Έχετε ρινική συμφόρηση;
Μήπως η μύτη σας είναι συνέχεια μπουκωμένη;
Φαίνεται ότι πολλοί αυτή την εποχή είναι μπουκωμένοι και απλά θέλουν να ξεφορτωθούν τη βλέννα από τη μύτη τους και τα ιγμόρειά τους.
Η βλέννα της μύτης και των κόλπων είναι φυσιολογική. Αυτό που δεν θέλουμε είναι να είναι παχιά και κολλώδης και να επιβραδύνεται η παροχέτευσή της.
Οι λειτουργίες των ρινικών εκκρίσεων:
• Είναι παγίδες για τις εισερχόμενες ερεθιστικές ουσίες και τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
• Μετακινούν τα άχρηστα απόβλητα κατά μήκος και έξω από τους κόλπους, προς το λαιμό και το στομάχι για να απαλλαγείτε από αυτά.
• Παρέχουν μια ζεστή ατμόσφαιρα για τα καλά βακτήρια που ανήκουν στην ανοσοποιητική αμυντική δύναμη του βλεννογόνου.
• Οι μικρές τρίχες στο εσωτερικό που ονομάζονται βλεφαρίδες των ιγμορείων έχουν σαν λειτουργία τους η βλέννα να κινείται σταθερά προς μια μία κατεύθυνση για την παροχέτευση των εκκρίσεων. Όσο πιο παχύρρευστη είναι η βλέννα, τόσο πιο δύσκολο είναι οι βλεφαρίδες να λειτουργήσουν σωστά.
Πώς να διατηρήσετε λεπτόρρευστες τις βλέννες σας:
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Πιείτε υγρά. Η αφυδάτωση στεγνώνει τις βλέννες σας.
• Πάρτε προβιοτικά για να βοηθήσετε τα καλά βακτηρίδια στην βλέννα σας. Βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά.
• Πάρτε ένα συμπλήρωμα που βοηθά τη βλέννα σας να ρέει κανονικά. Η Ν-ακετυλοκυστεϊνη έχει χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό και είναι, επίσης, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
• Αποφύγετε τη λήψη προϊόντων που στεγνώνουν την βλέννα σας. Τα αποσυμφορητικά και αντιισταμινικά μπορεί να σταματήσουν τη μύτη σας από το να τρέχει και να σας βοηθήσουν να αναπνέετε από τη μύτη σας αν είναι φραγμένη, αλλά αυτή η ανακούφιση είναι προσωρινή. Στο τέλος, αυτή η επίδραση ξήρανσης είναι το αντίθετο από ό, τι χρειάζεστε. Όταν τα ιγμόρεια σας γίνουν πολύ ξηρά, η μύτη σας ερεθίζεται και το σώμα σας παράγει ακόμα περισσότερη βλέννα. Η επιπλέον βλέννα παγιδεύεται στα ιγμόρεια σας, με αποτέλεσμα την ακόμη μεγαλύτερη συμφόρηση κόλπων. Θα πρέπει να έχετε καθαρή, υγιή και ρευστή βλέννα για να διατηρηθεί η καλή υγεία των ρινικών σας κόλπων. Η βλέννα υγραίνει τα ιγμόρειά σας και τα κρατά καθαρά. Η υγιής βλέννα επιτρέπει στον θερμό αέρα να ρέει εύκολα μέσα από τη μύτη σας και προς τα κάτω προς τους πνεύμονές σας. Η βλέννα είναι επίσης, σημαντική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βοηθά σαν παγίδα για την απομάκρυνση των ανθυγιεινών σωματιδίων, όπως τα βακτήρια, οι ιοί, και ακόμη και η σκόνη τα οποία επιχειρούν να εισέλθουν στη μύτη σας σε καθημερινή βάση. Στην πραγματικότητα, το 90% των ανθυγιεινών εισβολέων μπαίνουν στο σώμα σας μέσω της μύτης σας!
• Υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι η απάντηση στην ανακούφιση της συμφόρησης επέρχεται με την συρρίκνωση των πρησμένων ιστών των κόλπων. Αυτό είναι εσφαλμένο. Ενώ οι κόλποι μπορεί να είναι πρησμένοι και ερεθισμένοι, η βλέννα των ιγμορείων είναι που προκαλεί όλα τα προβλήματα. Επίσης, οι κόλποι μπορεί να έχουν ανατομικά προβλήματα και μικροσκοπικά στόμια και εύκολα μπορεί να μπλοκαριστούν από την υπερβολική βλέννα, ή τη βλέννα που είναι πάρα πολύ ξηρή ή κολλώδης.
• Μπορεί να μην σας αρέσουν οι μικρές τρίχες που ξεφυτρώνουν από τη μύτη σας, αλλά δεν πρέπει ποτέ να απαλλαγείτε από αυτές εντελώς. Χρειάζονται οι τρίχες για να βοηθούν να εμποδίζονται οι μεγαλύτεροι εισβολείς που προσπαθούν να μπουν μέσα. Αντί να τις μαδάτε εντελώς, να τις κόβετε καλύτερα με ένα ψαλίδι.
Διαβάστε, επίσης,
Το καλύτερο κόλπο για να ξεβουλώσετε τη μύτη σας
Εντυπωσιακές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος
Φυσικοί τρόποι αποσυμφόρησης της μύτης
Αν έχετε στραβό ρινικό διάφραγμα
Το καλοκαίρι η μύτη σας είναι βουλωμένη;
Η ακετυλοκυστεϊνη είναι ασφαλής;
www.emedi.gr
