθειονίνη: Για βελτίωση της κυκλοφορίας του νεφρού.
Λεκιθίνη: Για τη νεφρίτιδα.
Πεπτικά ένζυμα: Για τη σωστή πέψη.
Ιχνοστοιχεία: Διορθώνουν την μείωση μετάλλων και ιχνοστοιχείων σε άτομα με νεφρική νόσο.
Κάλιο: Διεγείρει τα νεφρά.
Βιταμίνη Α: Επούλωση της επένδυσης του ουροποιητικού σωλήνα.
Συνολική στήριξη και για τη νεφρίτιδα: Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Βιταμίνη Ε: Προάγει την ανοσοποιητική λειτουργία.
Ψευδάργυρος: Ένα σημαντικός αναστολέα της κρυστάλλωσης και της ανάπτυξης κρυστάλλων

Βότανα και τρόφιμα για την υγεία της ουροδόχου κύστεως

Με τα πρώτα σημάδια λοίμωξης της ουροδόχου κύστης, πιείτε άγλυκο χυμό cranberry αραιωμένο με νερό και stevia. Τα μύρτιλλα χρησιμοποιούνται για να αποφευχθεί η συσσώρευση των βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και βοηθούν στην επούλωση της φλεγμονής. Τα μύρτιλλα εμποδίζουν την προσκόλληση των βακτηρίων στα τοιχώματα. Πίνετε όλη την ημέρα χυμό μύρτιλλου ή πάρτε κάψουλες cranberry, αλλά αποφύγετε τον χυμό cranberry με ζάχαρη. Αν πάσχετε από έλκος στομάχου ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, λόγω της οξύτητας μπορεί να επιδεινώσεις την κατάσταση.
Το χορτάρι Ursi Uva είναι καλό για την λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, ειδικά όταν υπάρχει αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Είναι διουρητικό και μικροβιοκτόνο και βοηθά να ξεπλένεται η κύστη και να καταστρέφονται τα βακτήρια που προκαλούν τη λοίμωξη. Εάν είστε επιρρεπείς στις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, πάρτε κάψουλες Uva Ursi ή αφέψημα με τα πρώτα συμπτώματα μόλυνσης.
Πίνετε άφθονο νερό και κάντε φρέσκο χυμό με σέλινο και μαϊντανό για να ξεπλύνετε την κύστη σας. Όταν έχετε μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ένα πρωτόκολλο αποτοξίνωσης για επτά ημέρες θα βοηθήσει να καθαρίσει η ουροδόχος κύστη από τη μόλυνση και θα υποστηρίξει τα βότανα που παίρνετε.
Θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε ραφιναρισμένα τρόφιμα όπως η ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι, το αλκοόλ, η σόδα με ανθρακικό, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης και τη φλεγμονή. Αντικαταστήστε τα με ελαφρώς μαγειρεμένα λαχανικά, ωμές σαλάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φυτικές πρωτεΐνες και φρέσκο χυμό λαχανικών. Σε φλόγωση της ουροδόχου κύστεως να αποφεύγετε το τσάι, το γιαούρτι, το και τις ντομάτες. Σε ουρολιθίαση βλάπτουν τα ρεβίθια και οι ντομάτες.

Με όλα τα παραπάνω μπορεί να αποφύγετε και τα αντιβιοτικά.