Υγεία δεν υπάρχει χωρίς δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Θωρακίστε τον οργανισμό σας από τη μόλυνση του περιβάλλοντος, από τα μικρόβια, τους ιούς, το στρες και τον καρκίνο.
Όταν είναι εξασθενημένο το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται ευάλωτο σε καταστάσεις, όπως κρυολογήματα, γρίπη, μολύνσεις και καρκίνο.
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή υγεία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Όμως υπάρχουν και άλλες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας από τους εχθρούς.
Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Κάντε άσκηση: Περπατήστε στο κρύο, γυμναστείτε στο γυμναστήριο, γιατί η άσκηση έχει την ικανότητα να διατηρεί ενεργό το ανοσοποιητικό σας σύστημα και δυνατό.
Κάντε σάουνα: Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες, τους ιούς και τα μικρόβια είναι να ιδρώσετε. Η άσκηση, αλλά και η σάουνα και ότι σας κάνει και ιδρώνετε σας προφυλάσσει και αποβάλλει τον κακό εισβολέα.
Φάτε πολύ σκόρδο: Μην σας νοιάζει αν θα μυρίζετε. Φάτε σκόρδο γιατί έχει πολλές δυνατότητες στο να ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κοιμηθείτε καλά: Ο ύπνος ο καλός (8 ώρες) αναζωογονεί τον οργανισμό σας και αυξάνει την άμυνά του απέναντι σε εισβολείς. Τα ξενύχτια ειδικά τα συχνά ξενύχτια είναι γνωστό ότι διαταράσσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κάντε διαλογισμό: Ο διαλογισμός βοηθά στη μείωση του στρες που είναι υπεύθυνο για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Κάντε μασάζ: Κάντε χαλαρωτικό μασάζ. Το χαλαρωτικό μασάζ αυξάνει τα αντισώματα και προστατεύει τον οργανισμό σας από τους εισβολείς.
Πιείτε πολύ νερό: Να πίνετε πολύ νερό. Η συχνή ούρηση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των ιών και των μικροβίων.
Πάρτε συμπληρώματα διατροφής: Πολλά συμπληρώματα διατροφής τονώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Η βιταμίνη C είναι κατάλληλη τόσο για πρόληψη όσο και για θεραπεία. Αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια, αλλά και τα αντισώματα και εξολοθρεύει ιούς, βακτήρια και καρκινικά κύτταρα και είναι κατάλληλη και για πρόληψη για όσους καπνίζουν.
- Η βιταμίνη D σε δοσολογία 2000 IU ημερησίως τονώνει τις αντιμικροβιακές πρωτεϊνες του οργανισμού.
- Ο ψευδάργυρος είναι πολύ καλός για το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμάει τις μολύνσεις.
- Το σελήνιο είναι αντιοξειδωτικό και τα υψηλά επίπεδα αυτού καταπολεμούν τις ασθένειες και τις μολύνσεις.
- Τα προβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, γιατί ενισχύουν τη δράση των λευκών αιμοσφαιρίων και αποτρέπουν τις αλλεργίες από περβαλλοντολογικούς και τροφικούς αλλεργιολογικούς παράγοντες.
- Η Εχινάκεια βοηθάει στην πρόληψη λοιμώξεων από ιούς, από τη γρίπη, από τον ιό του έρπητα και από βακτήρια. Όμως, η εχινάκεια μπορεί να θεραπεύσει και τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτές τις λοιμώξεις, όπως κρυολογήματα, γαστρίτιδα, στοματίτιδα, άφθες, μολύνσεις του δέρματος, ακμή, έλκη, καλόγερους, πληγές, εγκαύματα, εκζέματα, ψωρίαση και αρθρίτιδα. Η Εχινάκεια είναι φυσικό αντιβιοτικό που έχει ανοσοπροστατευτικές, αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Να την χρησιμοποιείτε πάντα σε κρυολογήματα, ιώσεις, γρίπη, καταρροή, αμυγδαλίτιδα και αποστήματα.
- Η πρόπολη τονώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας προστατεύει από όλες τις μολύνσεις.
- Η ελληνική ρίγανη χρησιμοποιείται αντί για αντιβίωση.
- Η σερραπεπτάση, επίσης, βοηθά να έχετε ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα και προστατεύει από τις λοιμώξεις, τη βρογχίτιδα και την πνευμονία.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό
Διαβάστε, επίσης,
Το γκι είναι πολύ καλή θεραπεία για τον καρκίνο
Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με αγριοτριανταφυλλιά
Θεραπευτικό ρόφημα για το κρύωμα
Θεραπεία του καρκίνου με βιταμίνη C
Μην φοβάστε όταν λερώνονται τα παιδιά σας
Αντιμετωπίστε τις ιώσεις τρώγοντας
Σκόρδο με μέλι για τις λοιμώξεις
Να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε πρωί
Διατροφή για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Συνταγή για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας
Τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας
Έλεγχος της ισορροπίας του ανοσοποιητικού
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Οι βιταμίνες για την τόνωση του ανοσοποιητικού
