Θεραπεία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα
Βάλτε αυτό το λάδι στον καρπό σας για να θεραπεύσετε το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Σε 4 εβδομάδες ή και λιγότερο ο πόνος εξαφανίζεται.
Σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα έχετε αν ο καρπός σας πονάει ή αισθάνεστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα ή αν ο πόνος ακτινοβολεί σε ολόκληρο το χέρι σας.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στο σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα;
- Ρυθμίστε το χώρο της εργασίας σας με πιο πολύ εργονομία.
- Κάντε διαλείμματα και κάντε διατάσεις.
- Μπορείτε να φορέσετε και νάρθηκα
- Κάντε μασάζ με λάδι για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
Μασάζ με λάδι για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
Η εφαρμογή λινέλαιου απευθείας στους καρπούς σας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την χαμένη κινητικότητα. Απαιτείαι να τρίβετε το λάδι στους καρπούς τους κάθε μέρα για ένα μήνα και να φοράτε ένα νάρθηκα στον καρπό τη νύχτα. Θεωρείται ότι το λινέλαιο είναι αποτελεσματικό γιατί περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά 50%, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Επίσης, περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και αντιοξειδωτικά. Είναι πηγή λιγνάνης που είναι αντιοξειδωτικό και είναι ιδιαίτερα καλό για την καταπολέμηση της φλεγμονής.
Επειδή το δέρμα σας απορροφά αυτά τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, η εφαρμογή λίγο λαδιού κατευθείαν στον καρπό σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Φυσικά, θα παίρνετε και μια κουταλιά με το δείπνο σας, για τα προστιθέμενα οφέλη στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και της άνοιας.
Ο σολομός και το σπανάκι, βοηθούν, επίσης.
Επίσης, η κίνηση και το τέντωμα του καρπού βοηθούν.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφεύγετε να κάνετε επαναλαμβανόμενες εργασίες, αν είναι δυνατόν με τα χέρια σας.
Η θεραπεία με μασάζ με λινέλαιο είναι πολύ ευεργετική.
Διαβάστε, επίσης,
Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις των αρθρώσεων
Τα φυσικά διουρητικά αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα σας
Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια
Τεχνική ρεφλεξολογίας για κουρασμένα πόδια
Διατηρήστε με ένα βιοενεργειακό βραχιόλι την υγεία σας
Αποκαταστάσεις αθλητικών κακώσεων
www.emedi.gr
