Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το νευρικό σύστημα

4 Ιανουαρίου 2016

Διατηρήστε την υγεία του νευρικού σας συστήματος

Συμπληρώματα διατροφής για την γνωστική λειτουργία, την πνευματική εγρήγορση και τη διευκόλυνση του ύπνου

-Συμπληρώματα για την υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας

Τα συμπληρώματα διατροφής που είναι κατάλληλα για την γνωστική λειτουργία πρέπει να βοηθούν στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην ενίσχυση της μνήμης και να περιέχουν έναν συνδυασμό βασικών συστατικών που υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου

Τα συστατικά για την υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας:

Παντοθενικό οξύ: Προέρχεται από το ”πάντοθεν” που σημαίνει από παντού και είναι η βιταμίνη Β5, η βιταμίνη κατά του στρες και απομονώθηκε από το φλοιό του ρυζιού. Δρα σαν συνένζυμο Α στην παραγωγή ενέργειας, στην παραγωγή ορμονών κατά του στρες, στον έλεγχο του μεταβολισμού των λιπιδίων, στο σχηματισμό αντισωμάτων, στην συντήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, αλλά και για την αποτοξίνωση από τα φάρμακα. Συμβάλλει στη φυσιολογική διανοητική απόδοση.
Σίδηρος: Είναι βασικό μεταλλικό ιχνοστοιχείο και η έλλειψή του καταστέλλει την ανάπτυξη και βλάπτει τις διανοητικές επιδόσεις. Βοηθάει στην αύξηση των μειωμένων διανοητικών επιδόσεων, ιδίως στους νέους και στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία σε όλους.
Ουριδίνη: Η ουριδίνη είναι μια βάση νουκλεοτιδίου που βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες. Προστατεύει από την γήρανση, από τις διαταραχές της διάθεσης, διατηρεί την καρδιαγγειακή υγεία, προωθεί την υγεία των κυττάρων του εγκεφάλου και εχει συνεργιστική δράση με τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από έλαιο κριλ ή ιχθυέλαιο. Το δεοξυνουκλεϊκό οξύ (DNA) αποτελείται από νουκλεοτίδια (γουανίνη, αδενίνη, θυμίνη και κυτοσίνη). Το ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA) είναι το μόριο αγγελιοφόρος που χρησιμοποιείται ως πρότυπο για τα κύτταρα του σώματος για να κάνει και την ανοικοδόμηση των ιστών. Το RNA είναι επίσης κατασκευασμένο από τα ίδια νουκλεοτιδίων όπως το DNA εκτός του ότι η θυμίνη αντικαθίσταται με ουρακίλη. Η ουριδίνη είναι μια ένωση που περιέχει έναν δακτύλιο ουρακίλης που συνδέεται με μια άλλη δομή δακτυλίου. Η ουριδίνη καθιστά την ουρακίλη διαθέσιμη για το σώμα ώστε να αντιγράφονται τα μηνύματα από το DNA σε RNA, προκειμένου να επισκευαστούν και να αντικατασταθούν τα κύτταρα, όπως οι νευρώνες, για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου.
Κυτιδίνη: Η κυτοσίνη είναι μία από τις πέντε αζωτούχες βάσεις που απαρτίζουν τα μόρια των νουκλεικών οξέων. Χημικά είναι παράγωγο της πυριμιδίνης και σχηματίζει με την άλλη πυριμιδινική βάση του DNA, τη γουανίνη, τρεις δεσμούς υδρογόνου. Το νουκλεοσίδιό της (με ριβόζη ως πεντόζη) ονομάζεται κυτιδίνη, το οποίο μπορεί να φωσφορυλιωθεί δίνοντας μονο-, δι- ή τρι-φωσφορική κυτιδίνη. Tα νουκλεοσίδια αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του κυττάρου: H τριφωσφορική κυτιδίνη δρα ως συνένζυμο στο μεταβολισμό λιπιδίων και υδατανθράκων, επειδή μπορεί εύκολα να αποδώσει τη μία φωσφορική της ρίζα στο αντίστοιχο νουκλεοσίδιο της αδενίνης, τη διφωσφορική αδενοσίνη, προς σχηματισμό τριφωσφορικής αδενοσίνης, μόριο που αποτελεί το “ενεργειακό νόμισμα” των ζωντανών οργανισμών. Χημικά η κυτοσίνη είναι σχετικά ασταθής και να υποστεί τυχαία απαμίνωση, οπότε και μετατρέπεται σε ουρακίλη. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε σημειακή μετάλλαξη, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις αποτρέπεται από την παρέμβαση των επανορθωτικών ενζύμων του DNA.
L-γλουταμίνη: Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδεδομένη στις πρωτεΐνες του σώματος και τα ένζυμα. Η L-γλουταμίνη μπορεί να μετατραπεί σε L-γλουταμικό οξύ και αντιστρόφως. Η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερο αμινοξύ διότι έχει την ιδιότητα να διαπερνά τη γενική κυκλοφορία και να φθάνει στον εγκέφαλο. Όταν βρεθεί στον εγκέφαλο μετατρέπεται σε L-γλουταμικό οξύ, το οποίο αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας. Ο σχηματισμός της L-γλουταμίνης λαμβάνει χώρα με την προσθήκη αμμωνίας στο L-γλουταμικό οξύ. Ως εκ τούτου, η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερη χρήσιμη στην αποτοξίνωση από αμμωνία. Τα συμπληρώματα L-γλουταμίνης ή τα παράγωγα αυτής μπορούν να βελτιώσουν ή να μεταβάλλουν την εγκεφαλική λειτουργία. η L-γλουταμίνη βοηθά στην κατάθλιψη και το L-γλουταμικό οξύ και το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Επίσης, L-γλουταμίνη μειώνει την έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες, καταστέλλοντας τα μηνύματα του εγκεφάλου που την προκαλούν και ελέγχει την έντονη επιθυμία για αλκοόλ και μπορεί να προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειές του. Η L-γλουταμίνη είναι αποτελεσματική και στη θεραπεία των ελκών του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διαδικασία επούλωσης του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέλος, η γλουταμίνη μπορεί να φανεί χρήσιμη σε όσους ασκούνται συχνά, καθώς το στρες που παράγεται λόγω της φυσικής δραστηριότητας μειώνει τη συγκέντρωση της γλουταμίνης.

-Συμπληρώματα για την ενίσχυση της εγρήγορσης:

Ενισχύουν την εγρήγορση όταν χρειαστεί, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, βοηθούν στη συγκέντρωση και της μνήμης.

Παντοθενικό οξύ: Προέρχεται από το ”πάντοθεν” που σημαίνει από παντού και είναι η βιταμίνη Β5, η βιταμίνη κατά του στρες και απομονώθηκε από το φλοιό του ρυζιού. Δρα σαν συνένζυμο Α στην παραγωγή ενέργειας, στην παραγωγή ορμονών κατά του στρες, στον έλεγχο του μεταβολισμού των λιπιδίων, στο σχηματισμό αντισωμάτων, στην συντήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, αλλά και για την αποτοξίνωση από τα φάρμακα. Συμβάλλει στη φυσιολογική διανοητική απόδοση.
Σίδηρος: Είναι βασικό μεταλλικό ιχνοστοιχείο και η έλλειψή του καταστέλλει την ανάπτυξη και βλάπτει τις διανοητικές επιδόσεις. Βοηθάει στην αύξηση των μειωμένων διανοητικών επιδόσεων, ιδίως στους νέους και στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία σε όλους.
Ουριδίνη: Η ουριδίνη είναι μια βάση νουκλεοτιδίου που βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες. Προστατεύει από την γήρανση, από τις διαταραχές της διάθεσης, διατηρεί την καρδιαγγειακή υγεία, προωθεί την υγεία των κυττάρων του εγκεφάλου και εχει συνεργιστική δράση με τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από έλαιο κριλ ή ιχθυέλαιο. Το δεοξυνουκλεϊκό οξύ (DNA) αποτελείται από νουκλεοτίδια (γουανίνη, αδενίνη, θυμίνη και κυτοσίνη). Το ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA) είναι το μόριο αγγελιοφόρος που χρησιμοποιείται ως πρότυπο για τα κύτταρα του σώματος για να κάνει και την ανοικοδόμηση των ιστών. Το RNA είναι επίσης κατασκευασμένο από τα ίδια νουκλεοτιδίων όπως το DNA εκτός του ότι η θυμίνη αντικαθίσταται με ουρακίλη. Η ουριδίνη είναι μια ένωση που περιέχει έναν δακτύλιο ουρακίλης που συνδέεται με μια άλλη δομή δακτυλίου. Η ουριδίνη καθιστά την ουρακίλη διαθέσιμη για το σώμα ώστε να αντιγράφονται τα μηνύματα από το DNA σε RNA, προκειμένου να επισκευαστούν και να αντικατασταθούν τα κύτταρα, όπως οι νευρώνες, για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου.
Κυτιδίνη: Η κυτοσίνη είναι μία από τις πέντε αζωτούχες βάσεις που απαρτίζουν τα μόρια των νουκλεικών οξέων. Χημικά είναι παράγωγο της πυριμιδίνης και σχηματίζει με την άλλη πυριμιδινική βάση του DNA, τη γουανίνη, τρεις δεσμούς υδρογόνου. Το νουκλεοσίδιό της (με ριβόζη ως πεντόζη) ονομάζεται κυτιδίνη, το οποίο μπορεί να φωσφορυλιωθεί δίνοντας μονο-, δι- ή τρι-φωσφορική κυτιδίνη. Tα νουκλεοσίδια αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του κυττάρου: H τριφωσφορική κυτιδίνη δρα ως συνένζυμο στο μεταβολισμό λιπιδίων και υδατανθράκων, επειδή μπορεί εύκολα να αποδώσει τη μία φωσφορική της ρίζα στο αντίστοιχο νουκλεοσίδιο της αδενίνης, τη διφωσφορική αδενοσίνη, προς σχηματισμό τριφωσφορικής αδενοσίνης, μόριο που αποτελεί το “ενεργειακό νόμισμα” των ζωντανών οργανισμών. Χημικά η κυτοσίνη είναι σχετικά ασταθής και να υποστεί τυχαία απαμίνωση, οπότε και μετατρέπεται σε ουρακίλη. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε σημειακή μετάλλαξη, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις αποτρέπεται από την παρέμβαση των επανορθωτικών ενζύμων του DNA.
L-γλουταμίνη: Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδεδομένη στις πρωτεΐνες του σώματος και τα ένζυμα. Η L-γλουταμίνη μπορεί να μετατραπεί σε L-γλουταμικό οξύ και αντιστρόφως. Η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερο αμινοξύ διότι έχει την ιδιότητα να διαπερνά τη γενική κυκλοφορία και να φθάνει στον εγκέφαλο. Όταν βρεθεί στον εγκέφαλο μετατρέπεται σε L-γλουταμικό οξύ, το οποίο αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας. Ο σχηματισμός της L-γλουταμίνης λαμβάνει χώρα με την προσθήκη αμμωνίας στο L-γλουταμικό οξύ. Ως εκ τούτου, η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερη χρήσιμη στην αποτοξίνωση από αμμωνία. Τα συμπληρώματα L-γλουταμίνης ή τα παράγωγα αυτής μπορούν να βελτιώσουν ή να μεταβάλλουν την εγκεφαλική λειτουργία. η L-γλουταμίνη βοηθά στην κατάθλιψη και το L-γλουταμικό οξύ και το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Επίσης, L-γλουταμίνη μειώνει την έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες, καταστέλλοντας τα μηνύματα του εγκεφάλου που την προκαλούν και ελέγχει την έντονη επιθυμία για αλκοόλ και μπορεί να προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειές του. Η L-γλουταμίνη είναι αποτελεσματική και στη θεραπεία των ελκών του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διαδικασία επούλωσης του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέλος, η γλουταμίνη μπορεί να φανεί χρήσιμη σε όσους ασκούνται συχνά, καθώς το στρες που παράγεται λόγω της φυσικής δραστηριότητας μειώνει τη συγκέντρωση της γλουταμίνης.
Καφεϊνη: Η καφεΐνη είναι ένα πικρό, λευκό κρυσταλλικό αλκαλοειδές της ξανθίνης το οποίο είναι ένα ψυχοενεργό διεγερτικό ναρκωτικό. Η καφεΐνη βρίσκεται σε ποικίλες ποσότητες στους κόκκους και στους καρπούς ορισμένων φυτών. Στον άνθρωπο η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ), έχοντας ως αποτέλεσμα την προσωρινή αποτροπή της υπνηλίας και την αποκατάσταση της εγρήγορσης. Η καφεΐνη έχει διουρητικές ιδιότητες, τουλάχιστον όταν χορηγείται σε επαρκείς δόσεις και σε άτομα που δεν έχουν ανοχή σε αυτήν kai μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
L-θειανίνη: Η Θειανίνη αποτελεί ένα αμινοξύ που συναντάται σε υψηλά επίπεδα στο τσάι, και πιστεύεται ότι συμβάλλει στις χαλαρωτικές ιδιότητες που συνοδεύουν την κατανάλωση του τσαγιού. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα των GABA (νευροδιαβιβαστών) και των κυμάτων Α στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την πρόκληση ηρεμιστικής δράσης χωρίς την εμφάνιση συνοδού υπνηλίας. Είναι χρήσιμη σε περιόδους στρες και άγχους και βοηθά και στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού οι αλκυλαμίνες που περιέχονται φυσικά στη θειανίνη μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενεργοποίησης των λευκών αιμοσφαιρίων. Η L-θεαινίνη συμβάλλει και στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.

–Συμπληρώματα για την διευκόλυνση του ύπνου:

Παντοθενικό οξύ: Προέρχεται από το ”πάντοθεν” που σημαίνει από παντού και είναι η βιταμίνη Β5, η βιταμίνη κατά του στρες και απομονώθηκε από το φλοιό του ρυζιού. Δρα σαν συνένζυμο Α στην παραγωγή ενέργειας, στην παραγωγή ορμονών κατά του στρες, στον έλεγχο του μεταβολισμού των λιπιδίων, στο σχηματισμό αντισωμάτων, στην συντήρηση υγιούς του νευρικού συστήματος, αλλά και για την αποτοξίνωση από τα φάρμακα. Συμβάλλει στη φυσιολογική διανοητική απόδοση.
Σίδηρος: Είναι βασικό μεταλλικό ιχνοστοιχείο και η έλλειψή του καταστέλλει την ανάπτυξη και βλάπτει τις διανοητικές επιδόσεις. Βοηθάει στην αύξηση των μειωμένων διανοητικών επιδόσεων, ιδίως στους νέους και στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία σε όλους.
Ουριδίνη: Η ουριδίνη είναι μια βάση νουκλεοτιδίου που βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες. Προστατεύει από την γήρανση, από τις διαταραχές της διάθεσης, διατηρεί την καρδιαγγειακή υγεία, προωθεί την υγεία των κυττάρων του εγκεφάλου και εχει συνεργιστική δράση με τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα από έλαιο κριλ ή ιχθυέλαιο. Το δεοξυνουκλεϊκό οξύ (DNA) αποτελείται από νουκλεοτίδια (γουανίνη, αδενίνη, θυμίνη και κυτοσίνη). Το ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA) είναι το μόριο αγγελιοφόρος που χρησιμοποιείται ως πρότυπο για τα κύτταρα του σώματος για να κάνει και την ανοικοδόμηση των ιστών. Το RNA είναι επίσης κατασκευασμένο από τα ίδια νουκλεοτιδίων όπως το DNA εκτός του ότι η θυμίνη αντικαθίσταται με ουρακίλη. Η ουριδίνη είναι μια ένωση που περιέχει έναν δακτύλιο ουρακίλης που συνδέεται με μια άλλη δομή δακτυλίου. Η ουριδίνη καθιστά την ουρακίλη διαθέσιμη για το σώμα ώστε να αντιγράφονται τα μηνύματα από το DNA σε RNA, προκειμένου να επισκευαστούν και να αντικατασταθούν τα κύτταρα, όπως οι νευρώνες, για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου.
Κυτιδίνη: Η κυτοσίνη είναι μία από τις πέντε αζωτούχες βάσεις που απαρτίζουν τα μόρια των νουκλεικών οξέων. Χημικά είναι παράγωγο της πυριμιδίνης και σχηματίζει με την άλλη πυριμιδινική βάση του DNA, τη γουανίνη, τρεις δεσμούς υδρογόνου. Το νουκλεοσίδιό της (με ριβόζη ως πεντόζη) ονομάζεται κυτιδίνη, το οποίο μπορεί να φωσφορυλιωθεί δίνοντας μονο-, δι- ή τρι-φωσφορική κυτιδίνη. Tα νουκλεοσίδια αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του κυττάρου: H τριφωσφορική κυτιδίνη δρα ως συνένζυμο στο μεταβολισμό λιπιδίων και υδατανθράκων, επειδή μπορεί εύκολα να αποδώσει τη μία φωσφορική της ρίζα στο αντίστοιχο νουκλεοσίδιο της αδενίνης, τη διφωσφορική αδενοσίνη, προς σχηματισμό τριφωσφορικής αδενοσίνης, μόριο που αποτελεί το “ενεργειακό νόμισμα” των ζωντανών οργανισμών. Χημικά η κυτοσίνη είναι σχετικά ασταθής και να υποστεί τυχαία απαμίνωση, οπότε και μετατρέπεται σε ουρακίλη. Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε σημειακή μετάλλαξη, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις αποτρέπεται από την παρέμβαση των επανορθωτικών ενζύμων του DNA.
L-γλουταμίνη: Η L-γλουταμίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σχηματιστεί από το ανθρώπινο σώμα. Είναι ευρέως διαδεδομένη στις πρωτεΐνες του σώματος και τα ένζυμα. Η L-γλουταμίνη μπορεί να μετατραπεί σε L-γλουταμικό οξύ και αντιστρόφως. Η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερο αμινοξύ διότι έχει την ιδιότητα να διαπερνά τη γενική κυκλοφορία και να φθάνει στον εγκέφαλο. Όταν βρεθεί στον εγκέφαλο μετατρέπεται σε L-γλουταμικό οξύ, το οποίο αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας. Ο σχηματισμός της L-γλουταμίνης λαμβάνει χώρα με την προσθήκη αμμωνίας στο L-γλουταμικό οξύ. Ως εκ τούτου, η L-γλουταμίνη είναι ιδιαίτερη χρήσιμη στην αποτοξίνωση από αμμωνία. Τα συμπληρώματα L-γλουταμίνης ή τα παράγωγα αυτής μπορούν να βελτιώσουν ή να μεταβάλλουν την εγκεφαλική λειτουργία. η L-γλουταμίνη βοηθά στην κατάθλιψη και το L-γλουταμικό οξύ και το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Επίσης, L-γλουταμίνη μειώνει την έντονη επιθυμία για υδατάνθρακες, καταστέλλοντας τα μηνύματα του εγκεφάλου που την προκαλούν και ελέγχει την έντονη επιθυμία για αλκοόλ και μπορεί να προστατεύει τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειές του. Η L-γλουταμίνη είναι αποτελεσματική και στη θεραπεία των ελκών του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διαδικασία επούλωσης του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέλος, η γλουταμίνη μπορεί να φανεί χρήσιμη σε όσους ασκούνται συχνά, καθώς το στρες που παράγεται λόγω της φυσικής δραστηριότητας μειώνει τη συγκέντρωση της γλουταμίνης.
Μελατονίνη: Στους ανθρώπους η μελατονίνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται μεν στον εγκέφαλο, αλλά έξω από τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Το «σήμα» της μελατονίνης αποτελεί μέρος του συστήματος που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου προκαλώντας χημικά υπνηλία και μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματος, αλλά είναι το κεντρικό νευρικό σύστημα (συγκεκριμένα ο υπερχιασματικός πυρήνας) αυτό που ελέγχει κυρίως τον ημερήσιο κύκλο. Η παραγωγή μελατονίνης μειώνεται με τη γήρανση του ανθρώπινου οργανισμού. Επίσης, στην αρχή της εφηβείας η νυκτερινή απελευθέρωση μελατονίνης καθυστερεί, οδηγώντας το άτομο να κοιμάται και να ξυπνά σε πιο αργές ώρες. Όταν χρησιμοποιούνται συμπληρώματα μελατονίνης, αρκετές ώρες πριν από τον ύπνο, σύμφωνα με την καμπύλη απέκκρισης μελατονίνης στον άνθρωπο, μικρές ποσότητες (0,3 mg) της μελατονίνης μετατοπίζουν το κιρκαδικό ρολόι νωρίτερα, προωθώντας έτσι νωρίτερα την έναρξη του ύπνου και το πρωινό ξύπνημα. Η μελατονίνη συμβάλλει στη μείωση του χρόνου μετάβασης στον ύπνο.
Βαλεριάνα: Οι ηρεμιστικές επιδράσεις προκαλούνται μέσω των υποδοχέων GABA. Η ρίζα της βαλεριάνας χρησιμοποιείται για νευρασθένειες, νευρώσεις, υστερία, εξάψεις, νευρικούς σπασμούς, υπερδιέγερση και σε περιπτώσεις που απαιτείται καταπράϋνση νεύρων. Γι΄αυτό άλλωστε, πολλά φάρμακα γι΄αυτές τις ασθένειες περιέχουν βαλεριάνα. Η βαλεριάνα συμβάλλει στη διευκόλυνση του ύπνου.
Η αύξηση των επιπέδων οξυγόνου και η εξασφάλιση της αερόβιας κυτταρικής αναπνοής έχει πολλά θετικά αποτελέσματα:

Βελτιώνει την συγκέντρωση και την μνήμη

Εξαφανίζει τα σημάδια της πνευματικής κόπωσης

Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας

Μειώνει το στρες, το άγχος και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Παραγγείλετε το σταθεροποιημένο αεροβικό οξυγόνο πατώντας εδώ