Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε κατά την έμμηνο ρύση
Η μηνιαία ρήξη της εσωτερικής επένδυσης της μήτρας καταλήγει απώλεια αίματος με την έμμηνο ρύση ή τη ροή.
Η απώλεια αίματος αντικαθίστανται με ανάλογες προσλήψεις μεταλλικού σιδήρου (24χλγρ), βιταμίνης C (100χλγρ), βιταμίνης Ε (100IU), φυλλικού οξέος (200μγρ) και βιταμίνης Β12 (5μγρ).
Η ήπια κατάθλιψη που εμφανίζεται ακριβώς πριν από την εμμηνόρροια αντιδρά στην πυριδοξίνη (25-50 χλγρ Β6 ή 50-100 χλγρ από τη 10η ημέρα του έμμηνου κύκλου ως την 3η του επόμενου, όταν οφείλεται σε προέμμηνη υπερένταση ή σε αντισυλληπτικά χάπια. Αν η κατάθλιψη οφείλεται σε άλλα φάρμακα που παίρνετε απαιτούνται 25 χλγρ Β6 την ημέρα.
Οι ανώμαλες ή επώδυνες έμμηνες περίοδοι αντιδρούν στα βιοφλαβονοειδή (1000 χλγρ την ημέρα).
Διαβάστε, επίσης,
Ότι πρέπει να κάνετε αν είσαστε στην εμμηνόπαυση
Οι βιταμίνες για τις κράμπες της περιόδου
Βότανα για την ανακούφιση του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου
Ομοιοπαθητικά φάρμακα για την δυσμηνόρροια
Λειτουργική αιμορραγία από τη μήτρα
Τα προβλήματα περιόδου σε γυναίκες
Μήπως έχετε πονοκέφαλο όταν έχετε περίοδο;
Μπορείτε και μόνοι σας να θεραπευτείτε
Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για την κατάθλιψη;
www.emedi.gr
