Το οξειδωτικό στρες μπορεί να προκαλέσει βλάβες του γενετικού σας υλικού
Το οξειδωτικό στρες σε μικρά επίπεδα είναι χρήσιμο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, την ανάπτυξη και τη λειτουργία των κυττάρων.
Σε περίσσεια του οξειδωτικού στρες, όμως βλάπτονται μακρομόρια του οργανισμού, όπως πρωτεϊνες, λιποειδή και νουκλεϊνικά οξέα κι έτσι επηρεάζεται η λειτουργία του οργανισμού.
Ο έντονος τρόπος ζωής, η μόλυνση του περιβάλλοντος και η μη ισορροπημένη διατροφή έχει σαν αποτέλεσμα την περίσσεια του οξειδωτικού στρες, με αποτέλεσμα κόπωση, αδυναμία και δυσκολία συγκέντρωσης.
Απαραίτητη θεωρείται η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής και επιπρόσθετα η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για την αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες.
Η ισορροπία μεταξύ οξειδωτικών και αντιοξειδωτικών είναι το κλειδί για την πρόληψη των βλαβών στα μακρομόρια των κυττάρων μας από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες.
Το οξειδωτικό στρες αυξάνεται και από τις κακές συνήθειες, όπως από το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και από την πολυφαρμακία.
Με το οξειδωτικό στρες αυξάνονται τα επίπεδα της 8-υδροξυ-γουανοσίνης, που δηλώνουν βλάβες του DNA που προκαλούνται από την περίσσεια του οξειδωτικού στρες στον οργανισμό μας.
Το DNA/RNA, δηλαδή το γενετικό υλικό μας είναι από τα πιο σημαντικά βιομόρια του οργανισμού μας και η συνεχής οξείδωσή του εμπλέκεται στις διαδικασίες της γήρανσης και την εμφάνιση νοσημάτων.
Γι΄αυτό μην διστάζετε να παίρνετε αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής.
Διαβάστε, επίσης,
Ποιοι πρέπει να παίρνουν β καροτίνη
Υπερτροφές που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο
Τα οφέλη από το κουνουπίδι στην υγεία
Το καλύτερο ελαιόλαδο είναι το ελληνικό
Το μπαχαρικό που δεν αφήνει το φθόριο να καταστρέψει τον εγκέφαλό σας
Πώς το έντερο επηρεάζει το δέρμα σας
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το μέλι
Χρήσιμες πληροφορίες για τις υπερτροφές
Η ακετυλοκυστεϊνη είναι ασφαλής;
Είναι πολύ επικίνδυνες οι χημικές βαφές μαλλιών
Κολλαγόνο για υγεία και ομορφιά
Ορθομοριακή διατροφή για όσους κάνουν άσκηση
Ορθομοριακή αποτοξίνωση του γαστρεντερικού συστήματος
Συμπληρώματα διατροφής για τις παθήσεις του πεπτικού
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για προστασία από τις ιώσεις
Η ρύπανση της ατμόσφαιρας προκαλεί διαβήτη
Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης
Χρήσιμες πληροφορίες για τη φρουκτόζη
Φυτό της Κρήτης που θεραπεύει τον καρκίνο σε 12 ώρες
To τεστ που δείχνει πόσο και πώς θα ζήσετε
Τρόποι για να μην πονοκεφαλιάζετε από το ποτό
Βιταμίνες για τον καρκίνο παχέος εντέρου
Η βιταμίνη C καταπολεμά το οξειδωτικό stress
Συμπλήρωμα διατροφής για το οξειδωτικό στρες
Οι καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμινών;
Ομάδες πληθυσμού που πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα διατροφής
Σημεία έλλειψης βιταμινών και μετάλλων
www.emedi.gr